Forsi qatt smajt it-terminu "life coaching" imma ma tafx eżattament għal xiex tirreferi. jew għaliex qed issir hekk popolari dan l-aħħar. Dan it-tip ta 'kowċing għandu x'jaqsam mal-metodoloġija li ssegwi l-iżvilupp personali massimu tal-persuna, tfittex it-trasformazzjoni interna li tippermetti li jinkisbu l-għanijiet li għadhom ma ntlaħqux.
Dan it-taħriġ jgħin lin-nies ikollhom bidla fil-perspettiva fil-ħajja, biex ikollhom aktar motivazzjoni biex jagħmlu l-impenn tagħhom biex ikunu reali quddiem dik il-bidla jew trasformazzjoni u l-aktar importanti: biex jieħdu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tagħhom stess.
Il-persuna tħossha akkumpanjata l-ħin kollu matul il-proċess tal-bidla u dan itejjeb tagħlim aħjar sabiex il-persuna timmodifika d-drawwiet konjittivi, emozzjonali u anke ta ’mġieba tagħha u tilħaq il-potenzjal massimu, u tippermetti Jalla l-azzjonijiet tiegħek jgħinuk tikseb dawk l-għanijiet li qabel kont tara bogħod wisq.
Life coaching huwa għalhekk tip ta ’coaching li jiffoka fuq il-persuna biex issib soluzzjonijiet u riżultati għal dak li jinkwetaha f’mument speċifiku, billi tespandi l-viżjoni tiegħu tal-preżent u tal-futur u li dak li ma jħallihx jilħaq l-għanijiet tiegħu jiġi mkeċċi minn ħajtek għal dejjem. . L-għanijiet jistgħu jkunu xogħol, personali jew b'relazzjonijiet ma 'nies oħra. Il-persuna tibda tibdel il-ħsieb tagħha u tiskopri dak li kapaċi tagħmel bil-kapaċitajiet tagħha stess.
Mhuwiex ottimiżmu esaġerat
Dan ma jfissirx li l-persuna għandha viżjoni mgħawġa jew li għandha ottimiżmu esaġerat, 'il bogħod minnha. Dak li jiġi ppruvat bil-life coaching huwa li l-persuna għandha viżjoni realistika tal-għanijiet li trid tikseb u l-ostakli li ser tiltaqa ’magħhom matul it-triq. B'dan il-mod tista 'toħloq pjan ta' azzjoni li jippermettilek tikseb dak li trid.
Sabiex ma taqax f’ottimiżmu esaġerat, jintużaw tekniki biex jgħinu lill-persuna tirrealizza li għandha opportunitajiet li għandhom jieħdu vantaġġ minnhom u li forsi ma rrealizzawhomx qabel. Għandek bżonn tara viżwalment li tilħaq l-għanijiet sabiex tkun tista 'ssib il-pjan ta' azzjoni aktar malajr.
Life coaching mhuwiex terapija bħala tali, iżda pjuttost jiffoka fuq tekniki bħal NLP (programmazzjoni newrolingwistika), meditazzjoni, ħiliet soċjali, impenn, fost oħrajn. Huma tekniki li jgħinu lill-persuna tifhem għaliex taġixxi il-mod kif tagħmel u għandek bżonn bidla fl-imġieba pożittiva tiegħek biex tikseb dak li trid fil-ħajja.
Il-persuna teħtieġ tifhem għaliex taġixxi kif tagħmilha u għaliex għandha bżonn tibdilha biex tikseb riżultati tajbin. B'dan il-mod, tista 'tibda t-triq għal bidla pożittiva f'ħajtek. Il-persuna tkun tista 'taħseb b'mod differenti u saħansitra tibdel il-valuri tagħha jekk meħtieġ, waqt li taġixxi skont l-istrateġiji promossi mill-kowċing u u b'hekk tkun tista 'tidderieġi azzjonijiet lejn it-twettiq tal-għanijiet tagħha stess.
