احساساتي تړاو څه شی دی

په احساساتي توګه تړلې جوړه

احساساتي انحصار زموږ په ټولنه کې خورا عام ستونزه ده، له همدې امله دا خورا مهم دی چې پوه شي چې دا څه دي او څنګه یې له منځه یوسي. د داسې نه کولو په صورت کې، په ژوند کې پایلې خورا منفي کیدی شي، په هغه شخص کې جدي ستونزې رامینځته کوي چې ورسره مخ کیږي. که تاسو یو څوک یاست چې د خپلو پریکړو کولو لپاره ستونزمن وي او څوک چې د نورو دوامداره تصویب ته اړتیا لريتاسو ممکن د لاندې کرښو سره د پیژندلو احساس وکړئ.

احساساتي انحصار نه یوازې په اړیکو کې واقع کیږي، دا په ملګرو، کورنۍ، همکارانو او نورو کې هم واقع کیدی شي. کله چې تاسو د نورو خلکو دوامداره ملاتړ ته اړتیا لرئ پرته لدې چې تاسو لومړی په پام کې ونیسئ ، موږ ممکن حتی د رواني احساساتي انحصار په اړه وغږیږو.

د احساساتي انحصار معنی څه ده؟

احساساتي انحصار د شخصیت اختلال دی چې د اضطراب لرونکي شخصیت اختلال په نوم پیژندل کیږي. هغه څوک چې په دې اخته کیږي د ژوند د شرایطو په وړاندې د ضعف او بې ځواکۍ احساس کوي، دوی تابع خلک دي او په ډیرو مواردو کې، نشي کولی د ځان ساتنه وکړي.

دوی د پریښودلو، ردولو ژوره ویره لري ... نو دوی به تل د بل چا سره په ډیره حد کې وتښتي، تاسو به نه پوهیږئ چې ستاسو په خپلمنځي اړیکو کې صحي حدود څنګه تنظیم کړئ.

ځینې ​​​​نښې چې کولی شي دا روښانه کړي چې تاسو په احساساتي توګه تړلی کس یاست په لاندې ډول دي:

  • تاسو اړتیا لرئ د نورو څخه واورئ، د دوی مشورې او حتی ستاسو لپاره پریکړې وکړئ.
  • تاسو د خپلو مسؤلیتونو د ترسره کولو لپاره د نورو مرستې ته اړتیا لرئ.
  • تاسو ویره لرئ چې د نورو خلکو سره مخالفت وکړئ که چیرې دوی تاسو رد کړي.
  • تاسو د دې وړتیا نه لرئ چې خپلې پریکړې وکړئ یا پروژې پیل کړئ پرته لدې چې نورو تاسو ته لومړی تصویب کړي.
  • تاسو د نورو پاملرنې او ملاتړ ته خورا اړتیا لرئ.
  • تاسو د دې وړتیا لرئ چې د سپکاوي یا ناوړه شرایطو په مقابل کې یوازې د رد یا پریښودو ویره لپاره مطمین چلند وساتئ.
  • تاسو د زیانمنونکي او بې وسۍ احساس کوئ کله چې تاسو یوازې یاست.
  • کله چې تاسو د یو کس سره اړیکه پای ته ورسوئ، تاسو په شدت سره د بل پیل په لټه کې یاست، د بیلګې په توګه، په اړیکو کې.
  • تاسو په غیر واقعیت سره د مختلف سناریوګانو په اړه اندیښمن یاست (چې ندي پیښ شوي) که تاسو یوازې پریږدئ.

ځینې ​​​​وختونه، یو څوک چې په احساساتي توګه تړلی وي د پیژندلو لپاره خورا ستونزمن وي کله چې دوی په خپل ورځني ژوند کې د پریکړې کولو توان لري او د مسلکيانو په توګه کار کوي، مګر دوی د لوی اضطراب یا ناامنۍ احساس کوي کله چې څوک یې ردوي یا یې ردوي.

پیډ لاک د احساساتي انحصار سمبول دی

دوی نه پوهیږي چې څنګه د احساساتي انډول او خپلواکۍ تر مینځ توازن ومومي. دوی په نورو خلکو تکیه کوي ترڅو خپل ټول احساساتي اړتیاوې پوره کړي. دوی د جلا کیدو اندیښنه احساسوي کله چې دوی د هغه چا شاوخوا نه وي چې دوی پورې اړه لري. دوی ناامنه خلک دي چې دوی ته د نږدې خلکو له لاسه ورکولو ویره لري.

دا به د شخص په خوښۍ باندې جدي اغیزه وکړي ځکه چې دوی به د دې توان ونلري چې هوساینه ولري که دا د نورو خلکو له لارې نه وي. دا به تاسو ته د لوړې کچې فشار او اضطراب لامل شي ، تاسو د زیان منونکي او بې کفایتۍ احساس پریږدي.

هغه خلک چې احساساتي انحصار لري هڅه کوي د خپل داخلي کنټرول وساتي د نورو خوښول، هغه څه چې خورا ویجاړونکي دي. په ناپوهۍ سره تاسو هڅه کوئ چې نور کنټرول کړئ ترڅو ستاسو لاسنیوی وي. دوی نور مجبوروي چې په یو ځانګړي ډول چلند وکړي ترڅو دوی ښه وي، دوی د دې لاسته راوړلو لپاره خورا سخت حالت ته ځي، لکه بد چلند یا لاسوهنه.

انحصار

هغه خلک چې په احساساتي توګه تړلي دي اکثرا یو اړخیزه اړیکه لري. معمولاً له دوو څخه یوه برخه غالبه او جارحه او بله برخه یې مطیع او مطمین وي. دواړه د ګډ احساساتي هوساینې لپاره د خورا زهرجن او خطرناک احساساتي انحصار سره تړاو لري.

دا به په بشپړ ډول ناخوښه ژوند کې پای ته ورسیږي، د ناوړه ګټه اخیستنې، لاسوهنې او په نهایت کې زهرجن اړیکو سره. دا دواړه په جوړه، کورنۍ، ملګرو، همکارانو کې واقع کیدی شي ... په عموم ډول کوډ انحصار واقع کیږي کله چې تاسو د نورو اړتیاوو ته د رسیدو لپاره خپلې اړتیاوې له پامه غورځوئ.

په احساساتي انحصار کې، یو څوک د بل شخص احساساتو ته د لومړیتوب ورکولو لپاره خپل احساساتي اړتیاوې له پامه غورځوي. حتی که دا پدې معنی وي چې خپل ځان لغوه کول یا د زهرجن حالتونو برداشت کول.

د احساساتي انحصار له منځه وړلو څرنګوالی

دا اسانه کار نه دی خو ناممکن هم نه دی. دا یوه ستونزه ده چې کولی شي په ژوند کې د اضطراب او ضعف احساس رامینځته کړي. د ستونزې د حل لپاره لارې شتون لري همدارنګه هغه پایلې چې د دې لامل کیږي. د احساساتي انحصار ځینې لارې په لاندې ډول دي:

د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ

لومړی ګام کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو احساساتي انحصار لرئ چې تاسو ته اجازه نه ورکوي چې خوشحاله اوسئ لکه څنګه چې تاسو واقعیا مستحق یاست ، د مسلکي مرستې غوښتنه کول دي. دوی به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ولې دا ستاسو سره پیښیږي، کوم چې محرک دي او ستاسو عکس العملونه کنټرولوي کله چې پیښ شي.

تاسو به وکولی شئ اصلي لاملونه په ګوته کړئ او ستاسو د ناامنۍ، اضطراب، فشار یا غیر منطقي ډارونو په اړه هم کار وکړئ. په خپل داخلي ځواک کار وکړئ ترڅو تاسو پوه شئ چې تاسو د خوشحاله او بشپړ ژوند رهبري کولو وړ یاست.

د احساساتي انحصار سره مخ شئ

ټینګار زده کړئ

د صحي متقابلو اړیکو درلودلو لپاره ټینګار بنسټیز دی. تاسو به اړین وسایل ولرئ چې د نورو خلکو سره په اعتماد سره اړیکه ونیسئ او په هیڅ ډول ناوړه اړیکه کې نه اوسئ. تاسو به وکولی شئ روښانه حدود وټاکئ او تاسو به وکولی شئ هغه ومني چې په تاسو باندې تحمیل شوي دي.

اصرار کول د سپارلو مستقیم مخالف په توګه پیژندل کیدی شي. په دې سره تاسو کولی شئ خپل ځان او نورو ته درناوی وکړئ.

په خپل احساساتي استخباراتو کار وکړئ

که تاسو یو سړی یاست د a ښه احساساتي استخبارات تاسو به وکولی شئ خپل احساسات او د نورو احساسات وپیژنئ. دا اړینه ده چې د اړتیا په وخت کې د دوی د پوهیدو او اداره کولو وړ وي.. تاسو به وکولی شئ خپل احساساتي عکس العملونه کنټرول کړئ، یو ډیر ځان باوري شخص شئ.

نجلۍ د احساساتي انحصار سره مخ ده

پاملرنه وکړئ

دا اړینه ده چې تاسو د نورو څخه مخکې د ځان ساتنه وکړئ. پدې توګه احساساتي انحصار به ستاسو لپاره ستونزه نه وي. د اړتیا په صورت کې، په ځان رحم او یوازیتوب کار وکړئ. د خپل ځان سره سم اوسئ او د چا له مرستې پرته د ځان ساتنه زده کړئ.

کله چې تاسو یوازې د خپل شرکت سره د ښه کیدو وړتیا رامینځته کوئ تاسو به پوه شئ چې دا به ستاسو د پریکړې کولو لپاره اسانه وي او په فزیکي او احساساتي توګه د ځان ساتنه وکړئ.

لږ تر لږه به تاسو د ښه والي احساس پیل کړئ او په دې پوه شئ چې که تاسو په خپل ژوند کې لومړی ځئ، نو تاسو به د خپل ځان او نورې نړۍ سره ښه احساس وکړئ.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.