Emocionet janë pjesë e jetës së çdo njeriu., duke qenë i pranishëm në çdo moment të tij. Është përgjigja që trupi i jep një situate të caktuar si zemërimi apo trishtimi. Është e rëndësishme të dini se si të kontrolloni dhe menaxhoni emocionet e ndryshme për të arritur një ekuilibër të caktuar në nivelin emocional.
Në artikullin vijues do të flasim me ju të llojeve të ndryshme të emocioneve që ekzistojnë dhe si ndikojnë në jetën e përditshme.
Çfarë roli kanë emocionet?
Mund të thuhet se emocionet kanë tre funksione kryesore ose thelbësore:
- Një funksion i parë do të ishte adaptuesdmth e përgatisin organizmin që të veprojë në mënyrë efektive.
- Një funksion tjetër do të ishte social. Emocionet do të ndihmojnë për të shprehur gjendjen shpirtërore të njerëzve dhe se ata mund të ndërveprojnë me njëri-tjetrin. Shprehja mund të jetë verbale me fjalë ose jo verbale përmes gjesteve ose shikimeve.
- Funksioni i tretë do të ishte motivues dhe është se ekziston një marrëdhënie e ngushtë midis motivimit dhe emocioneve. Prandaj është normale që çdo sjellje e motivuar të provokojë një emocion të caktuar dhe e njëjta gjë ndodh anasjelltas.
Llojet ose klasat e emocioneve
Një qenie njerëzore do të përjetojë gjatë gjithë jetës së tij emocione të të gjitha llojeve dhe llojeve. Më pas do të detajojmë llojet e emocioneve që ekzistojnë:
Emocionet themelore
Këto lloj emocionesh janë të lindura për çdo qenie njerëzore dhe do të ishin gëzim, trishtim, frikë, zemërim, habi dhe zemërim. Këto lloj emocionesh do të luajnë një rol kyç në jetën e përditshme të personit dhe kanë karakteristikat e mëposhtme:
- Gëzimi i lejon një personi të ketë mirëqenie dhe lumturi të caktuar.
- Trishtimi ndihmon në procesin e humbjes dhe të përshtaten me situata të ndërlikuara.
- Frika i lejon një personi të mbrojë veten të rreziqeve të caktuara.
- zemërimi lejon vendos kufij dhe për të mbrojtur disa të drejta.
- Surpriza e ndihmon personin për të qenë në gatishmëri para se çfarë mund të ndodhë.
- Zemërimi i lejon një personi të largohet nga stimujt e caktuar konsiderohen të dëmshme.
emocionet sociale
Emocionet sociale shpesh prodhohen nga ndërveprimi me njerëzit e tjerë. Në këtë mënyrë ato do të ishin: dashuri, mirënjohje, zili, turp dhe faj. Këto emocione janë kyçe dhe thelbësore për të arritur një marrëdhënie të mirë me të tjerët:
- Dashuria është një emocion kyç kur krijoni lidhje me njerëzit e tjerë duke përfshirë marrëdhëniet intime ose personale.
- mirënjohja lejon vlerësimin ajo që është në pronësi ose në pronësi.
- Zilia ndodh kur ka një dëshirë të fortë për të pasur atë që kanë të tjerët.
- Turpi lejon të mësosh nga gabimet dhe ndihmoni personin të rritet.
- Ndjenja e fajit ndodh kur personi bën diçka të gabuar dhe interesin për të korrigjuar sjellje të tilla.
emocionet e vetëdrejtuara
Emocione të vetëdrejtuara, siç tregon edhe emri i saj, Janë ato që përjetohen ndaj vetë personit. Këto emocione janë krenaria, turpi, faji dhe kënaqësia. Karakteristikat e këtij lloji të emocioneve janë si më poshtë:
- Krenaria Është një emocion që shfaqet kur diçka e jashtëzakonshme arrihet ose realizohet.
- turpi dhe faji Ato ndodhin kur personi nuk është në gjendje të përputhet me vlerat e tij të paracaktuara.
- Kënaqësinë Është emocioni i prodhuar pas arritjes së një sërë objektivash.
emocione të përziera
Përveç emocioneve individuale, personi mund të përjetojë ajo që njihet si emocione të përziera. Këto lloj emocionesh karakterizohen se janë një përzierje e elementeve të ndryshme emocionale, si p.sh. ndjenja e gëzimit dhe trishtimit në pjesë të barabarta kur kujton momente të caktuara nga e kaluara.
Emocionet parësore dhe dytësore
Përveç klasifikimit të parë më lart, edhe emocionet Ato mund të jenë parësore dhe dytësore. Primaret janë emocione të drejtpërdrejta përpara një stimuli të caktuar siç është rasti i frikës përpara një situate të caktuar të rrezikshme. Në rastin e atyre dytësore, këto do të lindin nga emocionet parësore, që lidhen me besime të caktuara ose reflektime personale.
Si të menaxhoni emocione të ndryshme
Të dish se si të menaxhosh emocione të ndryshme është thelbësore dhe thelbësore kur bëhet fjalë për arritjen disa mirëqenie emocionale. Mos humbisni një sërë këshillash ose rekomandimesh që do t'ju ndihmojnë të menaxhoni dhe kontrolloni në mënyrë të përsosur emocionet e ndryshme:
- Gjëja e parë është të dini se si të identifikoni emocionet. Nga këtu është shumë më e lehtë dhe më e thjeshtë për t'i kontrolluar dhe menaxhuar ato.
- Hapi i dytë është pranimi i emocioneve. Nuk ka rëndësi nëse ato janë të mira apo të këqija, pasi të gjitha janë njëlloj të vlefshme dhe Ato ofrojnë informacion mjaft të dobishëm në një nivel të përgjithshëm.
- Është e rëndësishme të zhvillohen aftësi të caktuara për të rregulluar emocionet. Në këtë mënyrë është shumë më e lehtë dhe më e thjeshtë për t'i trajtuar ato në mënyrë korrekte.
- Është thelbësore për të kultivuar dhe zhvilluar inteligjencën emocionale. Kjo ndihmon për të përmirësuar ndjeshëm marrëdhëniet e ndryshme dhe ju lejon të përballoni situata të caktuara emocionale pa asnjë problem.
Rëndësia e edukimit emocional
Një pjesë e rëndësishme e shoqërisë nuk është vërtet e vetëdijshme, për rëndësinë e edukimit emocional në ditët e përditshme të njerëzve. Inteligjenca emocionale ndihmon për të pasur një shëndet të mirë mendor dhe shmang disa probleme që lidhen me të. Nuk është vetëm pozitive për jetën e përditshme, por edhe në fusha të tjera si puna apo arsimimi.
Me pak fjalë, nuk ka dyshim se emocionet janë një pjesë e rëndësishme e përditshmërisë së çdo njeriu. Gjatë gjithë jetës prodhohen emocione të të gjitha llojeve dhe klasave. Është e rëndësishme të dini se si të identifikoni qartë emocionet e ndryshme dhe të dini se si t'i menaxhoni ato në mënyrë të përsosur. Kjo e ndihmon personin të gëzojë një jetë plotësisht të ekuilibruar dhe të jetë i lumtur. Është mirë të shfrytëzoni sa më shumë fuqinë e emocioneve për të qenë në gjendje të rriteni në nivel personal dhe të arrini mirëqenien e shumëpritur.