Суратҳои Autosuggestion барои назорати ҳаёти шумо

autosuggestion

Новобаста аз он ки шумо инро дарк мекунед ё не, шумо эҳтимолан тамоми техникаи худкорро пешниҳод мекунед. Агар шумо боре ба худ гуфтаед, ки дар вақти муайян бедор шавед, "истироҳат кунед", "хоб равед", ​​"диққат диҳед", "табассум кунед", "нафас кашед" ё чизи дигаре, ки шумо autosuggestion -ро истифода кардаед.

Дар асл, автоматикунонӣ соддатарин ва эҳтимолан тавонотарин аз абзорҳои барномасозии ақлист. Ин яке аз он усулҳои қудрати оддии ақл аст, ки осон аст, ҳамеша дастрас аст, Он метавонад дар ҳама ҷо ва ҳар вақт (ҳатто ҳангоми ронандагӣ) анҷом дода шавад ва малака ва омӯзиши махсусро талаб намекунад.

Қариб ҳамеша бешуурона истифода бурда мешавад

Дар аксари ҳолатҳо, усулҳои худкорро аз ҷониби одамон бешуурона истифода мебаранд, ки ин роҳи пешгирии онҳо ба чизи дилхоҳ мебошад. Масалан, одамоне ҳастанд, ки худро хаста ҳис мекунанд ё мегӯянд, ки онҳо монда шудаанд онҳо инро дуруст фаҳмида наметавонанд ва баъдтар ҳайрон мешаванд, ки чаро онҳо худро чунин ғамгин ҳис мекунанд.

Шояд шумо низ ба дарди сар гирифтор шудаед, то касе аз иҷрои вазифа канорагирӣ кунад ва пас саратон дард кардан гирифт ... Усулҳои қувваи ақл аз оне ки мо фикр мекунем, тавонотаранд ва истифодаи бешуурона оқибатҳо низ дорад.

autosuggestion қудрати ақл

Фикрҳои мо эҷодкоранд ва суханоне, ки мо ба онҳо медиҳем, амалҳое ба амал меоранд, ки метавонанд ба ҳаёти мо ва тамоми ҷаҳон таъсир расонанд ... Кай мо дигаронро дар шароити худ айбдор намекунем ва оё мо қудрати ақли худро барои зоҳир кардани натиҷаҳо истифода мебарем?

Ҳоло вақт аст

Усулҳои худкорро барои беҳтар кардани фаъолият дар кор, мубориза бо изтироб ҳангоми ронандагӣ, дар варзиш, дар мулоҳиза, рақс, ҳатто дар ҷойгоҳ истифода бурдан мумкин аст. Шумо метавонед эътимоди худро афзоиш диҳед, ба истироҳат, беҳтар кардани тамаркуз, фароҳам овардани энергия ва кӯмак дар хоб кӯмак кунед. Истифодаи манфӣ ё бесаводона, он метавонад баръакс кунад.

Автосугести пешрафта ё усулҳои худидоракунии гипнозӣ одатан бо чашмони пӯшида осонтар аст, то монеъи диққати визуалӣ шавад. Роҳи осонтарини омӯхтани усулҳо тавассути барномаи аудиоӣ мебошад, на танҳо хондан дар бораи он. Усулҳои зерини худкорсозӣ ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба шумо дар бораи барномасозии ақлии худ, маҳорати худро тақвият диҳед ва ба шумо кӯмак расонад, ки ҳаёти худро бештар назорат кунад.

autosuggestion ва хотир

Суратҳои худкор

Ғизои равонии 30-рӯза

Ба муколамаи дохилии худ диққат диҳед. Ҳар вақте, ки шумо худро дар сӯҳбати манфӣ дучор меоред, алалхусус худидоракунӣ, ки тарс, шубҳа ва ё нафратро ифода мекунад, онро хориҷ кунед ва баъд, Он фикрро бо калимаҳои мусбаттар ва рӯҳбаландкунанда барои худ иваз кунед.

Масалан, шумо кори хато мекунед ва худро пайдо мекунед, ки "чаро ман ин қадар беақл ҳастам?" Дарҳол бигӯед, ки "он фикрро бартараф кунед" ва пас чизи мусбат ва рӯҳбаландкунандае бигӯед, ки барои вазъ мувофиқ бошад, ба монанди "Ман худро беҳтар ва беҳтар ҳис мекунам". «Шумо инчунин метавонед як пешниҳоди мустақиме пешниҳод кунед, ки ба шумо кумак хоҳад кард, ба монанди суханони зерин: 'тамаркуз' 'истироҳати ақл'. Шумо метавонед калимаи калидиро барои боздоштани фикрҳои манфӣ ба мисли "бекор кардан" истифода баредГарчанде ки калима метавонад ҳар чӣ ки шумо мехоҳед, бошад, ба шарте ки он ба шумо кӯмак кунад, ки фикрҳои бадро аз хотиратон дур кунед.

