Koncepti i lidhjes i referohet lidhjes emocionale që krijohet midis qenieve njerëzore, përgjithësisht midis prindërve dhe fëmijës gjatë viteve të para të jetës. Kjo lidhje është e rëndësishme pasi do të ndikojë në mënyrën se si njerëzit perceptojnë dhe lidhen me të tjerët gjatë gjithë jetës. Falë studimeve dhe kërkimeve të ndryshme, janë identifikuar lloje të ndryshme të lidhjes.
Lidhja e sigurt është idealja, megjithëse ka edhe lloje të lidhjeve të pasigurta, të cilat mund të kenë pasoja të rëndësishme në marrëdhëniet midis njerëzve. Në artikullin e mëposhtëm do të flasim me ju për llojet e ndryshme të lidhjeve të pasigurta dhe Si mund të ndikojnë në marrëdhëniet.
Lidhja shmangëse
Lidhja shmangëse karakterizohet kryesisht nga mungesa e dëshirës për intimitet emocional dhe një tendencë për t'i dhënë pak rëndësi marrëdhënieve ndërpersonale. Njerëzit me një stil lidhjeje shmangëse priren të qëndrojnë emocionalisht të largët dhe mund të ndihen disi të pakëndshëm që duhet të varen nga të tjerët. Kjo është kryesisht për shkak se në të kaluarën ata nuk morën mbështetjen e nevojshme emocionale nga prindërit ose u refuzuan kur shprehnin nevojat e tyre.
Lidhur me karakteristikat kryesore të këtij lloji të lidhjes në marrëdhënie, ato janë si më poshtë:
- Vështirësi për të ruajtur marrëdhënie intime dhe të qëndrueshme.
- Ata shmangin angazhimet lloj emocional.
- prirje në distancë përballë marrëdhënieve që bëhen të ngushta.
- Frika nga varësia emocionale.
- Nevoja për të mbajtur një kontroll të caktuarMbi të gjitha emocionet.
- Ato shfaqen mungesë sigurie sepse nuk lidhen me emocionet e tyre.
Lidhja ankthioze-ambivalente
Lidhja ankthioze-ambivalente karakterizohet nga shqetësimi i tepruar për refuzimin nga të tjerët dhe nevoja e vazhdueshme për vërtetim. Njerëzit që kanë këtë lloj lidhjeje mund të përjetojnë ankth të fortë për gjendjen e marrëdhënieve të tyre. Kjo mund të jetë kryesisht për shkak se vëmendja dhe dashuria ishin të paparashikueshme gjatë foshnjërisë.
Një person që vuan nga ky lloj lidhjeje ka këtë seri karakteristikash:
- Vështirësia për të rregulluar emocionet tuaja.
- Ai duket i pasigurt në marrëdhëniet me të tjerët.
- Vuan nga vetëvlerësimi i ulët dhe Ata kanë pak vetëbesim.
- Nevoja urgjente për të qenë në kontakt me partnerin tuaj, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht.
Shtojcë e paorganizuar
Atashimi i pasigurt i çorganizuar është lloji më kompleks dhe problematik nga të gjitha llojet e lidhjeve të pasigurta. Ajo karakterizohet kryesisht nga një kombinim i sjelljeve të çorganizuara në marrëdhëniet ndërpersonale. Ky lloj atashimi zakonisht lidhet me përvoja traumatike ose abuzive në fëmijëri, ku vetë prindërit përfaqësonin një burim frike ose rreziku.
Lidhur me karakteristikat kryesore të lidhjes së çorganizuar, ato janë si më poshtë:
- Ndjenja e konfliktit në marrëdhëniet me të tjerët.
- Vështirësi kur besoni njerëzve të tjerë.
- probleme serioze të sjelljes dhe sjelljes.
- Paqëndrueshmëri në nivelin emocional dhe jo shumë e parashikueshme në baza ditore.
- Problemet e shëndetit mendor si p.sh çrregullim personaliteti.
Cilat janë shkaqet e lidhjes së pasigurt?
Shkaqet e lidhjes së pasigurt mund të jenë komplekse dhe shpesh janë për shkak të një kombinimi të faktorët gjenetikë, mjedisorë dhe relacionalë. Dashuria e marrë nga prindërit do të luajë një rol vendimtar në formimin e lidhjes së sigurt ose të pasigurt. Mungesa e dashurisë, abuzimi fizik ose emocional dhe mungesa e disponueshmërisë emocionale nga ana e prindërve mund të kontribuojnë në zhvillimin e një lidhjeje të pasigurt.
Përveç kësaj, faktorët gjenetikë dhe temperament mund të ndikojnë gjithashtu në zhvillimin e lidhjes së pasigurt. Disa njerëz mund të kenë një predispozitë të caktuar biologjike të jenë më të ndjeshëm ose reagues ndaj sinjaleve të bashkëngjitjes, të cilat mund të ndërveprojnë me mjedisin për të krijuar lloje të ndryshme lidhjesh.
Cilat janë pasojat e lidhjes së pasigurt
Lidhja e pasigurt mund të ketë implikime të shumta negative për mirëqenien emocionale dhe marrëdhëniet ndërpersonale të një personi. Njerëzit me lidhje të pasigurta mund të përjetojnë vështirësi serioze për të krijuar dhe mbajtur marrëdhënie intime dhe të kënaqshme. Ata mund të kenë vështirësi në rregullimin e emocioneve të tyre dhe kanë më shumë gjasa të zhvillojnë probleme të shëndetit mendor, si depresioni, ankthi dhe çrregullimet e personalitetit.
Përveç gjithë kësaj, lidhja e pasigurt mund të ketë një ndikim të caktuar edhe në aspekte të tjera të jetës, si performanca akademike dhe e punës, vetëvlerësimi dhe aftësia për të përballuar stresin e përditshëm. Prandaj, është çelësi për të trajtuar përvojat e pasigurta të lidhjes në mënyrë gjithëpërfshirëse, duke siguruar burimet e nevojshme për të promovuar mirëqenien emocionale dhe marrëdhëniet e shëndetshme.
Si të trajtoni lidhjen e pasigurt
Nëse personi vuan nga ky lloj atashimi, është e rëndësishme të vihet në duart e një terapisti të mirë që di ta zgjidhë këtë problem. Ky profesionist duhet të japë udhëzimet e nevojshme në mënyrë që pacienti të jetë në gjendje të kapërcejë një lidhje të tillë dhe mund të arrini një mirëqenie dhe lumturi të caktuar emocionale në jetën tuaj të përditshme. Roli i terapistit mund të përshkruhet në pesë pika të rëndësishme:
- Siguroni njëfarë sigurie tek pacienti.
- Ndihmoni pacientin kur lidhen me të tjerët.
- Përdorni terapi individuale si bazë për procesin.
- Lidh sjelljen aktuale me ato përvoja nga e kaluara që mund t'i kishte shkaktuar ato.
- Vëreni në dyshim vlefshmërinë mënyra se si e shihni veten, të tjerët dhe marrëdhëniet tuaja.
Shkurtimisht, llojet ose klasat e ndryshme të lidhjes së pasigurt do të pasqyrojnë kompleksitetin e marrëdhënieve të hershme dhe ndikimin e fortë që ato do të kenë. në zhvillimin emocional dhe social. Njohja dhe kuptimi i këtyre llojeve të lidhjes mund të sigurojë një kuptim shumë më të thellë të përvojave të kaluara të një individi dhe nevojave të tyre emocionale në të tashmen. Në të njëjtën kohë, do të ofrojë gjithashtu mundësi që do t'ju lejojnë të ofroni mbështetjen e nevojshme për të promovuar marrëdhënie shumë më të sigurta dhe më të kënaqshme në të ardhmen.