Хобби - это способ провести свободное время, занимаясь чем-нибудь приятным. Хобби также называют хобби. В наши дни, к сожалению, из-за стресса и ритма жизни, который мы ведем ... есть много людей, которые отказываются от своих личных интересов и поэтому не занимаются каким-либо хобби. Собственно, хобби необходимо, чтобы уметь заботиться о психическом здоровье любого человека, поскольку это позволяет вам отключиться от повседневной рутины и заняться тем, что вам действительно нравится.
Важно знать, сколько времени действительно доступно, и уделять приоритетное внимание даже 20 минутам в день, чтобы иметь возможность делать то, что заставляет нас чувствовать себя лучше в данный момент. Чтобы хорошо заботиться о себе, важно заниматься хобби и наслаждаться моментом связи с самими собой.
Не тратьте зря свободное время!
Хобби - это не пустая трата времени, это вклад в психическое здоровье! Вместо этого люди думают, что тратить время зря - это не быть занятым (работать). Но тогда люди зря тратят время, создавая иллюзию занятия: смотрят Facebook, Instagram, электронную почту (чаще, чем необходимо), смотрят телесериалы… в чем ваш яд? Эти повседневные занятия заставляют вас думать, что вы заняты или пользуетесь временем, но на самом деле вы тратите его зря.
Не вставайте каждое утро, думая о социальных сетях, потому что, если это произойдет с вами, вы потратите зря большое и ценное время в своей жизни. К сожалению, это время никогда не возвращается, как только оно проходит ... Но с этого момента вы сможете лучше расставлять приоритеты в свободные моменты, когда поймете, как хобби может изменить вашу жизнь ... К лучшему!
Помните, что постоянная занятость или работа не повысит ваш «статус», они просто отнимут у вас необходимое время, которое вы должны инвестировать в себя. Когда вы начинаете правильно расставлять приоритеты, Вы можете наслаждаться хобби ... или даже двумя!
Зачем иметь в жизни хобби (или два!)
Вы можете быть в состоянии потока ("потока")
Наслаждение своими хобби побуждает вас войти в состояние движения, то есть вы получаете столько удовольствия от того, что делаете, что время проходит так быстро, что вы даже не замечаете этого. Не позволяйте пассивному досугу (телевидение, Интернет ...) быть выше ваших обычных интересов ... время от времени нужно проводить активный досуг.
Если вы когда-либо летали, занимались спортом или занимались какой-либо другой деятельностью, которую считали увлекательной и сложной, то вы входили в состояние потока. Время летит, самосознание исчезает, и вы полностью погружаетесь в рассматриваемую деятельность. Хобби, особенно те, которые развивают навыки, способствуют достижению этого желанного и все более труднодостижимого состояния.
Уменьшить стресс
Представьте, что у вас чрезвычайно трудный рабочий день, когда начальник критикует вас или у вас были довольно надоедливые клиенты. Может быть, прийти домой, лечь на диван и включить телевизор - это идеальный план для краткого мысленного отвлечения… но это не поможет вашему поврежденному эго.
А теперь представьте, что после работы вы собираетесь заняться чем-то, что вам действительно нравится, например, скалолазанием или прогулкой по маршруту, который вам нравится. Эти виды деятельности представляют собой нечто большее, чем просто пассивное отвлечение ... Они напоминают вам, что у вас есть интересы, что вы живы и что вам нравится отвлекаться, делая то, что вам нравится. Вы можете быть сотрудником, но также спортсменом или артистом. Это способ укрепить свою индивидуальность и получить удовольствие от жизни, не обращая внимания на стресс.
Вы заставляете себя сделать мысленный перерыв, но при этом оставаться продуктивным.
В этом загруженном обществе о перерывах не может быть и речи, но на самом деле они абсолютно необходимы. Если у вас есть хобби, у вас будет возможность сделать перерыв, а также дать вам чувство цели. Вы можете чувствовать себя продуктивным даже с таким отдыхом, потому что, если вы занимаетесь чем-то, вы не будете чувствовать, что ничего не делаете. Хобби имеет смысл и имеет цель.
Вы можете что-то делать, развлекаясь. Кроме того, чем больше вы занимаетесь хобби, тем больше у вас шансов узнать о нем, что даст вам большее чувство удовлетворения от жизни. Может быть, вы хотите выучить новый язык или научиться играть на пианино. Чем больше вы будете участвовать в своем хобби, тем больше вы узнаете… и получите удовольствие!
У вас будут новые задачи и опыт
Проблемы, связанные с работой, часто сопровождаются стрессом и стремлением быть лучшими в том, что вы делаете. Имея хобби, вы можете получать удовольствие от процесса изучения чего-то нового, не чувствуя себя обескураженным с самого начала. Ваше хобби может предлагать вам разные типы задач, по крайней мере, те, к которым вы привыкли.
Хотя на работе вы можете проводить дни с умственными проблемами, вы также можете посвятить себя хобби, которое заставляет вас испытывать физические трудности, например, скалолазанию, гребле на каноэ и т. Д. Или вы можете посвятить себя хобби, которое дает вам душевное расслабление, например, рыбалке, медитация, тела, и т.д.
Ты узнаешь себя лучше
Никогда не знаешь, на что ты способен, если не попробуешь ... хобби, которым ты можешь удивить себя. Например, вы думали, что никогда не сможете лазить, но когда вы начинаете идти в горы с альпинистской группой, вы понимаете, насколько вам действительно нравится этот вид деятельности, и становитесь лучше. Вы начинаете скалодром на легком уровне и Вы в конечном итоге поднимаетесь на горы, которые раньше считали невозможными для вас.
Если вы попробуете что-то, вы можете обнаружить, что вам действительно нравится это делать, и даже что у вас есть определенный талант постепенно улучшать ситуацию с практикой и опытом. Хобби может помочь вам открыть для себя то, что вы делаете хорошо (или плохо) ... и вы можете удивить себя, узнав себя немного лучше!
Вы осознали важность хобби с этого момента? Вы улучшите качество своей жизни!