Тасдиқро истифода баред

Истифодаи тасдиқот аз шумо талаб мекунад, ки бо забони мусбӣ барои ба шахси аввал муроҷиат кардан истифода баред. Барои эҷоди тасдиқҳои мусбӣ дар зеҳни шумо, шумо бояд инро дар назар доред:

  • Тасдиқи худро дар замони ҳозира бо калимаҳое чун "ҳис мекунам" баён кунед
  • Тасдиқи худро ба таври мусбат баён кунед
  • Равшан ва дақиқ бошад
  • Шубҳаро боздоред

Ҳангоми тағир додани эҳсосоти худ ба эҷоди чизи нав диққат диҳед. Ба ибораи дигар, бипазиред, ки шумо бо вазъи эҳсосӣ, сатҳи огоҳӣ ва огоҳӣ, ки дар вақти дилхоҳ доштед, аз дастатон меомад, ки аз дастатон меомад. Ҳоло, вақте ки шумо огоҳӣ ва муносибати худро ба зиндагӣ васеъ мекунед, шумо метавонед зиндагии бойтар, беҳтар ва пурмазмунтар созед.

Баъзе намунаҳои тасдиқоте, ки шумо метавонед дар рӯзҳои худ истифода баред, инҳоянд:

  • Ман аз ҳаёти худ хеле миннатдорам.
  • Ҳаёти ман шодии пур аз муҳаббат, шавковар ва дӯстӣ аст.
  • Ман озод ҳастам ва ҳамеша будам. Таҷрибаҳое, ки маро ҳамчун қурбонӣ ҳис карданд, танҳо он таҷрибаҳое буданд, ки дар арсаи шуури ман пайдо шуданд ва нопадид шуданд.
  • Ман худро ҳамчун муаллим ёдовар мешавам, ки ман ҳастам, муаллиме, ки ҳамеша будам.
  • Вақте ки ба дигарон таъсир мерасонам, ман қудрати худро бо муҳаббат истифода мекунам.
  • Ман ҳама чизеро, ки дар ҳаёти худ таҷриба кардаам, равшан, солим ва осеб надорам.
  • Вақте ки ба дигарон таъсир мерасонам, ман қудрати худро бо муҳаббат истифода мекунам.
  • Ҳақиқати ҷисмонӣ ин сулҳро бароям барқарор мекунад.
  • Ман эҳсосот, андешаҳо ва мушкилоти худро истифода бурда, худро ба ҷойҳои амиқтар ва ҷолибтар дар дохили худ мебарам.

autosuggestion гӯш кунед

Такрорро истифода баред

Агар шумо дар охири рӯз дар бораи он чизе, ки ба худ мегӯед, бозистед, шумо аз он ки чанд бор ба худ чизҳои манфӣ ва таҳқиромез мегӯед, ҳайрон мешавед. Шумо метавонед бо такрори зиёд ба ин манфӣ дар зеҳни худ муқобилат кунед.

Ин мумкин аст, ки хомӯш, дар махфияти ақли шумо ё бо овози баланд, агар шумо хоҳед, иҷро карда мешавад ва вазъ мувофиқ аст. Вазифаҳои такроркунандаи дилгирро ҳамчун як имконият барои барномасозии худ бо autosuggestion истифода баред. Бисёр одамон мехоҳанд таърифҳоро дар душ, ҳангоми ронандагӣ, дар истгоҳ ё дар ҷои дигаре истифода баранд.

Истифодаи визуализатсия

Визуализатсия забони тафаккури зериобӣ мебошад. Ҳама техникаи қудрати ақлӣ визуализатсияро истифода мебаранд. Вақте ки шумо тасаввур мекунед, ки кореро ба таври дуруст анҷом медиҳед, ҳангоми истифодаи пешниҳоди автоматӣ, алахусус дар ҳолати Алфа ё ҳолати ором, он дар шуури зериобӣ таъсири сахт мегузорад. Дар якҷоягӣ стратегияи хеле пурқуввати барномасозии равонӣ ба вуҷуд меояд.

Ҳолати рӯҳии алфаро истифода баред

Аён аст, ки мо ҳамеша "барномарезӣ" мекунем. Вақте ки мо дар ҳолати рӯҳии алфа ҳастем, мавҷҳои мағзи мо суст мешаванд ва мо бештар ба барномасозии зериобмонии худ нуфуз дорем.

Агар шумо усулҳои гипнози худиро медонед ё мулоҳиза ки шуморо дар ҳолати амиқ ва бароҳат қарор медиҳанд, истифода баред. Агар ин тавр набошад, танҳо ҳангоми аз 20 то як шумурдан чашмонатонро пӯшед ва чанд дақиқа нафасро дарун ва берун пайгирӣ кунед. Пас аз усулҳои autosuggestion дар боло зикршуда истифода баред. Аён аст, ки шумо набояд ҳангоми ҳаракат ва ғайра усулҳои алфа ё визуализатсияро истифода баред. зеро он талаб мекунад, ки чашмонатонро пӯшед ё биниши худро хира кунед.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.