Huwa għal kulħadd?
Jekk inhu hekk. Life coaching huwa għal kull min għandu bżonnu, għalkemm hemm xi ċirkostanzi li jistgħu jagħmlu l-life coaching idea tajba fil-ħajja tan-nies, bħal:
- Nies li jixtiequ jtejbu l-kwalità tal-ħajja tagħhom
- Nies li jixtiequ jagħmlu bidliet fi kwalunkwe qasam ta 'ħajjithom
- Nies li jixtiequ jibdew proġett iżda ma jistgħux jiddeċiedu
- Nies li għandhom problemi ta 'saħħa
- Nies li sofrew ġrajjiet li ddgħajfu s-saħħa emozzjonali tagħhom
- Nies b'attakki ta 'ansjetà
- Nies li jixtiequ jkunu aktar motivati fil-ħajja
- Nies li jixtiequ jżidu l-kreattività tagħhom fil-mod kif jaġixxu
Benefiċċji tal-ħajja coaching
Life coaching għandu xi benefiċċji kif iddikjaraw in-nies li għexuh kif ukoll dawk li jgħallmuh ... tofos jaqblu li jista 'jtejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Imma x'inhuma eżattament il-benefiċċji?
Kun af il-miri vitali. Bil-life coaching il-persuna tkun tista 'tifhem l-għanijiet ta' ħajjitha, tista 'tiffoka fuq il-preżent u tgawdiha. Tista 'wkoll taħseb dwar il-futur biex tkun taf dak li trid tikseb fil-ħajja u ifassal triq li tgħinek tilħaq dawk l-għanijiet permezz ta 'l-azzjonijiet tiegħek.
Aktar kunfidenza fihom infushom. Hekk kif il-persuna tilħaq l-għanijiet tagħha, hija tħoss sodisfazzjon intern kbir għax kapaċi tilħaqha. Dan jgħinek biex ikollok stima tiegħek innifsek aħjar u biex ikollok iktar kunfidenza fik innifsek. Int tkun tista 'tidentifika s-sabotur intern li qabel ma kienx jippermettilek timxi' l quddiem f'ħajtek kif ridt.
Tkabbir personali. Il-persuna kapaċi tikber personalment minħabba li telqet mill-kumdità tagħha. Huwa kapaċi jkollu perspettiva oħra fuq il-ħajja u ċ-ċirkostanzi anke jekk għall-ewwel mhix komda daqs kemm kien imdorri qabel (anke jekk kienet negattiva). Id-diffikultajiet isiru opportunitajiet għat-tkabbir fil-livelli kollha ta ’ħajtek.
Immaniġġjar aħjar tal-ħajja. Il-persuna tkun kapaċi tmexxi b'mod aktar effettiv kemm l-azzjonijiet tagħha kif ukoll il-ħin disponibbli kuljum biex tikseb għanijiet aħjar. Tinduna li għandek imġieba li mhumiex validi mal-miri tiegħek u Titgħallem timmaniġġja l-ħajja billi tistabbilixxi proprjetajiet iffokati fuq il-miri tiegħek u l-benesseri personali tiegħek stess.
Komunikazzjoni aħjar miegħu nnifsu. Il-persuna tkun tista 'ttejjeb il-komunikazzjoni miegħu nnifisha u għalhekk ukoll man-nies ta' madwarha. Dan l-aspett huwa essenzjali sabiex dak kollu li qrajt s’issa jkun jista ’jiċċirkola b’mod naturali. L-ewwelnett, persuna trid tifhem lilha nnifisha u tikkomunika miegħu nnifsha sabiex wara tkun tista 'titkellem u tifhem lill-oħrajn, li jdawruha.
Darba. Wasalt s'issa, issa trid taħseb dwar jekk din it-tip ta 'terapija hix tajba għalik u jekk tkunx tista' tgħinek ittejjeb il-kwalità ta 'ħajtek.
Kun l-ewwel li tikkummenta