Il-qawwa tal-ħsieb negattiv

Ħsieb negattiv L-approċċ tal-Milied joħloq enigma psikoloġika. Il-Milied huwa festa li fiha għandha tippredomina l-emozzjoni tal-ferħ. Madankollu, l-isforz qawwi biex tkun kuntent f'dawn id-dati jista 'jkun eżawrjenti. Huwa diffiċli li tkun ferħan meta tinsa lil xi ħadd maħbub jew waqt li tiekol ma 'dak il-kunjat li ma tiblax.

Il-psikologi jagħtuna parir biex naħsbu pożittiv imma kultant dan tista 'taqbad lura. Huwa bħal meta jgħidulek biex ma taħsibx ors abjad. Iktar ma tipprova, iktar jidher l-ors abjad.

Għaliex iċ-ċittadini tal-pajjiżi l-aktar ekonomikament sikuri ta 'spiss jirrappurtaw indiċi ta' ferħ ogħla? M'għandhom xejn x'jitilfu, huma diġà jafu l-agħar xenarju possibbli.

Pijunier tat- "triq negattiva" kien il-psikoterapista Albert Ellis (miet fl-2007). Huwa skopra mill-ġdid idea ewlenija tal-filosofi Stojċi tal-Greċja antika u Ruma: xi drabi, l-aħjar mod kif tittratta futur inċert huwa li tiffoka mhux fuq l-aħjar, iżda fuq l-agħar.

Biex jegħleb il-biża 'tal-imbarazzament, Ellis ta parir lill-klijenti tiegħu biex isuqu s-subway ta' New York u biex jitkellmu l-ismijiet tal-istazzjonijiet b'leħen għoli hekk kif għaddew minnhom. Il-pazjenti tiegħu kellhom diffikultà iżda sabu dak il-biżgħat tiegħu kienu esaġerati: ħadd ma qalilhom xejn, huma rċevew biss dehriet strambi.

L-Istojċi pprattikaw it-teknika msejħa "Il-premeditazzjoni tal-ħażen": ħasbu dwar kull dettall tal-agħar xenarju possibbli li naqqas konsiderevolment l-ansjetà tagħhom.

Il-psikologa Julie Norem tistma li madwar terz tal-Amerikani jużaw istintivament din l-istrateġija li hi ssejjaħ "Pessimiżmu difensiv". Ħsieb pożittiv, min-naħa l-oħra, huwa l-isforz biex tikkonvinċi lilek innifsek li l-affarijiet sejrin sejrin tajjeb, li jista 'jsaħħaħ it-twemmin li jkun assolutament terribbli jekk l-affarijiet imorru ħażin.

Fil-korporazzjonijiet Amerikani, l-iktar duttrina aċċettata b'mod wiesa 'hija l- "kult tal-pożittività." L-importanza li jiġu stabbiliti għanijiet kbar u kuraġġużi għal organizzazzjoni u impjegati huma mħeġġa (jew imġiegħla) jistabbilixxu għanijiet li huma "intelliġenti": speċifiċi, li jistgħu jitkejlu, li jistgħu jintlaħqu, relevanti u f'waqthom.

Madankollu, din l-iffissar tal-għanijiet qed tibda tinħall. Matul studju li sar dwar il-kwistjoni, ġew intervistati 45 intraprenditur ta 'suċċess. Kważi ħadd ma wettaq pjanijiet ta 'negozju komprensivi jew wettaq riċerka tas-suq estensiva.

Uħud minnhom immaġinaw l-agħar xenarju possibbli. Minflok ma tiffoka fuq il-possibbiltà ta ’premji spettakolari għall-kumpanija tiegħek, huma kkalkulaw x'inhi l-ispiża finanzjarja ta 'deċiżjoni ħażina. Jekk it-telf potenzjali kien tollerabbli, huma ħadu d-deċiżjoni.

Il-punt ta 'dan il-ħsieb negattiv mhuwiex li jipprovoka emozzjonijiet kuntenti jew li jsegwi s-suċċess. Huwa dwar li tkun realistiku billi taċċetta l-fatt li il-futur huwa inċert u li f'din il-ħajja hemm sorpriżi inevitabbli, kemm pożittivi kif ukoll negattivi.

Il-qawwa tal-ħsieb negattiv hija importanti speċjalment meta nitkellmu dwar fatt inevitabbli tal-ħajja: mewt. Waħda mill-aktar frażijiet famużi ta 'Steve Jobs hija relatata ma' dan l-aspett:

Niftakar li se tmut huwa l-aħjar mod li naf biex nevita n-nasba li naħseb li għandek xi ħaġa x'titlef.

Madankollu, jista 'jkun li jkollna t-tentazzjoni li naqblu magħhom Il-pożizzjoni ta 'Woody Allen dwar il-mewt:

"Jien kontriha ħafna."

Naħseb li huwa ferm aħjar li tiffaċċjaha milli tevitaha. Hemm xi fatti fil-ħajja li anke l-iktar ħsieb pożittiv qawwi ma jistax ibiddel.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

2 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Hilda beatriz fleitas qal

    Artiklu interessanti

  2.   Jose Jacob Gutierrez qal

    Artiklu tajjeb

bool(veru)