निंद्यता: लोक त्यांच्या विचारांना विष कसे देतात

निंद्यता आज समाजात बर्‍यापैकी आहे, परंतु आपल्या विचारांनी विषबाधा होऊ नये म्हणून हे ओळखणे आवश्यक आहे. जेव्हा इतरांना समस्या सोडवायची असेल तेव्हा काय बोलावे हे एक निष्ठुर व्यक्तीला नेहमीच माहित असते, परंतु ते खरोखरच बोट उचलू शकणार नाहीत. इतर लोकांपेक्षा स्वतःला बौद्धिकदृष्ट्या श्रेष्ठ दर्शविण्याचा प्रयत्न करणारे ते लोकही व्यंग आहेत.

प्रत्यक्षात ते त्यांचे नैतिक किंवा नैतिक आधार नसलेलेपणा लपवित आहेत ज्यावर त्यांचे वर्तन आधारित आहे. ते फसविण्याचा प्रयत्न करतात आणि आपली चूक असल्याचे कबूल करणे कठिण आहे. ते टाळण्यासाठी ते कटाक्ष आणि काळा विनोद वापरतात त्यांच्या वर्तणुकीचे दुष्परिणाम, कमीतकमी अल्प कालावधीत.

विक्षिप्तपणाचे धोके

२०० study च्या अहजर्नल्स.ऑर्ग. वर प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात 2009 ,97.000,००० पेक्षा जास्त महिलांचे अनुसरण केले गेले आणि असे दिसून आले की ज्या स्त्रिया जास्त आशावादी असतात त्या स्त्रियांमध्ये कोरोनरी हृदयरोग, कर्करोगाशी संबंधित मृत्यूचे प्रमाण कमी होते आणि शेवटी मृत्यु कमी होते. उलट, अत्यंत निराशावादी आणि निंदनीय व्यक्तिमत्त्व असणार्‍या महिलांमध्ये या आजार आणि मृत्यूचे प्रमाण जास्त आहे. जेव्हा आम्हाला वाटते की वैर आणि नकारात्मकता जीवघेणा परिस्थिती आहे, कमी निंद्य असण्याचे उद्दीष्ट आणखी महत्त्वाचे आहे.

निंदूरपणा हा स्वतःच्या संरक्षणासाठी आपण स्वीकारलेल्या बचावात्मक पवित्राचा एक भाग आहे. जेव्हा सामान्यतः एखाद्या गोष्टीबद्दल दुखापत होते किंवा राग येतो तेव्हा हे उद्दीपित होते आणि त्या भावनांचा थेट सामना करण्याऐवजी आपण त्या गोष्टींचा वास्तविक दृष्टीकोन कमकुवत होऊ व विकृत करू देतो. जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीकडे वेडे होतात, तेव्हा आपण हळू हळू फटाका फ्यूज बर्न करण्यास प्रारंभ करू शकतो. हे अशा गोष्टींपासून फिरू शकते जे आपल्याला वैमनस्यपूर्ण दृष्टीकोन ठेवण्यास सुरूवात करण्यास थोडा त्रास देते आणि ...आपण फ्यूज लाइट करा आणि पावडरचा स्फोट होतो.

शब्दकोशाचा अर्थ स्पष्ट होतोः "निर्लज्जपणा, निर्लज्ज आणि अप्रामाणिक मार्गाने सामान्यतः अस्वीकृत होण्यास पात्र असा एखादा माणूस लबाडीने बचाव करतो किंवा त्याचा अभ्यास करतो किंवा त्याबद्दल सराव करतो."

धिक्कार कधी दिसतो?

जेव्हा निंदनीय भावना उद्भवतात जेव्हा आपल्या स्वतःबद्दलच्या नकारात्मक भावना किंवा समज आपल्या आसपासच्या लोकांकडे जातात तेव्हा. जेव्हा आपण असुरक्षित वाटतो आणि / किंवा कमी आत्म-सन्मान असतो आणि नकळत स्वतःचे रक्षण करू इच्छित असतो तेव्हा बर्‍याच विक्षिप्त भावना उद्भवतात. ज्या क्षणी आपण असुरक्षित आणि निराश होतो, त्या क्षणी आपण खरोखरच कठोर होऊ आणि बचावात्मक असण्याची प्रतिक्रिया देण्याची शक्यता जास्तच असते, जरी ते खरोखर फक्त एक दर्शनी भाग असेल.

निंदकपणाची तीव्र संवेदना ही एक निश्चित चिन्हे असू शकते की आपण स्वत: वर लक्ष केंद्रित करीत आहोत, जास्त प्रमाणात स्वकेंद्रित आहोत. जेव्हा आपण या मनाच्या अवस्थेत प्रवेश करतो तेव्हा आपण बर्‍याचदा अशाच गंभीर फिल्टरद्वारे आपल्या आजूबाजूला असलेल्या लोकांकडे पहात असतो, पण प्रत्यक्षात ते स्वतःला प्रोजेक्ट करताना पहात असतात. हे अत्यंत गंभीर आतील आवाजासारखे आहे.

आपण स्वत: चा कठोरपणे निवाडा करु शकता परंतु आपण ते आतील समीक्षक आपल्या सभोवतालच्या लोकांवर सादर करा. कदाचित आपण एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या अंतर्गत संघर्षांबद्दल कळवळा न लावता केवळ त्यांच्या उणीवांसाठी पाहण्यास प्रारंभ करता, उदाहरणार्थ.

