Obstaja splošno mnenje, da ne moremo veliko narediti za izboljšanje svoje inteligence. Vendar je to napačno mnenje. Večina ljudi zmore veliko stvari za izboljšanje vaše inteligence.
Obstajajo hobiji, ki lahko močno vplivajo na našo inteligenco. Tu je 10 hobijev, ki vam bodo pomagali postati pametnejši, vse skupaj pa podpirajo znanstvene študije.
1) Igrajte na glasbilo.
Glasba stimulira možgane in to se je pokazalo v številnih študijah. Ima moč priklicati zapletena čustva in pozitivna psihološka stanja. Številni raziskovalci so pokazali, da tako poslušanje glasbe kot igranje glasbila povečata spominsko zmogljivost.
Igranje na glasbilo nauči tudi razvoja potrpežljivosti in vztrajnosti. saj je za učenje igranja na glasbilo potreben čas in trud. Prav tako izostri koncentracijo.
2) Beri požrešno.
Branje zmanjšuje stres in vam pomaga pri večkratnem doživljanju pozitivna čustva. Vsi ti dejavniki vam pomagajo, da se bolje počutite sami; biti v miru s seboj je eden najpomembnejših temeljev za pozitivno počutje.
Branje je zelo pomembno za izboljšanje vašega znanja o temi, pripravo na vse vrste situacij in bolj produktivnost pri doseganju vaših ciljev.
3) Redno meditirajte
Sto tisoč menihov, ki meditirajo za boljši svet.
Najpomembnejša prednost meditacije je, da vam pomaga, da se osredotočite nase, da spoznate svoj pravi jaz. Zavzetost v meditaciji pomaga ljudem, da prestopijo v višje stanje.
Meditacija pomaga zmanjšati raven stresa in se znebiti vseh vrst skrbi. Z mirnim stanjem, ki vam ga daje meditacija, se lahko stvari naučite, razmišljate in načrtujete veliko bolj učinkovito.
Meditacija vam pomaga imeti popoln nadzor nad sabo. Zavedati se motenj in učinkovitih metod samokontrole so izrednega pomena pri prizadevanjih za izboljšanje inteligence.
4) Vadite možgane
Človeški možgani na levi, možgani delfinov na desni.
Tako kot človek potrebuje redno telovadi da bo vaše telo v formi, trenirati moraš tudi svoj um, da ga ohrani v dobrem stanju. Redno izzivanje možganov za nove stvari izboljša njihove sposobnosti in jim pomaga ostati močni.
Možgane lahko trenirate na veliko različnih načinov: sudokus, uganke, družabne igre in uganke.
Vse te dejavnosti pomagajo možganom, da vzpostavijo nove povezave. S temi aktivnostmi se naučite tudi kreativno odzivati na situacije in razvijate sposobnost, da stvari vidite iz številnih različnih perspektiv.
5) Redno vadite
90-letni veteran iz XNUMX. svetovne vojne, ki je tekel od obale do obale, da bi zbral denar v upanju, da bo ladjo vrnil v Normandijo za prihodnja spominska obeležja dneva D.
Zdravo telo pomaga, da imate zdrave možgane. Konec koncev, možgani so kot druga mišica v telesu. Redno gibanje ohranja možgane in telo v delu, saj naj bi zmanjšalo stres in vam pomagalo bolje spite.
Zdravniki se strinjajo, da boljši krvni obtok možganov povzroči povečano delovanje možganov. Različne študije na miših in ljudeh so pokazale, da lahko kardiovaskularna vadba ustvari nove možganske celice in s tem izboljša splošno delovanje možganov.
6) Naučite se novega jezika
Učenje novega jezika ni vedno lahka naloga, Zagotovo pa ima številne prednosti, da postanete pametnejši.
Proces učenja novega jezika vključuje naloge, kot so analiza slovničnih struktur in učenje novih besed, kar izboljša inteligenco in zdravje možganov.
Z različnimi poskusi se je tudi pokazalo, da ljudje z visoko stopnjo verbalne inteligence so boljši pri načrtovanju, odločanju in reševanju problemov.
7) Napišite svoja čustva
Od pisanja lahko dobite ogromno koristi, vključno s povečanjem splošne ravni inteligence.
Pisanje seveda izboljša vaše jezikovno znanje. Pomaga pa tudi razviti veščine, kot so osredotočenost, ustvarjalnost, domišljija in razumevanje.
Pisatelji pogosto veljajo za zelo inteligentne ljudi.
Pišete lahko na različne načine. Lahko ustvarite svoj lasten spletni dnevnik. Karkoli počnete, v mislih dajete besede slikam; naučite se jasno izražati in povečati svojo inteligenco.
8) Potovanje v nove kraje
Potovanje ni le način, kako ubiti dolgčas. To je veliko več kot to. Potovanje lahko resnično poveča vašo inteligenco.
Fizični in duševni treningi, ki so vključeni v potovanja, osvobodijo stresa. Ko se boste razbremenili stresa, se boste lažje osredotočili na druge naloge in poglobili razumevanje sveta okoli sebe.
Vsako novo mesto ponuja nove stvari za učenje. Spoznate različne ljudi, živila, kulture, življenjski slog in družbe. Poveže vas z idejami, ki si jih nikoli ne bi mogli predstavljati.
9) Kuhanje različnih vrst jedi
Mnogi od nas menimo, da je kuhanje zgolj izguba časa in nekaj, čemur se želimo izogniti.
Toda namesto da bi cvilil, Ko imate priložnost kuhati, se morate počutiti srečno. Ljudje, ki radi kuhajo, imajo visoko stopnjo kreativnosti. Zavezani so kakovosti, ne bojijo se preizkusiti novih jedi in zelo pozorni na detajle.
Ko kuhate, se učite večopravilnosti.
10) Aktivno sodelujte v športu
Redno ukvarjanje s športom naredi možgane bolj prilagodljive in izboljša splošno zdravje možganov.
Ogled športa je povezan tudi s povečano možgansko funkcijo, vadba pa deluje na vaše mišice. Udeležba v športu izboljša tudi koordinacijo in samozavest.
Razmislite o rednem sodelovanju v kakšnem športu, da povečate učinkovitost svojih možganov.