توهان ڇو دشمن محسوس ڪيو ۽ ان بابت ڇا ڪرڻ گهرجي

ڪاوڙيل ماڻهو

دشمني ڪاوڙ ، جارحيت ، ڪاوڙ ، يا دٻاء سان ڳن isيل آهي. جڏهن اهو جذبو مسلسل محسوس ڪيو پيو وڃي ، ماڻهوءَ کي دل جي بيماري ۽ هاءِ بلڊ پريشر لاءِ وڌي خطرو ٿي سگهي ٿو. تناؤ جسماني ۽ جذباتي مسئلن کي پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، ۽ دشمني هڪ اضافي مسئلو آهي. ان سان گڏوگڏ اهي معدے جي مسئلن سان پڻ واسطو رکن ٿا.

زندگي ۾ ڪاوڙ ۽ دشمني جو هڪ اعلي سطح بيماري ۽ موت جو مضبوط پيشنگوئي آهي. ماڻهو کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اهو ڇا آهي ۽ اهو انهن کي پنهنجي روزاني زندگي ۽ انهن جي صحت ۾ ڪئين اثر انداز ڪري ٿو ته جيئن اهو جلدي ممڪن ٿي سگهي.

تنهنجي زندگي ۾ دشمني ۽ ڪاوڙ

وڏي اڪثريت جي ڪيسن ۾ ڪاوڙجي نامناسب ۽ رد عمل ظاهر ٿيندو آهي. توهان کي پنهنجي پاڻ کي طئي ڪرڻو پوندو جيڪڏهن توهان جو ڪاوڙ گهڻو آهي ۽ جيڪڏهن اهو توهان ۽ توهان جي تعلقات کي متاثر ڪري رهيو آهي. توهان کي پنهنجي پاڻ سان ايماندار ٿيڻو پوندو ڇاڪاڻ ته توهان ڪنهن کان به بهتر knowاڻو ٿا جيڪڏهن توهان جو غصب ۽ دشمني توهان جي اڳيان محسوس ٿئي ٿو… حقيقي آهي.

هنن جذبات کي حاوي هئڻ سان سماجي زندگي تي اثر پيا آهن جيئن ته اهو زباني سطح تي يا جسم جي ٻولي ۾ تمام گهڻو تباهي آڻي سگھي ٿو. حد کان وڌيڪ زباني يا جسماني دشمني ڪيترن ئي لاءِ مسئلو آهي.

تون دشمني ۽ ڪاوڙ ڇو محسوس ڪندو

اهي عام طور تي توهان جون پنهنجون ضرورتون يا خواهشون پوريون ڪرڻ لاءِ ٻين جي عملن يا رويي کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهو نااميدي جو نتيجو آهي جڏهن توهان اهي نٿا حاصل ڪريو جيڪي توهان چاهيو ٿا يا ٻين کان توقع رکو. دشمني سان گڏ ڪاوڙ گهڻو ڪري هڪ ڪنٽرول حڪمت عملي آهي.

ڏا angryي ڪاوڙيل عورت

ڪاوڙ ۽ دشمني جي پويان ڇا آهي؟ ڊو. سڀ کان عام خوف ٻين تي يا حالتن جي قابو نه محسوس ڪرڻ آهي. اهي احساسات هڪ دنيا کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ ٻين جي عملن کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش آهن. جنهن خوف ۽ پريشاني کي توهان محسوس ڪيو انهي کي گهٽائڻ لاءِ ، اهو بهتر آهي ته ٻين سان سلوڪ ڪرڻ ، غصي سان ۽ شائستگي سان نه. انهي طريقي سان توهان محسوس ڪندؤ ته توهان قابو هيٺ آهيو ، ته توهان بهتر حالت کي سنڀاليو ۽ هئن ، توهان جي جذباتي حالت تقريبن پاڻمرادو بهتر ٿي ويندي.

جڏهن دشمني کي محسوس ڪيو وڃي ، اهو اڻ سڌي طرح ’غير جانبدار‘ جارحيت واري طريقي سان ’ڇنڊ ڇاڻ‘ آهي. اهڙي قسم جي رويي سان توهان ٻين کي انهن سببن جي ڪري سزا ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو جيڪي عام طور تي بي معنيٰ هوندا آهن. پوءِ ڪاوڙ هميشه پويان ظاهر ٿيندي آهي ، چالو ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته ڪنٽرول وڃبو آهي ۽ اهو ڪنهن تي زباني يا جسماني حملي سان ، ڪنهن کي ‘odesٽو ڪري’ ويندو آهي.