कारण निंदनीय आणि संशयास्पद वृत्ती नकारात्मक फिल्टर तयार करते ज्याद्वारे आपण आपल्या सभोवतालचे निरीक्षण करतो, जेव्हा आपण या अवस्थेत असतो तेव्हा आपण जीवनातील आनंद गमावतो. आपण एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला किंवा गटाच्या विरोधात ढकलतो अशा मानसिकतेत आपण गुंततो. जेव्हा आपण हे करतो तेव्हा स्वतःला हे विचारणे मौल्यवान आहे की, 'कोणाचा दृष्टिकोन आहे? मला खरोखर हेच वाटते आहे किंवा मी माझ्या भूतकाळातील जुन्या भावनांवर आधारित टीका करीत आहे? "

ही जोडणी करणे नेहमीच सोपे नसते, परंतु बर्‍याच वेळा, आमचे निंदनीय दृष्टीकोन भूतकाळातील प्रभावशाली व्यक्तींचे प्रतिबिंबित करते. आपल्या स्वतःकडे किंवा इतर लोकांकडे निर्देशित असो, आपण आपल्या आयुष्याच्या सुरुवातीच्या काळात ज्या गंभीर मनोवृत्तीचा सामना केला जातो त्या आपण वृद्ध झाल्यामुळे आपल्याकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलू शकतो. ज्या घटनांनी आपल्याला असुरक्षित, दुखापत होते किंवा राग येतो अशा घटना वारंवार या जुन्या व बर्‍याचदा निंदनीय प्रतिक्रिया निर्माण करतात. प्रौढ म्हणून, या दृष्टिकोनास स्वतःहून वेगळे करणे आणि लवकर विध्वंसक प्रभावांपासून वेगळे करणे ही आपली जबाबदारी आहे. जेणेकरून इतरांचे किंवा स्वतःचे नुकसान होऊ नये.

सकारात्मक असणे ही एक सुरक्षित पैज आहे

नकारात्मक परिस्थितीला सामोरे जावे लागल्यावर सकारात्मक भावना आपल्याला अधिक प्रतिरोधक बनवतात. म्हणून आपण स्वतःला जे प्रश्न विचारायला हवे ते आहेत: people लोकांमधील सर्वोत्कृष्टतेचा शोध का घेत नाही? "," आपण इतरांमधील अपयशासाठी आपण स्वतःलाच दु: ख का देतो? निंदनीय आणि विध्वंसक आणि गंभीर मनोवृत्ती जे आपल्याला एका खालच्या दिशेने नेतात. "

निंद्यपणा टाळणे म्हणजे त्यांच्या मनातील भावना टाळा. हे पर्यावरणाशी असत्य असण्याबद्दल नाही. त्याऐवजी आपण जगाकडे पहात असलेल्या लेन्सवर रंग न आणता भावनांनी थेट वागून स्वतःचे दुःख दूर करण्याचा आहे. आपल्या स्वतःच्या भावना समजून घ्या आणि जर ते आपल्याला वाईट वाटले तर तो शोधणे हा निंद्यपणा टाळण्याचा आणि स्वतःशी आणि इतरांशी सुदृढ संबंध ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. आपल्या भावना ओळखणे आणि स्वत: ला त्यांना पूर्णपणे जाणवू देणे महत्वाचे आहे. मग आम्हाला कसे वागायचे हे आपण ठरवू शकतो.

ज्याला आपण चिघळवितो त्याच्याविषयी टीका करणे किंवा त्याविषयी गप्पा मारण्याऐवजी आपण आपल्या विचित्र प्रतिक्रिया कशामुळे निर्माण करतो याचा विचार करू शकतो. आम्ही आमचे आत्म-हल्ले घडवत आहोत? आपण वेदना किंवा राग अनुभवत आहोत? त्यानंतर त्या भावनांविषयी एखाद्याशी बोलणे किंवा आपल्या स्वतःच्या भावना कमीतकमी मान्य करणे ही चांगली कल्पना आहे. आपण विक्षिप्तपणा बाजूला ठेवल्यास आपण आपल्या अनुभवाची तोडफोड करणार नाही.

जेव्हा आपण स्वत: ला सुरक्षित आणि सुरक्षित समजण्यास सक्षम असतो, तेव्हा आपण निंदानाच्या विषात न पडता इतरांबद्दल सहानुभूती व्यक्त करू शकतो. प्रत्येकजण संघर्ष करतो हे कबूल करून आपण प्रारंभ करू शकतो. बहुतेकदा जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्याला दुखावते असे काहीतरी करते तेव्हा तो बचावात्मक स्थितीतून कार्य करते आणि स्वतःस दुखवते. काही लोकांमध्ये इतरांपेक्षा वाईट वैशिष्ट्ये असू शकतात परंतु त्या सर्वांमध्ये कमतरता आहेत.

इतरांबद्दल आणि स्वतःबद्दल दया दाखवा

La करुणा आपल्यातील प्रत्येकाची विचारसरणी वेगळी आहे हे लक्षात ठेवण्यासाठी हे एक अनन्य संयोजन आवश्यक आहे, तसेच आपण सर्व एकाच बोटीमध्ये आहोत याची जाणीव होते की आपल्या सर्वांना स्वतःच्या मार्गाने दुखापत झाली आहे. आपला राग, वेदना किंवा निराशा जाणवू देऊन निंदानाचा प्रतिकार करा या भावना एका गडद ठिकाणी न आणता ज्यामुळे आम्हाला आणि आपल्या जवळच्या लोकांना दु: ख होते.

आपण आपला विचार आहात आणि आपण जगात जगात राहता. आपण विक्षिप्तपणाऐवजी करुणा वाढवल्यास आपण चांगले आणि अधिक चांगले जीवन जगू शकाल. आपणास आपल्या जवळच्या लोकांच्या जवळचे वाटू लागेल आणि आपण स्वतःवर आणि आपल्या जीवनात समाधानी आहात. विनाशकारी वृत्ती ही भूतकाळाची गोष्ट असेल.