Медитация Это практика, которую мы можем развивать индивидуально, в тишине нашей комнаты, или мы можем получить внешнее обучение.
В любом случае, ты никогда не учишься просто так. Мы всегда можем достичь более полного осознания и расслабления. Буддизм говорит, что это может быть ограничено при достижении нирваны.
Медитация не предназначена для мистиков. «Нормальные» люди на улице, руководители высшего звена, политики и банкиры также практикуют медитацию и включают ее в свою повседневную жизнь, осознавая ее огромные возможности. льготы.
Через медитацию мы можем лучше осознавать окружающую нас реальность, мы можем ценить красоту ее мелких деталей, наши сердца открываются, и мы учимся быть более восприимчивыми к другим. Кто не хочет этого в своей жизни?
Мы можем использовать медитацию, чтобы развивать добродетели или ценности например, сострадание или любое другое, что вы считаете необходимым в своей жизни. Недостатков становится меньше, и их место начинают занимать добродетели.
Вы должны попытаться выяснить, какие достоинства или ценности вы хотите закрепить в своей личности. Медитация поможет вам открыть Чего вам не хватает в жизни, чтобы быть более честным человеком.
Для достижения этого требуется ежедневная приверженность, дисциплина это будет подкрепляться по мере того, как вы будете получать прибыль.
Процесс непростой. У нас будут хорошие и плохие дни, но если мы будем упорствовать в практике медитации, в конце концов, мы получим более полноценная жизнь.
Есть сайты, специализирующиеся на этой практике, или даже в вашем городе может существовать ассоциация, занимающаяся групповой медитацией. Здесь я должен сказать вам, что если вы верующий, вам будет легче: Молитва - отличный способ практиковать медитацию.
Я призываю вас каждый день посвящать себя поиску места для медитации. Никакой большой подготовки не требуется. Идеально было бы медитировать в уединении своей комнаты, без шума, но вы также можете медитировать в автобусе, который доставит вас на работу.
Я призываю вас каждую ночь или в то время дня, которое вы считаете наиболее подходящим, зарезервировать времяЯ не собираюсь говорить вам, сколько нужно, чтобы практиковать медитацию, собираться с самим собой, размышлять, быть благодарным ...
Многие люди ищут счастья, но не предпринимают необходимых шагов для его достижения. Стремление к счастью требует приверженности и ежедневной дисциплины. Вы можете получить это с помощью медитации ... но с усилием.
Как только вы откроете для себя всю силу, которую может дать вам медитация, вы никогда не перестанете практиковать ее.
В заключение я оставлю вас с мотивационным видео: