Catharsis: E te iloa le mea e sau ai ma lona uiga moni?

O le tagata soifua i ana auala uma i le olaga, e aafia uma i ituaiga tulaga, tulaga, tagata, nofoaga, siosiomaga. E fesoʻotaʻi i le natura, ma e tupu i se siʻosiʻomaga na te mauaina ai le tele, ma mai soʻo se mea, e oʻo mai le taimi e paʻu ai. E faʻatumuina i se auala, e manaʻomia le suʻesuʻe mo se isi mea e fesoasoani e faʻateʻa ese uma ai na lagona ma lagona e faʻalavelave ai le toʻafilemu ma puipuia ai le atinaʻeina o se olaga masani ma maloloina. Mo le tele o tausaga, sa faia suʻesuʻega e saili ai se fofo i lenei ituaiga o lagona ootia tulaga e aafia ai le tele o tagata, mauaina sili alualu i luma i le matata o le mafaufau, pe a mauaina lena e i ai auala e faʻamama ai le mafaufau ma se faʻasologa o metotia o le a iloiloina i lenei tulaga.

O le a le catharsis?

O le upu catharsis e sau mai tagata Eleni felafolafoaiga o lona uiga o le faʻamamaina poʻo le faʻamamaina. E lauiloa o se auala faʻaaoga i le matata o le mafaufau, ma le mafaufau, lea e faia i luga o tagata ma le le iloa pe le iloa foi, ina ia mafai ona faʻamamaina i latou, aveʻesea uma lagona o le tausalaina, tiga, tiga, le fiafia, faʻanoanoa poʻo le popole, i puʻupuʻu, na lagona e 'aʻafia ai le agaga. Faʻafetai i lenei faiga, e mafai e tagata ona faʻamamaina o latou faʻanoanoaga ma faʻasaʻolotoina i latou lava lagona mai le mamafa ma le popole na te faʻatupuina.

Talafaʻasolopito o catharsis

kaseti

O le upu catharsis na fanau i Eleni anamua. Ina ua avatu e Aristotle ia te ia le faʻamatalaga o lagona, faʻamamaina ma faʻamamaina faaleagaga e ala i aafiaga o le alofa mutimutivale ma le fefe. O le filosofia ou te aofia ai o ana tusisolo, o mala anamua, lea e leai se mea e sili atu nai lo o se tala faʻasolopito tala, lea na faʻatupuina ai e le au faʻataʻitaʻi ni vaaiga i ni tulaga mataʻutia na masani ona i ai se iʻuga mataʻutia.

Lea na latou manino faʻaalia i le gasologa o le taupulepulega lagona o le fefe, inoino, lotovale, faanoanoa, agaalofa ma le alofa, ma le faamoemoe o le faatinoga auauna atu i le aofia ma vaai i le taunuuga o nei gaioiga na, lagonaina faailoaina ma tagata ma Latou te iloa le fefe i iʻuga na latou amataina, e aunoa ma le faia o se le talafeagai gaioiga, ina ia, i lenei auala, o le a mafai ai ona latou malamalama atili ia latou lava, ma o le a le toe faia ai gaioiga na taitai atu ai le tagata autu i na mataʻutia taunuuga.

O nei tusitusiga catharses mafai ona faʻaalia ma faʻataʻitaʻiga o:

  • O lena lagona o le fefe agaalofa, malamalama sese, olioli, faanoanoa po o le alofa e mafai ona amataina pe a faitauina se tusi pe matamata i se tifaga. O le tigaalofa na lagonaina mo tagata i talafatu.
  • A puapuagatia le toa poʻo ua manumalo, o na lagona uma e aliali mai o se faʻataʻitaʻiga o catharsis.

Mulimuli ane o le upu aveina e le psychoanalologists Josef Breuer ma Sigmund Freu, oe na faʻaigoaina o le cathartic metotia, lea e aofia ai le faʻaogaina o hypnosis ma tuʻuina le tagata maʻi i le toe manatuaina o mea na tutupu na mafua ai afaina i taimi ua tuanaʻi ma faʻapea ona faʻasaʻolotoina le taofiofia lagona ma lagona e mafua ai le tiga ma le le fiafia.   

O le togafiti togafiti togafiti togafiti na faʻataʻitaʻia foi, lea o le psychologist, e ala i fesili, saili e oʻo atu i le amataga o le faʻalavelave ma i lenei auala taumafai e saili se fofo mo le Tulaga tumau, ina ia tagata gasegase tuua le togafitiga ma le mafai ona talanoa e uiga i O le mataupu e aunoa ma se faʻafitauli, ina ua taʻua latou latou te leʻi lagonaina se ituaiga o tiga poʻo se lagona o le faʻanoanoaga poʻo le faʻanoanoa, ma faʻamaonia ai le atoa manumalo o le faʻatiga, e ala i le faʻasaʻolotoina o le repressed lagona ma ausia le filemu i totonu ua leva ona moomoo i ai. O metotia uma e lua o loʻo faʻaaogaina pea i aso nei.

kaseti

Faʻafefea ona faia le gaioiga faʻagasologa?

Ae le i amataina, e tatau ona manatuaina o tagata taʻitasi o se lalolagi, matua matuaʻi ese mai le tasi i le isi, ma tulaga ese faʻafitauli ma manaʻoga, lea e tatau ona togafitia taʻitasi. O le mea lea, o le taualumaga e tatau ona faʻaaogaina e eseʻese, ma e fesuiaʻi i le tagata, tofo ma manaʻoga.

Faʻamoemoeina i mea e manaʻomia, e i ai eseese catharsis isi auala  e mafai ona faʻaaogaina e amata ai le togafitiga o lagona ma ausia le faʻasaʻolotoina o le agaga. O ni auala faigofie, e ui lava i le faigata o foliga mai, e mafai ona faia i soo se mea, pe afai e i ai lou faʻamoemoe e faʻaleleia. Nei o nisi o sili atu aoga metotia.

  • Saili poʻo ai e te talanoa i ai: Pe o oe o se uo, tagata o le aiga, pe faʻapolofesa, o le faʻamalama o se tasi lea o auala sili ona lelei e aveʻesea ai le malosi atili mai lou tino. O le fefaʻasoaʻi o mea e popole ai e fesoasoani e faʻaitiitia ai le avega ma faigofie ai ona faʻataʻitaʻia, faʻasaʻolotoina le tino o le popole, e ui lava e manatu mama i ai o se faʻamaʻi filemu e mafai ona matua afaina ai le soifua maloloina, e mafua ai faʻamaʻi, pei o le tiga o le ulu, anemia, fesuiaiga o lagona, paʻu o le tino, le moe ai ma i isi faʻamaʻi ogaoga e mafai ona mafua ai kanesa, ma mulimuli ane maliu.
  • Faʻamalositino pe taʻalo taʻaloga: e aoga tele taumafaiga malosi, faʻagaoioia le adrenaline hormone lauiloa foi o le epinephrine, lea a faʻalilolilo, faʻateleina le fatu tataʻi, lea mafua ai se mataala lagona ma le mana e fesoasoani e faʻasaʻoloto le feteʻenaʻi o le tino.
  • Gaioiga ata: pei o pesepesega, siva poʻo faʻatinoga, faʻapea foi ma le masani o malologa poʻo ni mafaufauga loloto, e pei o le yoga, o se sili sili ona lelei e faʻaalia ai oe, faʻamatuʻu ese le feteʻenaʻi, ma i lenei auala tuʻua ou popolega i tua, oʻo atu i se tulaga o le fiafia ma totonu filemu
  • O le malie: fiafia, malie, faʻafiafiaga ma faʻafiafiaga. Saili ni auala e ata ai. Ua maua le togafiti togafiti o se tasi o auala sili ona faigofie ma sili ona aoga e faʻamama ai popolega ma mea le fiafia.

O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

O se tala, tuʻu lau

Tuʻu lau faamatalaga

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  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

  1.   Juan Hernandez malo

    Sili ona lelei tele fesoasoani mo aʻu muamua talu ai o aʻu o se fesoasoani aiga ma tele kisi foi, tatou manaʻomia foi taimi e feagai ai ma le agaga ma le agaga ma nei fesoasoani e mulimuli ai e sili lelei ma aoga, faʻafetai