Attakk ta 'ansjetà, x'għandek tagħmel? [Każ reali]

Attakk ta 'ansjetà huwa bħal attakk fuq l-integrità personali tagħna: Jaffettwa serjament moħħna u ġisimna, li għandhom ikunu rilassati b'mod naturali. Madankollu, l-esperjenzi tal-passat tagħna u l-mod kif niffaċċjaw il-problemi tal-preżent qed iħallu l-marka tagħhom fuqna u dak l-istat intrinsiku ta ’plaċidità qed isir dejjem aktar bla kwiet u perikoluż. Sakemm iseħħ l-attakk ta 'ansjetà dreaded.

Ladarba l-imsemmi attakk ikun ġie attivat, x'nistgħu nagħmlu?

Hemm studju li juri dak terapija konjittiva fl-imġieba hija effettiva fit-trattament ta 'disturbi ta' ansjetà (fuente):

1) Teknika ta 'mġieba effettiva ħafna hija l-użu ta' nifsijiet fil-fond biex tevita iperventilazzjoni u sturdament.

2) Bit-terapija konjittiva tipprova ibdel dawk il-ħsibijiet katastrofiċi assoċjat mas-sensazzjonijiet spjaċevoli li jakkumpanjaw l-ansjetà: "Jien se niddejjaq", "Jien se mmut" ...

3) Il drogi psikotropiċi għandhom tendenza wkoll li jagħtu riżultati tajbin ħafna.

Konklużjoni: il-loġika tindika li għandek tpoġġi lilek innifsek f'idejn speċjalista kemm jista 'jkun malajr biex tittratta din il-problema. Dan jiggwidak dwar il-passi li għandek issegwi u kif tista 'tittratta b'suċċess din il-problema.

Inħallilkom filmat li huwa eżempju ta 'bidu ta' attakk ta 'ansjetà li hija kkontrollata u megħluba. Osserva kif is-sieħba tiegħu tinsisti fuq il-kwistjoni tan-nifs, ċavetta sabiex l-ansjetà ma tmurx għal aktar:


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kumment, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Jose Carlos qal

    Hello, attakki ta 'ansjetà kważi dejjem jaħbu problemi oħra aktar serji, jew aktar profondi. Fil-każ tiegħi, sofrejt diversi attakki ftit jew wisq serji f'dawn l-aħħar snin, qaluli li huma relatati ma 'ansjetà u ksenofobija oħra. Jien sofrejt minn ansjetà għal bosta snin, u ppruvajt trattamenti differenti, iżda ma tjibitx ħafna.