جيڪڏهن توهان دشمني محسوس ڪريو ٿا ، توهان وٽ ڪاوڙ جو مسلسل اظهار هوندو جيڪو توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ۽ توهان جا ٻيا به لاڳاپا هجن. ناراض الفاظ ۽ ڪارناما ٻئي شخص سان تعلقات کان ڪڏهن به هٿ ۾ واپس نه ٿا ٿي سگهن ، جئين جا اثر سالن تائين ٿي سگهن ٿا.

دشمني جون خاصيتون

دشمني انسان دوست انسان جي روش ۾ هڪ مستقل ۽ آخرڪار رويو آهي. ڏوڪڙ ، ٻين جي بي اعتمادي يا ٻين جي مذمت ڪرڻ استعمال ڪيو ويو آهي. توهان ڪجهه حالتن ۾ ناراضگي ۽ تشدد محسوس ڪيو ، جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن اهو نازڪ طريقي سان غير فعال جارحاڻي طريقي سان ڏيکاريو ويندو آهي.

ڏا angryو ڪاوڙيل ماڻهو

جڏهن توهان دشمني محسوس ڪريو ٿا ، توهان وٽ ٻين ماڻهن بابت منفي عقيدي هڪ زهريلي طريقي سان آهي جيڪا ناراضگي پيدا ڪري ٿي ۽ پڻ پروانوائيڊ خيالن کي. نتيجي ۾ ، جيڪو ماڻهو دشمني محسوس ڪري ٿو ، اهو آهي ته هن وٽ ٻين جي خلاف ناڪاري جذبات آهن ، ۽ جڏهن هن کي بيهي جارحيت واري رويي جو رجحان آهي ته هو غير جانبداراڻو ۽ ڪڏهن ڪڏهن متضاد رويو اختيار ڪري ٿو.

توهان کي ڇا ڪرڻو آهي ۽ پنهنجي زندگي کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي

جيڪڏهن توهان تسليم ڪيو ته توهان پنهنجي اندر هن جذبي سان رهندا آهيو ، اهو امڪان آهي ته توهان خوشيءَ سان نه رهو. غير ضروري ڪاوڙ محسوس نه ڪريو ۽ سڀني جي باري ۾ سوچيو جيڪو توهان پنهنجي اندر ڪم ڪرڻ سان حاصل ڪري سگهو ٿا. انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ انهن چابن تي عمل ڪريو.

ھن خوف کي تسليم ڪريو جيڪو توھان جي دشمني کي گھيرو ڪري ٿو

خوف انجڻ آهي جيڪا توهان کي پنهنجي جهالت واري رويي تي عمل ڪرڻ ۽ دشمني محسوس ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي. پوءِ توھان کي پاڻ کان پڇڻو پوندو: "ڇا مان هاڻي خوفناڪ آهيان؟ ڇا مان انديشي آهيان ڇو ته منهنجو خيال آهي ته مان ڪنٽرول ۾ نه آهيان؟"

پنهنجي ضرورت جي قابو کي تسليم ڪيو جئين اهو توهان جي لاءِ غير حقيقي ۽ اصل ۾ ردوبدل ٿي سگهي. جيڪڏهن توهان هڪ حالت ۾ پريشاني ڪئي ، توهان کي گهڻي ڪوشش ڪرڻي پوندي. پنهنجي خوف کي ڪنٽرول ڪرڻ سکو ۽ توهان جو دشمناڻو احساس گهٽجي ويندو.

پنهنجو پاڻ کي ڊ toڻ جي اجازت ڏيو

هڪ ڀيرو توهان پنهنجي دشمني جي پويان خوف کي سڃاڻي چڪا آهيو ، توهان کي پنهنجو پاڻ کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ گهرجي. اهو ڪرڻ توهان کي جذبات کي سمجهڻ جي اجازت ڏيندو ۽ سست رفتاري سان توهان کان پري ٿيڻ کپي. پنهنجي توانائي ضايع ڪرڻ ڇڏي ڏيو ۽ ان کي زندگي مان لطف اندوز ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو. جڏهن توهان پنهنجي خوف جي نشاندهي ڪندا ، توهان دٻاء گهٽائي سگهو ٿا.

