Медитација То је пракса коју можемо развијати појединачно, у спокојству наше собе, или можемо добити спољну обуку.
У сваком случају, никад се само не учи. Увек можемо достићи пуно стање свести и опуштености. Будизам каже да се може ограничити када се достигне нирвана.
Медитација није нешто резервисано за мистике. Медитацијом се баве и "нормални" људи са улице, руководиоци, политичари и банкари, уграђујући је у свој свакодневни живот, свесни својих огромних користи.
Кроз медитацију можемо постати свеснији стварности која нас окружује, можемо ценити лепоту њених ситних детаља, наша срца се отварају и учимо да будемо пријемчивији за друге. Ко то не жели у свом животу?
Медитацију можемо користити за развијати врлине или вредности попут саосећања или било ког другог за који сматрате да је неопходан за ваш живот. Мане постају мање и врлине почињу да заузимају њихово место.
Морате покушати да откријете коју врлину или вредност желите да успоставите у својој личности. Медитација ће вам помоћи да откријете шта је то што вам у животу недостаје да бисте били исправнија особа.
Да би се то постигло потребна је свакодневна посвећеност, а дисциплина то ће бити појачано док зарађујете.
Процес није лак. Имаћемо добрих и лоших дана, али ако устрајемо у медитацији на крају ћемо добити пунији живот.
Постоје веб странице специјализоване за ову праксу или чак у вашем граду може постојати удружење које се бави групном медитацијом. У овом тренутку морам вам рећи да вам је лакше ако сте верник: Молитва је одличан начин вежбања медитације.
Подстичем вас да се свакодневно обавежете на проналажење простора за медитацију. Нису потребне велике припреме. Идеално би било медитирати у самоћи своје собе, без буке, али можете медитирати и у аутобусу који вас води на посао.
Охрабрујем вас да сваке ноћи или у доба дана које сматрате најприкладнијим, резервишите времеНећу вам рећи колико, вежбати медитацију, окупљати се са собом, размишљати, бити захвалан ...
Многи људи траже срећу, али затим не предузимају кораке потребне да је стекну. Потрага за срећом захтева посвећеност и свакодневну дисциплину. Можете то добити медитацијом ... али уз напор.
Једном када откријете сву моћ коју вам медитација може дати, никада је нећете престати практиковати.
За крај, остављам вам мотивациони видео: