50 fasifuaitau na tusia e Walter Riso ia malamalama ai i le alofa

walter riso

Afai na e faitau i se tusi na tusia e Walter Riso, o le a e iloa uma le atamai lagona o loʻo ia te ia i ana upu ma faʻafefea ona ia faʻaalia oe e faʻaleleia lou olaga i vaega uma. Ae sili i na mea uma, e mafai ona fesoasoani ia te oe e te malamalama ai i fegalegaleaiga alofa ma fautuaga mai se tagata poto faapitoa i Cognitive Therapy.

Walter Riso o se fomai mafaufau o Italia amataga ma o ia o Atenitina tagatanuu ma e poto i fegalegaleaiga. E i ai ana tusi e fiafia tele i ai le au faitau, pei o le: "Tusi lesona mo le le oti o le alofa: Sefulu mataupu faavae o le afaina ola", "Pau i le alofa ia te oe lava: O le taua taua o le talitonuina o oe lava" po o le "Sili matautia alofa, faʻatasi ai ma isi. "

Upusii a Walter Riso

Ina ia mafai ona e malamalama atili i lana auala e mafaufau ai ma faʻamatalaina ona manatu, o le a matou tuʻuina atu ia te oe ni fasifuaitau e te mautinoa e te fiafia i ai o le tele o le a e alu i le faletusi e faʻatau se tasi o ana tusi….

ulugalii uulima

  1. O le fiafia e le o le aapa atu i le sili Oe Lava Ia, ae i le gaioiga lava o le faimalaga atu ia te ia e aunoa ma le faʻatauvaʻaina o oe lava ma aunoa ma le popole.
  2. I lenei itula i se mea i le lalolagi, o loʻo i ai se tasi o le a fiafia e maua oe.
  3. Mafaufau i se vaega mamao o le Lalolagi, e i ai se tasi e manaʻo e te i ou tafatafa.
  4. Afai e te le mu mo se mea po o se tasi, pe a leai se mea luluina lou agaga, pe a fai o le naunautai e tau le oʻo atu ia te oe; ua e sese, ua i ai se mea ua taofia oe. E ola afa.
  5. Tuʻu ia e tiga, tagi i mea uma e te mafaia, ae aua le faʻatumauina le faʻanoanoa umi atu nai lo le taimi e tatau ai.
  6. Illusory optimism mafai ona matua mataʻutia pei o le tumau pessimism.
  7. O le faia o mea sese o le ala tatou te alualu ai i luma. A leai, ua tatou mau.
  8. E le tatau ona vaʻaia poʻo ai e te alofa i ai ma mata eseʻese. Taofi le faʻatulagaina lelei o ia, atonu e tele ona uiga lelei, ae iai foʻi faʻaletonu.
  9. O le alofa e le tutusa ma le fiafia faifai pea. A e pa'ū i le alofa, oe tatau ona talisapaia uma le lelei ma le leaga o lena tagata, malulu, aunoa ma se vai faʻatau faʻapitoa.
  10. Faamalosi ma aua le faʻavaivai i tiga o le alofa.
  11. Aʻo e nofo toʻatasi ma aua le faʻamuamua le alofa i ou miti ma manaʻoga.
  12. E maua le alofa moni pe a faʻatagaina oe ia avea oe lava e aunoa ma le fefe o le a muta le va feagai, o le a e tiga.
  13. Afai e le mafai ona e alofa faʻamaoni ia te aʻu, e sili ia te oe le alu, o le a ou mauaina se tasi e matua fiafia ia te aʻu. walter riso ma le mogi
  14. Malepe tautua tautua e aʻoaʻo foliga sili ona leaga o le alofa.
  15. O le sauaina sili ona tiga o le mea lea e le afaina ai le tino, o le mea e aunoa ma le tuʻimomomo, e tuua ai mea e manatuaina.
  16. Aua le maimauina soʻo se sekone o lou olaga ma se tasi e faʻalatalata ia te oe ona o le fiafia mama, o le le alofa moni ia te oe, e le manatu mamafa i le sootaga, o ai i taimi leaga, ae le o taimi lelei, pe o le motusia taimi tautala
  17. Oe o le a iloa latou te alofa moni ia te oe pe a mafai ona e faʻaalia oe lava ia oe aunoa ma le fefe neʻi tiga.
  18. O le tuʻuina atu o le paoa i se tasi poʻo se mea e faʻatonutonuina oe ma pule i lou mafaufau o se ituaiga poto o le pule i le ola pule i le ola.
  19. Faʻalogo i tagata e ese o latou manatu mai ia te oe.
  20. O le valea e le o le le lava o le alofa, ae o se soifua maloloina auala e fesoʻotaʻi ai, o latou manatu o: tutoʻatasi, e le o le umiaina ma le o vaisu.
  21. O suiga laʻititi i lou manatu ia te oe lava, o le a taitai atu ai i suiga tetele i o tatou olaga i aso uma.
  22. E leai se pisa e tatou te faʻafesoʻotaʻi ai o tatou tagata moni.
  23. O le alofa e lua ona fili taua: o le le popole e fasiotia lemu, ma le le fiafia e aveʻesea ai i le taimi e tasi.
  24. O le faʻalagolago i lagona e le o le taofi le alofa, ae ia e pulea oe lava.
  25. Ou te iloa e le fetaui ma faalumaina lena, ina ia iloa loʻu taua, e tatau ona ou leiloa aʻu lava.
  26. E le manaʻomia le vaʻaia o mea uma i le uliuli poʻo le paʻepaʻe, o faʻaupuga leai se mea ma mea uma, leai ma taimi uma e le taitai atu ai i le ogatotonu eleele.
  27. O le taimi muamua e te taʻu ai o se mea sese, ua lelei, ae o le lona lua o se filifiliga.
  28. O le faʻanoanoa o se lagona e iai lau aia tatau e iloa ai. O le faʻanoanoa mai lea taimi i lea taimi o le a mafai ai ona e mafaufau loloto, mafaufau i au filifiliga, faia filifiliga, mafaufau loloto i ou faanaunauga, ma toe maua lou malosi. Ioe, e tatau ona avea ma se setete tulaga.
  29. A tuʻituʻi mai le alofa i le faitotoʻa, e oso mai i totonu: e le mafai ona e tuʻulafoaʻi mea leaga ae maua naʻo mea lelei. Afai e te manatu o le alofa e tutusa ma le fiafia, ua e i luga o le auala sese.
  30. O le mafaufau o se manuki le mapu, osooso mai lea lala i lea lala e suʻe fualaʻau i totonu o se togavao e le uma o faʻatulagaina gaioiga.
  31. O le tagata ou te alofa i ai o se taua vaega o loʻu olaga, ae le na o le tasi.
  32. Nofo i le tagi i le taimi muamua o le tautevateva ma manaʻo i le olaga ia tauia mo le luasefulu-fa itula e mautinoa tamaititi.
  33. Aua neʻi e faʻavalevalea ia te aʻu, ou te fiafia tele ia te oe. Ou te le manaʻomia oe, ae ou te filifilia oe.
  34. Tusa lava pe o le a le tele o lona alofa ia te oe, o le mea taua o le auala na ia faʻaalia ai.
  35. Afai e le mafai ona e lagonaina le alofa, paʻi iai ma milimili, e le o iai.
  36. O le mea muamua e tatau ona e faia ma se alofa le mafaia o le manatu i ai.
  37. Faʻamau lou lava ala, filifili au gaioiga, ia oe lava, faʻamautu poʻo le a lou iʻuga o le ai ai ma aua le faʻatagaina le avanoa e faʻatupu ai ou lagona.
  38. O le aloese e le masani ona palaʻai, o isi taimi o le faʻautauta ma isi taimi o le atamai.
  39. O le vaʻai i le lalolagi i le uliuli ma le paʻepaʻe e aveʻesea ai matou mai le feololo ma le filemu i totonu ona o le olaga, e te vaai i ai, e faia i nuances.
  40. O le toa e le o se tasi na te le lagonaina le fefe, ae o le tagata e faʻasaga ia te ia ma le mamalu, tusa lava pe o ona tulivae ma faiai lulu. loto i se mafutaga
  41. O le mea fou e maua ai feteʻenaʻiga lua lagona: fefe ma fia iloa. A o le fefefe i le le mailoa gaioiga o se taofi, galue fia iloa o se lagona faʻaosofia (o nisi taimi e le mafai ona taofiofia) lea e taʻitaʻia ai i matou e suʻesuʻe le lalolagi ma mafaufau.
  42. E le mafai ona e alu i le olaga ole atu mo le faʻatagaina e ola pe lagona.
  43. O le maʻa mafaufau e le faʻatagaina o ia e masalosalo ma inoino i le faitioina e ia lava. O ona faavae e le mafai ona suia ma e le masalomia.
  44. O se uo tama muamua e tutusa ma se faʻaopoopoga, talu ai e tatau ona aveʻesea mai ona aʻa ina ia le afaina ai lou soifua maloloina ma oe maua le olaga i le filemu.
  45. Afai e te faʻatauaina oe lava, o le a e faʻatauaina foʻi isi ma o le a avea oe ma tagata sili atu ona lelei.
  46. O le ki i se faiā e pule ai le tagata e sili lona tutoʻatasi.
  47. Ou te alofa ia te oe aua ua ou filifili ai. Sa ou manaʻo e mafuta ma oe ma ua ou fiafia iai, ae e te le manaʻomia mo loʻu manuia.
  48. E leai se paʻaga e le tuʻulafoaʻia i lagona mautu.
  49. Afai e te le toe tali atu i le alofa, talia, aua le finafinau ma faʻasao lou mamalu, aua o maʻila e mafua ai oe e matua faigata ona faʻamalolo.
  50. Sili atu nofofua nai lo oona.

O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

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