پنهنجي خود اعتمادي تي ڪم ڪريو

هرڪو وقت وقت ڪاوڙ ۽ دشمني جو تجربو ڪري ٿو ، ۽ اهو مڪمل طور معمول آهي. بحرحال مسئلو اهو آهي جڏهن توهان انهي طريقي سان محسوس ڪيو ٿا وقت جي وڏي اڪثريت. غصي جي استعمال ۾ مزاحمت لاءِ هڪ مثبت ۽ صحتمند خود اعتمادي ضروري آهي. خود اعتمادي بهتر ٿئي ٿي جڏهن توهان ڏسڻ ٿا ڏيو ته سٺو جيڪو توهان جي اندر آهي ۽ نه خراب ، عيب يا نامناسب.

جذبات کي جهليو جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو

انهن احساسن کي وڃائڻ جيڪي توهان کي هڪ ڀيرو سوچڻ مهل محسوس ڪندا ، اهي توهان کي انهي اندر پاڻ ۾ موجود غصي کان پاڻ کي آزاد ڪرائڻ ۾ مدد ڏين. ”ڇڏڻ“ سان ، توهان واقعي پنهنجو پاڻ تي ڪنٽرول حاصل ڪيو ٿا! جڏهن توهان پنهنجي اندر ۾ وڌيڪ ڪاوڙ جو احساس ڪيو ته توهان پنهنجو پاڻ سان مختلف انداز ۾ ڳالهائڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

ميزبان ماڻهو ڏا angryو ڪاوڙيل

تبديلي لاءِ تيار ٿيو

تيار ٿيڻ جو مطلب آهي پنهنجي رويي ۽ خيالن جي باري ۾. لکو يا ذهني نوٽ لکو جڏهن توهان تمام گهڻو ڪاوڙ محسوس ڪيو ، دشمني يا ان کي پنهنجي پاڻ ڏانهن يا ٻين سان اندروني طور تي ظاهر ڪيو. انهن حالتن کان آگاهه ٿي وڃو جيڪي توهان جي رد عمل کي متحرڪ ڪن ۽ ايندڙ وقت ۾ ٿيندڙ واقعن جي لاءِ پاڻ کي ذهني طور تيار ڪن.

جڏهن توهان جي دشمني پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ شروع ڪندي جڏهن توهان جواب ڏيندو ته توهان ڪيئن جواب ڏيندو. پوءِ جڏهن صورتحال پيدا ٿئي ٿي ته توهان پنهنجي پاڻ ۾ هاڪاري تبديلي آڻي سگهو ٿا. توهان شايد هميشه ڪامياب نه هوندا ، پر توهان اڳتي وڌندا ، خاص طور تي جڏهن توهان جون نن successيون ڪاميابيون هجن.

سوچيو ته هر ماڻهو مختلف آهي ۽ ٻين کي اهو سلوڪ نٿو ڪرڻ گهرجي جيترو توهان کي انهن جي توقع ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان اهو سمجهيو ته اهو توهان جي زندگي تي قبضو ڪري ورتو آهي ۽ توهان هر شي ۽ هر ڪنهن کي خراب محسوس ڪيو ، پوءِ هڪ پيشه ور کان مدد جي ڳولا ڪريو. اهي احساسات ۽ پنهنجي زندگي کي ٻيهر متوازن ڪرڻ جو حل ڳولين.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

هڪ رايو ، توهان ڇڏيو

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   کيت چيو

    مان پنھنجي بلاگ جي تمام گھڻو شڪرگذار آھيان ھڪڙي مسئلي بابت جيڪا مون پنھنجي پاڻ ۾ ھئنئش ڪئي آھي ۽ اھو مون کي پنھنجي سماجي ۽ جذباتي ماحول ۾ نتيجا ڀوڳيندو ھو ، محنت ۽ لگن سان توھان مثبت نتيجا حاصل ڪري سگھوٿا ، سڀني لاءِ ھڪ وڏي گ hug ❤️