A meditação É uma prática que podemos desenvolver individualmente, na tranquilidade da nossa sala, ou podemos receber um treino externo.
Em qualquer caso, você nunca apenas aprende. Sempre podemos alcançar um estado mais pleno de consciência e relaxamento. O budismo diz que pode ser limitado quando o nirvana é alcançado.
A meditação não é algo reservado aos místicos. A meditação também é praticada por moradores de rua "normais", altos executivos, políticos e banqueiros, incorporando-a em seu cotidiano, cientes de sua enorme benefícios.
Através da meditação podemos nos tornar mais conscientes da realidade que nos rodeia, podemos apreciar a beleza de seus pequenos detalhes, nossos corações se abrem e aprendemos a ser mais receptivos aos outros. Quem não quer isso em sua vida?
Podemos usar a meditação para desenvolver virtudes ou valores como compaixão ou qualquer outra que você considere necessária para sua vida. As falhas tornam-se menores e as virtudes começam a ocupar seu lugar.
Você deve tentar descobrir que virtude ou valor deseja estabelecer em sua personalidade. A meditação irá ajudá-lo a descobrir o que é que falta na vida para ser uma pessoa mais justa.
Para conseguir isso, é necessário um compromisso diário, um disciplina isso será reforçado à medida que você obtém lucros.
O processo não é fácil. Teremos dias bons e dias ruins, mas se persistirmos na prática da meditação, no final obteremos uma vida mais plena.
Existem sites especializados nesta prática ou mesmo na sua cidade pode haver uma associação que pratica meditação em grupo. Neste ponto, devo dizer que se você é um crente, é mais fácil: A oração é uma ótima maneira de praticar a meditação.
Eu o encorajo a se comprometer todos os dias para encontrar um espaço para meditar. Não são necessários grandes preparativos. O ideal seria meditar na solidão do seu quarto, sem barulho, mas você também pode meditar no ônibus que o leva para o trabalho.
Eu encorajo você que todas as noites, ou na hora do dia que você considerar mais apropriada, reserve um tempoNão vou te dizer o quanto, para praticar meditação, para se reunir consigo mesmo, para refletir, para ser grato ...
Muitas pessoas buscam a felicidade, mas deixam de dar os passos necessários para obtê-la. A busca pela felicidade requer compromisso e disciplina diária. Você pode obtê-lo através da meditação ... mas com esforço.
Depois de descobrir todo o poder que a meditação pode lhe dar, você nunca mais vai parar de praticá-la.
Para finalizar, deixo vocês com um vídeo motivacional: