ശാന്തമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണെന്ന് അവർ കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു

ഒരു മാസം മുമ്പ് «എന്ന പേരിൽ ഒരു രസകരമായ YouTube ചാനൽ ഞാൻ കണ്ടു.അലയൻസ് ഫോർ ഡയബറ്റിസ്«. ഒരേ മുദ്രാവാക്യത്തിന് കീഴിൽ അധ്യായങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയുണ്ട് "ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 21 ദിവസം".

16-‍ാ‍ം അധ്യായത്തിൽ‌ അവർ‌ മന ind പൂർ‌വ്വം എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ശ്രമിച്ചു ഈ ബ്ലോഗിൽ ധാരാളം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വീഡിയോ നർമ്മത്തിന്റെ ഒരു കുറിപ്പ് നൽകുന്നു, ഒപ്പം ഈ മന ind പൂർ‌വ്വം എന്താണുള്ളതെന്ന് അവർ നന്നായി വിശദീകരിക്കുന്നു.

റിക്കാർഡോ മ ou ർ മൈൻഡ്ഫുൾനെസിലെ വിദഗ്ദ്ധനായ ജോസ് മരിയ ലോപ്പസുമായി സംസാരിക്കുന്നു, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന് വളരെ ലളിതമായി വിശദീകരിക്കുന്നു:

"എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാം: 26 വിദഗ്ധർ അവരുടെ ഏറ്റവും വിലയേറിയ ഉപദേശം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു" എന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം

ശിക്ഷയ്‌ക്കായി ഒരു വിദ്യാലയം ധ്യാനത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു, ഫലം ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു.

കുട്ടികളെ ശിക്ഷിക്കുന്നതിനോ പ്രിൻസിപ്പൽ ഓഫീസിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിനോ പകരം, ഒരു ബാൾട്ടിമോർ സ്‌കൂളിൽ അവർ വിളിച്ച ചിലത് ഉണ്ട് "മൈൻഡ്ഫുൾ മൊമെന്റ് റൂം".

മുറി ഒരു ശിക്ഷാ മുറി പോലെയല്ല. മറിച്ച്, അതിൽ ലൈറ്റുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, പർപ്പിൾ പ്ലഷ് തലയിണകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. മോശമായി പെരുമാറുന്ന കുട്ടികളെ മുറിയിൽ ഇരുന്ന് ശ്വസനത്തിലൂടെ ഒരു ധ്യാന സെഷൻ നടത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അവരെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് സംസാരിക്കാനും അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

ഒരു പഠനം അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു മന ful പൂർവ്വം ആളുകളെ ഒരുതരം ദാനം ചെയ്യും മാനസിക കവചം അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്തുന്ന വികാരങ്ങൾക്കെതിരെ, മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ഇത് ഈ സ്കൂളിന് സവിശേഷമായ ഒന്നല്ല. അവിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങളുമായി ക്ലാസ് റൂമിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള സാങ്കേതികത ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് സ്കൂളുകൾ ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ട്.