En hobby er en måte å nyte fritiden ved å gjøre en hyggelig aktivitet. Å ha en hobby er også kjent som å ha en hobby. I dag, dessverre, med stress og rytme i livet vi lever ... er det mange mennesker som legger til side sine personlige interesser og derfor ikke utøver noen form for hobby. Egentlig er en hobby nødvendig for å kunne ta vare på den mentale helsen til enhver person, siden det gjør at du kan koble deg fra den daglige rutinen og gjøre noe du virkelig liker å gjøre.
Det er viktig å være klar over tiden som virkelig er tilgjengelig og prioritere til og med 20 minutter om dagen for å kunne gjøre det som får oss til å føle oss bedre i et gitt øyeblikk. For å ha god egenomsorg er det viktig å gjøre en hobby og nyte det øyeblikket av forbindelse med oss selv.
Ikke kast bort fritiden din!
Å ha en hobby er ikke å kaste bort tid, det er å investere i mental helse! I stedet tror folk at bortkastet tid tilsvarer ikke å være opptatt (å jobbe). Men så kaster folk bort tid på å virkelig skape en illusjon av okkupasjon: å se på Facebook, Instagram, e-post (flere ganger enn nødvendig), se på tv-serier ... hva er din gift? Disse daglige aktivitetene får deg til å tro at du er opptatt eller utnytter tiden, men i virkeligheten kaster du bort den.
Ikke stå opp hver morgen og tenk på sosiale nettverk, for hvis dette skjer med deg, vil du kaste bort en flott og verdifull tid i livet ditt. Dessverre kommer ikke tiden tilbake når den har gått ... Men fra nå av vil du kunne prioritere bedre dine øyeblikk når du innser hvordan en hobby kan endre livet ditt ... For det bedre!
Husk at alltid å være opptatt eller jobbe ikke vil heve din "status", du vil ganske enkelt stjele viktig tid som du bør investere i deg selv. Når du begynner å prioritere tiden godt, Du kan nyte en hobby ... eller til og med to!
Hvorfor ha en hobby i livet ditt (eller to!)
Du kan være i en strømningsstatus ("flyt")
Å nyte hobbyene dine oppfordrer deg til å komme inn i en tilstand av flyt, det vil si at du liker det du gjør så mye at tiden går så raskt at du ikke en gang merker det. Ikke la passiv fritid (tv, internett ...) være på toppen av dine vanlige interesser ... du trenger å ha en aktiv fritid innimellom.
Hvis du noen gang brukte tid på å fly, drive med sport eller gjøre andre aktiviteter som du anså som absorberende og utfordrende, kom du inn i en tilstand av flyt. Tiden flyr, selvbevisstheten forsvinner, og du er helt nedsenket i den aktuelle aktiviteten. Hobbyer, spesielt de som utvider ferdigheter, fremmer denne ønskelige og stadig unnvikende tilstanden.
Reduser stress
Tenk deg at du har en ekstremt vanskelig dag på jobben der sjefen din kritiserer deg eller du har hatt ganske irriterende kunder. Kanskje å komme hjem, ligge på sofaen og slå på TVen, er den perfekte planen for en kort mental distraksjon ... men dette hjelper ikke ditt skadede ego.
Tenk deg nå at du etter jobb skal gjøre en aktivitet du virkelig liker, som å klatre eller gå en tur på en rute du er glad i. Denne typen aktiviteter er mye mer enn en passiv distraksjon ... De minner deg på at du har interesser, at du lever og at du liker å distrahere deg selv ved å gjøre ting du liker. Du kan være ansatt, men også atlet eller kunstner. Det er en måte å forbedre identiteten din og nyte livet og legge stress til side.
Du tvinger deg til å ta en mental pause mens du fremdeles er produktiv for deg selv.
I dette travle samfunnet er pauser utelukket, men i virkeligheten er de helt nødvendige. Hvis du har en hobby, får du muligheten til å ta en pause, samtidig som du gir deg en følelse av formål. Du kan føle deg produktiv selv med denne typen hvile, for hvis du gjør en aktivitet, vil du ikke føle at du ikke gjør noe. En hobby gir mening og har formål.
Du er i stand til å gjøre noe mens du har det gøy. Dessuten, jo mer du gjør en hobby, desto mer sannsynlig er det at du lærer om det, noe som gir deg en større følelse av tilfredshet med livet. Kanskje du vil lære et nytt språk eller lære å spille piano. Jo mer du deltar i hobbyen din, jo mer vil du lære ... og glede deg!
Du vil få nye utfordringer og opplevelser
Arbeidsrelaterte utfordringer ledsages ofte av stress og press for å være best på det du gjør. Med en hobby kan du nyte prosessen med å lære noe nytt uten å føle deg motløs over å ikke være perfekt fra starten. Din hobby kan tilby deg forskjellige typer utfordringer, i det minste det du er vant til.
Selv om du på jobben kan tilbringe dagene med mentale utfordringer, kan du også vie deg til en hobby som får deg til å fysisk utfordre, for eksempel klatring, kanopadling osv. Eller også, du kan vie deg til en hobby som gir deg mental avslapning som fiske, meditasjon, yogaOsv
Du vil kjenne deg selv bedre
Du vet aldri hva du er i stand til med mindre du prøver ... med en hobby kan du overraske deg selv. For eksempel, kanskje du trodde at du aldri kunne klatre, men når du begynner å gå til fjells med en klatregruppe, innser du hvor mye du virkelig liker denne typen aktiviteter, og du blir bedre. Du starter i en klatrevegg på lett nivå og Du ender med å klatre fjell som du tidligere trodde var umulig for deg å oppnå.
Hvis du prøver noe, kan du oppdage at du virkelig elsker å gjøre det, og til og med at du har et visst talent for å gjøre ting bedre litt etter litt, med øvelse og erfaring. En hobby kan hjelpe deg med å oppdage de tingene du gjør bra (eller dårlig) ... og du kan overraske deg selv når du kjenner deg selv litt bedre!
Har du innsett viktigheten av å ha en hobby fra nå av? Du vil forbedre livskvaliteten din!