I taimi o mafatiaga, e lelei i taimi uma le malolo ma ia iloa le "iinei ma le taimi nei." E faʻatatau i le mauaina o le mafaufau poʻo le mafaufau.
Lenei ituaiga o tausiga, o se vaega taua o le Buddhist ma Hindu tu masani, ua avea le auala autu e faʻafetauia ai le popole ma faʻalelei le matou olaga.
Suesuega fautua mai o le mafaufau loloto mafaufau loloto mafai ona i ai soifua maloloina ma faʻamanuiaga aoga:
1) Faʻaleleia le puipuia.
2) Faʻaititia le toto.
3) Faʻaleleia le gafatia o le mafaufau.
Ae Faʻafefea e mafai ai i se tasi faʻataʻitaʻiga mafai ona i ai ia lautele lautele faʻamanuiaga?
O se tala fou lolomiina i le lata mai lolomiga o le Faalapotopotoga mo Suʻesuʻega Faʻatekonolosi taumafai e faʻamaonia nei lelei aʻafiaga.
O le autu o lenei galuega, e tusa ai ma le tusitala o Britta Hölzel, mai le Harvard Medical School, o le "Faʻailoa mai le faʻaaogaga ma le faʻafaigataina o mafaufauga a tagata".
Na taʻua e Hölzel ma ana uo tusitala, o le uaʻi atu e le naʻo se tomai e tasi. Nai lo lea, o se mafaufauga faʻapitoa e aofia ai le tele o auala.
O tusitala e faʻamaonia lava le vaega taua e fa o le tausiga:
1) Le faʻatulafonoina o le mafaufau.
2) Faʻalauiloa tino.
3) Faʻatonutonu lagona.
4) Le lagona o oe lava.
E ui lava o nei vaega e eseʻeseʻeseʻesega eseʻese, e fesoʻotaʻi vavalalata.
A faʻapea e te mauaina le lava faʻatulafonoina o le faʻalogo, mo se faʻataʻitaʻiga, e te maua se sili atu faʻalauiloaina o lou tino faʻaletino tulaga. Lenei faʻaopopoina i le tino faʻalauiloa, i le isi, fesoasoani ia i tatou ia sili atu ona iloa lagona o loʻo tatou mauaina. O nei mea uma e fesoasoani ia i tatou ia tatou malamalama atili ai ia tatou lava.
Peitai, ina ia ausia lenei tulaga o le tausiga e tatau ai tele o faʻataʻitaʻiga ile mafaufau loloto.
O tusitala o lenei suʻesuʻega o loʻo faʻaauau pea ona suʻesuʻe ina ia mafai ona faʻaaogaina "O le mafaufau loloto manatunatu loloto o se agavaʻa meafaigaluega e faʻafaigofie ai suiga, e le gata i psychotherapy ma i aso uma olaga."
Ia avea muamua ma faamatalaga