Meditasi Ini adalah amalan yang dapat kita kembangkan secara individu, dalam ketenangan bilik kita, atau kita dapat menerima latihan luaran.
Walau bagaimanapun, anda tidak pernah belajar. Kita sentiasa dapat mencapai tahap kesedaran dan kelonggaran yang lebih lengkap. Buddhisme mengatakan bahawa ia dapat ditutup ketika nirvana dicapai.
Meditasi bukanlah sesuatu yang dikhaskan untuk para mistik. Meditasi juga dilakukan oleh orang jalanan "eksekutif" biasa, eksekutif atasan, ahli politik, dan pegawai bank, memasukkannya ke dalam kehidupan seharian mereka, menyedari betapa besarnya faedah.
Melalui meditasi kita dapat menjadi lebih sadar akan realiti yang mengelilingi kita, kita dapat menghargai keindahan perinciannya yang kecil, hati kita terbuka dan kita belajar untuk lebih menerima orang lain. Siapa yang tidak mahu ini dalam hidup mereka?
Kita boleh menggunakan meditasi untuk mengembangkan kebajikan atau nilai seperti belas kasihan atau perkara lain yang anda anggap perlu untuk hidup anda. Kekurangan menjadi lebih kecil dan kebajikan mulai berlaku.
Anda harus berusaha untuk mengetahui apa kebaikan atau nilai yang ingin anda miliki dalam keperibadian anda. Meditasi akan membantu anda menemui apakah kekurangan anda dalam hidup untuk menjadi orang yang lebih lurus.
Untuk mencapai ini memerlukan komitmen harian, a disiplin itu akan diperkukuhkan semasa anda membuat keuntungan.
Prosesnya tidak mudah. Kita akan mempunyai hari-hari baik dan hari-hari buruk tetapi jika kita terus berlatih meditasi pada akhirnya kita akan memperolehnya kehidupan yang lebih penuh.
Terdapat laman web yang khusus dalam praktik ini atau bahkan di bandar anda mungkin ada persatuan yang mengamalkan meditasi kumpulan. Pada ketika ini, saya harus memberitahu anda bahawa jika anda beriman, anda akan lebih mudah: Solat adalah kaedah terbaik untuk melakukan meditasi.
Saya mendorong anda untuk berkomitmen setiap hari untuk mencari ruang untuk bertafakur. Tidak perlu persiapan besar. Yang ideal adalah bermeditasi di kesendirian bilik anda, tanpa suara, tetapi anda juga boleh bertafakur di bas yang membawa anda ke tempat kerja.
Saya mendorong anda bahawa setiap malam, atau pada waktu siang yang anda anggap paling sesuai, menempah masaSaya tidak akan memberitahu anda berapa banyak, untuk berlatih meditasi, berkumpul dengan diri sendiri, merenung, bersyukur ...
Ramai orang mencari kebahagiaan tetapi kemudian gagal mengambil langkah yang diperlukan untuk memperolehnya. Mengejar kebahagiaan memerlukan komitmen dan disiplin harian. Anda boleh mendapatkannya melalui meditasi ... tetapi dengan usaha.
Setelah anda menemui semua kekuatan yang dapat diberikan oleh meditasi, anda tidak akan berhenti mempraktikkannya.
Untuk menyelesaikannya, saya meninggalkan anda dengan video motivasi: