Aisea e aoga tele ai le Mafaufau i mafaufauga loloto?

I taimi o mafatiaga, e lelei i taimi uma le malolo ma ia iloa le "iinei ma le taimi nei." E faʻatatau i le mauaina o le mafaufau poʻo le mafaufau.

Lenei ituaiga o tausiga, o se vaega taua o le Buddhist ma Hindu tu masani, ua avea le auala autu e faʻafetauia ai le popole ma faʻalelei le matou olaga.

Faʻataʻitaʻiga o le uai atu o le mafaufau.Suesuega fautua mai o le mafaufau loloto mafaufau loloto mafai ona i ai soifua maloloina ma faʻamanuiaga aoga:

1) Faʻaleleia le puipuia.

2) Faʻaititia le toto.

3) Faʻaleleia le gafatia o le mafaufau.

Ae Faʻafefea e mafai ai i se tasi faʻataʻitaʻiga mafai ona i ai ia lautele lautele faʻamanuiaga?

O se tala fou lolomiina i le lata mai lolomiga o le Faalapotopotoga mo Suʻesuʻega Faʻatekonolosi taumafai e faʻamaonia nei lelei aʻafiaga.

O le autu o lenei galuega, e tusa ai ma le tusitala o Britta Hölzel, mai le Harvard Medical School, o le "Faʻailoa mai le faʻaaogaga ma le faʻafaigataina o mafaufauga a tagata".

Mafaufau loloto i mafaufauga loloto.Na taʻua e Hölzel ma ana uo tusitala, o le uaʻi atu e le naʻo se tomai e tasi. Nai lo lea, o se mafaufauga faʻapitoa e aofia ai le tele o auala.

O tusitala e faʻamaonia lava le vaega taua e fa o le tausiga:

1) Le faʻatulafonoina o le mafaufau.

2) Faʻalauiloa tino.

3) Faʻatonutonu lagona.

4) Le lagona o oe lava.

E ui lava o nei vaega e eseʻeseʻeseʻesega eseʻese, e fesoʻotaʻi vavalalata.

A faʻapea e te mauaina le lava faʻatulafonoina o le faʻalogo, mo se faʻataʻitaʻiga, e te maua se sili atu faʻalauiloaina o lou tino faʻaletino tulaga. Lenei faʻaopopoina i le tino faʻalauiloa, i le isi, fesoasoani ia i tatou ia sili atu ona iloa lagona o loʻo tatou mauaina. O nei mea uma e fesoasoani ia i tatou ia tatou malamalama atili ai ia tatou lava.

Peitai, ina ia ausia lenei tulaga o le tausiga e tatau ai tele o faʻataʻitaʻiga ile mafaufau loloto.

O tusitala o lenei suʻesuʻega o loʻo faʻaauau pea ona suʻesuʻe ina ia mafai ona faʻaaogaina "O le mafaufau loloto manatunatu loloto o se agavaʻa meafaigaluega e faʻafaigofie ai suiga, e le gata i psychotherapy ma i aso uma olaga."

Fuente.


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