Meditația Este o practică pe care o putem dezvolta individual, în liniștea camerei noastre, sau putem primi instruire externă.
În orice caz, nu înveți niciodată. Putem ajunge oricând la o stare mai deplină de conștientizare și relaxare. Budismul spune că poate fi limitat când se ajunge la nirvana.
Meditația nu este ceva rezervat misticilor. Meditația este, de asemenea, practicată de oameni de pe stradă „normali”, directori de vârf, politicieni și bancheri și o încorporează în viața lor de zi cu zi, conștienți de enorma lor prestații.
Prin meditație putem deveni mai conștienți de realitatea care ne înconjoară, putem aprecia frumusețea micilor sale detalii, inimile noastre deschise și învățăm să fim mai receptivi la ceilalți. Cine nu vrea asta în viața lor?
Putem folosi meditația pentru dezvolta virtuți sau valori precum compasiunea sau oricare alta pe care o considerați necesară pentru viața voastră. Defectele devin mai mici și virtuțile încep să le ia locul.
Trebuie să încercați să aflați ce virtute sau valoare doriți să stabiliți în personalitatea voastră. Meditația vă va ajuta să descoperiți ce îți lipsește în viață pentru a fi o persoană mai dreaptă.
Pentru a realiza acest lucru este nevoie de un angajament zilnic, a disciplina care va fi consolidat pe măsură ce obțineți profituri.
Procesul nu este ușor. Vom avea zile bune și zile rele, dar dacă persistăm în practica meditației la final, vom obține o viață mai plină.
Există site-uri web specializate în această practică sau chiar în orașul dvs. poate exista o asociație care practică meditația de grup. În acest moment, trebuie să vă spun că, dacă sunteți credincios, îl aveți mai ușor: Rugăciunea este o modalitate excelentă de a practica meditația.
Vă încurajez să vă angajați în fiecare zi să găsiți un spațiu unde să meditați. Nu sunt necesare pregătiri mari. Idealul ar fi să meditezi în singurătatea camerei tale, fără zgomot, dar poți medita și la autobuzul care te duce la serviciu.
Vă încurajez ca în fiecare seară sau la ora din zi pe care o considerați cea mai potrivită, rezerva un timpNu am de gând să vă spun cât de mult, să practicați meditația, să vă adunați cu voi înșivă, să reflectați, să fiți recunoscători ...
Mulți oameni caută fericirea, dar nu reușesc să ia măsurile necesare pentru a o obține. Căutarea fericirii necesită angajament și disciplină zilnică. O poți obține prin meditație ... dar cu efort.
Odată ce descoperi toată puterea pe care ți-o poate oferi meditația, nu vei înceta niciodată să o practici.
Pentru a termina, vă las un videoclip motivațional: