زور ڏيڻ جا مثال

اصرار توهان کي خوش ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي

جڏهن اسان زور ڀرڻ جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، اسان ماڻهن جي قابليت ڏانهن اشارو ڪندا آهيون توهان جي خواهش، ضرورتن، يا سوچن کي گفتگو ڪريو ٻين ماڻهن کي نقصان پهچائڻ يا ناراض ڪرڻ کان سواء.

زور زبردستي سٺي سماجي صلاحيتن جو مترادف آهي، پر اهو پڻ اسان کي اجازت ڏئي ٿو ته اسان جي حقن جو دفاع ڪرڻ لاءِ ضروري اوزار ٻين تي حملو ڪرڻ يا حملو ڪرڻ کان سواءِ.

assertiveness ڇا آهي

ثابت قدمي توهان جي شخصيت جو حصو ٿي سگهي ٿي، توهان جي پنهنجي ۽ ٻين ڏانهن رابطي جي عادت جي روپ جو. اهي صلاحيتون آهن جيڪي باضابطه رشتن ۾ ظاهر ٿين ٿيون ۽ ڪنهن به قسم جي جارحيت کان پاسو ڪن ٿيون (فعال يا غير فعال) پر اهو ڄاڻڻ آهي ته حدون ڪيئن مقرر ڪيون وڃن ۽ اسان جي حقن جو دفاع ڪن.

همدردي ڪنهن به صورت ۾، هڪ بنيادي ڪردار آهي ثابت قدمي جي عمل ۾. اهو هڪ سٺي بقا کي برقرار رکڻ جي قابل ٿيڻ جو بنياد آهي ڇو ته توهان ٻين ماڻهن کي نقصان پهچائڻ جي ضرورت کان سواء مضبوطيء سان پنهنجي راء جو اظهار ڪري سگهو ٿا.

اھميت توهان کي توهان جي خيالن، جذبات، احساسات، رايا جو اظهار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي... مناسب طريقي سان، پنهنجو پاڻ کي عزت ڏيڻ ۽ جارحيت يا تشدد کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت کان سواء. توهان جو رويو پنهنجي لاءِ ۽ ٻين جي عزت تي ٻڌل هوندو.

توھان استعمال ڪري سگھوٿا مثالن جا مثال ذاتي تعلقات ۾

زور ڀرڻ جا مثال

بهتر سمجھڻ لاءِ ته زورداريت ڇا آهي ۽ ان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪيئن استعمال ڪجي، اسين توهان کي ڪجهه مثال ڏيڻ وارا آهيون. انهي طريقي سان، توهان انهن جي پيروي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا هن اهم سماجي مهارت کي پنهنجي زندگيء ۾ لاڳو ڪرڻ شروع ڪرڻ ۽ توهان جي باضابطه رشتن ۾ مثبت تبديلي محسوس ڪندي.

1 مثال

غير معتبر مواصلات

توهان بيڪار آهيو، توهان هميشه هڪ ئي شيء بابت غلط آهيو (هن جملي ۾ توهان فيصلو ڪيو ۽ عام ڪيو، ٻئي شخص سان جارحيت ٿيڻ)

اھڙو رابطو

مون ڏٺو آهي ته توهان فارم صحيح نموني نه ڀريا آهن ۽ ان ڪري ڊپارٽمينٽ ۾ دير ٿي آهي، ڇا توهان محسوس ڪيو آهي؟ ڇا توهان کي ڪنهن به قسم جي مدد جي ضرورت آهي؟ (اهو هڪ زوردار جملو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ٻئي شخص جي عمل جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي، ان جي اثر جو سبب بڻيل آهي ۽ اها مدد پيش ڪندي تصديق ڪئي وئي آهي.

2 مثال

غير معتبر مواصلات

توهان ڪم ڪرڻ لاء پابند نه آهيو، اهو هميشه توهان سان ٿئي ٿو. (هن جملي ۾ اهو فيصلو ۽ عام ڪيو ويو آهي)

اھڙو رابطو

مون ڏٺو آهي ته هن هفتي توهان اسان جي واعدن لاءِ ٻه ڀيرا دير ڪئي آهي، مان چاهيان ٿو ته توهان وڌيڪ وقت جي پابند ٿيو. (اهو هڪ زوردار جملو آهي ڇو ته جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو اهو اشارو ڪيو ويو آهي ۽ هڪ درخواست ڪئي وئي آهي پهرين شخص جي رويي کي بهتر ڪرڻ لاءِ).

زور زبردستي سٺي ڪم ڪندڙ رشتن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي

3 مثال

غير معتبر مواصلات

توهان هميشه مون کي خراب موڊ ۾ وجهي ڇڏيو. (اهو هڪ جملو آهي جيڪو ٻئي شخص کي ملامت ڪري ٿو ۽ ڳالهائيندڙ پاڻ کي قرباني جي ڪردار ۾ وجهي ٿو).

اھڙو رابطو

جڏهن تون مون سان اهڙيءَ طرح ڳالهائين ٿو ته مون کي خراب محسوس ٿئي ٿي، مان چاهيان ٿو ته تون مون سان بهتر آواز ۾ ڳالهائين. (اهو هڪ زوردار جملو آهي ڇاڪاڻ ته جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو اهو اشارو ڪيو ويو آهي ۽ هڪ درخواست ڪئي وئي آهي پهرين شخص ۾ تبديلي پيدا ڪرڻ لاءِ).

4 مثال

غير معتبر مواصلات

تون مون کي نظرانداز ڪري رهيو آهين ۽ مون کي پنهنجي زندگيءَ مان خارج ڪري رهيو آهين. (ٻيو الزام آهي ۽ جيڪو ڳالهائي ٿو اهو پاڻ کي قرباني جي ڪردار ۾ وجهي ٿو).

اھڙو رابطو

جڏهن تو مون کي پنهنجي پارٽيءَ ۾ دعوت نه ڏني هئي ته مون محسوس ڪيو ته مون کي ڇڏي ويو آهي ۽ مون کي سمجهه ۾ نه ٿو اچي ته توهان اهو ڇو ڪيو، اهو واقعي مون کي افسوس آهي ته توهان اهو ڪيو. (ڳالهائيندڙ شخص پنهنجي جذبات جي ذميواري کڻندو آهي، وضاحت ڪري ٿو ته انهن کي ڪهڙي تڪليف ڏني آهي، انهن جي جذبات تي اثر پيو آهي).

5 مثال

غير معتبر مواصلات

تون ڪڏهن به منهنجي ڳالهه نه ٻڌندينءَ ۽ نه توجه ڏيندينءَ، يا ته جيڪي تون هميشه چوندو آهين سو ٿي چڪو آهي يا ڪجهه نه ڪيو ويو آهي. (ٻيو شخص عام ڪيو ويو ۽ فيصلو ڪيو ويو).

اھڙو رابطو

جڏهن مون توکي پنهنجي راءِ جي باري ۾ ٻڌايو، جيڪا تنهنجي راءِ کان مختلف هئي، تڏهن مون کي لڳو ته تون ٿورو پريشان ٿي وئي آهين، ڇا اهو صحيح آهي؟ ان موضوع تي توهان جي راءِ ڇا آهي؟ (پهرين شخص ۾ ڳالهايو، بيان ڪيو ته ڇا ٿيو آهي، ٻئي شخص جي سوچ کي درست ڪريو ۽ اتفاق جي ڳولا ڪريو).

رابطي ۾ مضبوطي استعمال ڪريو

زوردار جوابن جا مثال

ڪڏهن ڪڏهن، اصرار ضرور ٿيڻ گهرجي انهن درخواستن جي جواب ۾ جيڪي اسان ڏانهن ڪيون ويون آهن يا هڪ گفتگو ۾ جنهن ۾ اسان غرق ٿيل آهيون. ڪجھ مثال:

  • زباني تڪرار تي زوردار جواب: معاف ڪجو، مان توهان کي ڪجهه ٻڌائڻ چاهيان ٿو پر توهان مون کي روڪي رهيا آهيو؛ مون سان ڳالهاءِ بغير رڙ ڪرڻ جي ته مان توسان سٺي آواز سان ڳالهائي رهيو آهيان، وغيره.
  • جامع جواب جنهن کي ظاهر ڪرڻ جي ضرورت آهي: مان سمجهان ٿو ته تون مون کي ڇا ٿو چوين پر مان...
  • جواب مون محسوس ڪيو: جڏهن توهان ڪندا آهيو، مون کي محسوس ڪيو؛ جڏهن توهان مون کي ٻڌايو، مون محسوس ڪيو؛ مون کي ترجيح آهي ته توهان مون کي ٻڌايو، وغيره.
  • جارحيت جو زبردست جواب: وڌيڪ توهان مون تي ناراض / رڙيون ڪندا، مان پنهنجو پاڻ کي صحيح طور تي ظاهر ڪرڻ جي قابل نه هوندو. جڏهن توهان روڪيو ۽ توهان ٻڌي سگهو ٿا جيڪو مون توهان کي ٻڌائڻو آهي، اسان گفتگو کي ٻيهر شروع ڪيو.
  • جواب نه وڌيڪ فعال ٻڌڻ: مان ڪمپني لنچ تي نه ٿو وڃي سگهان، جيتوڻيڪ مون کي خبر آهي ته توهان واقعي چاهيو ٿا ته مان وڃان، پر مون لاءِ وڃڻ واقعي ناممڪن آهي.
  • جواب نه دليل: توھان جي مھرباني جو مون کي پنھنجي گھر جي دعوت ڏني، جيتوڻيڪ مان نه وڃڻ کي ترجيح ڏيان ٿو ڇو ته ان ڏينھن مون وٽ ٻيا منصوبا آھن.
  • عارضي جواب نه: توھان جي مھرباني جو مون کي پنھنجي گھر دعوت ڏني جيتوڻيڪ مان وڃڻ پسند نه ٿو ڪريان ڇاڪاڻ ته ان ڏينھن مون وٽ ٻيا منصوبا آھن، ڇا اسان ان کي ٻئي ھفتي جي آخر ۾ ڏسنداسين؟
  • ٽئين پارٽي جي ذميواري جي ڳولا ۾ جواب: تنهنجو مطلب ڇا آهي...؟
  • پنهنجا پنهنجا حق ياد رکڻ لاءِ جواب: مون کي حق آهي ته…

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، اسان وضاحت ڪئي آهي ڪيترن ئي مثالن تي زور ڀريو جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا توهان جي روزاني زندگيء ۾، توهان جي ذاتي رشتي ۽ ڪم جي جڳهه ۾. سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي ته توهان پرامن رهي سگهو ٿا. اهو ضروري آهي ته توهان کي خبر آهي ته توهان کي پنهنجي جذبات جي اظهار ڪرڻ لاء دنيا ۾ سڀ حق آهي ۽ توهان جا احساس واضح ۽ مختصر طور تي.

توهان کي اهو به حق آهي ته توهان ڪنهن گفتگو ۾ مداخلت ڪريو ان واقعي ۾ ته انهن کي توهان کي ڪنهن خاص سبب جي وضاحت ڏيڻي آهي. توهان کي پاڻ کي ٻين جي طرفان عزت ڏيڻ گهرجي، پر سڀ کان وڌيڪ، توهان کي پنهنجو پاڻ کي عزت ڏيڻ گهرجي.

اصرار آهي ٻين سان هڪ باوقار ۽ رواني رابطي کي برقرار رکڻ، ٻين جي جذبات ۽ احساسن کي نظر ۾ رکندي... پر سڀ کان وڌيڪ، ۽ وڌيڪ اهم، توهان جي سوچن کي نظر ۾ رکڻو پوندو، جذبات، احساس ۽ حق. توهان ثابت قدمي جي انهن مثالن سان وڌيڪ زوردار ماڻهو ٿي سگهو ٿا ۽ اڄ پنهنجي ذاتي رشتن کي بهتر بڻائي سگهو ٿا!


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.