วิธีที่จะกล้าแสดงออกและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ

ความกล้าแสดงออกเป็นสิ่งจำเป็นที่การสื่อสารทุกประเภทจำเป็นต้องประสบความสำเร็จ แต่ก็ไม่สำเร็จเสมอไป เมื่อไม่มีความกล้าแสดงออกการสื่อสารก็ไม่ได้ผลและการสื่อสารที่ลื่นไหลไม่ได้ทำให้เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้เสมอไปอาจมีความขัดแย้งที่ทำให้เรารู้สึกว่าการสื่อสารกับผู้อื่นเสียไป

ในหลาย ๆ ครั้งที่การสื่อสารขาดตอนอาจหลีกเลี่ยงได้ง่ายๆโดยการกล้าแสดงออกมากขึ้น แม้ว่าความกล้าแสดงออกจะเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คนเราจะมีได้ ในกรณีส่วนใหญ่ไม่ใช่สิ่งที่สื่อออกมาโดยกำเนิด แต่คุณต้องพยายามทำเพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกมากขึ้นด้วยวิธีนี้

ความกล้าแสดงออก

ก่อนที่จะเริ่มทำงานกับการกล้าแสดงออกมากขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าความกล้าแสดงออกคืออะไรเพราะด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะรู้ว่าจะมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงอย่างไร ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะระบุพฤติกรรมที่กล้าแสดงออกเนื่องจากมีเส้นบาง ๆ ระหว่างความกล้าแสดงออกและความก้าวร้าวทำให้หลายคนสับสน

ความกล้าแสดงออกอยู่บนพื้นฐานของความสมดุลและต้องการความซื่อสัตย์ต่อความต้องการความต้องการของคุณและของผู้อื่น ด้วยความแน่วแน่สิทธิของทุกคนจะถูกนำมาพิจารณา คนที่กล้าแสดงออกจะมีความมั่นใจในตัวเองและพยายามถ่ายทอดมุมมองของตนอย่างมั่นคงยุติธรรมและแน่นอนด้วยความเห็นอกเห็นใจ ในทางกลับกันมีความก้าวร้าวที่บุคคลพยายามเอาชนะโดยไม่คำนึงถึง หน้าที่ความสนใจหรือความต้องการของคนอื่น ... ความรู้สึกไม่ได้ถูกนำมาพิจารณาด้วยเช่นกัน คนก้าวร้าวเห็นแก่ตัวและไม่สนใจที่จะเหยียบคนอื่นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ให้ความสำคัญกับสิทธิของคุณ

หากคุณต้องการเป็นคนที่กล้าแสดงออกมากขึ้นคุณต้องมีความเข้าใจในตัวเองและ รู้ว่าคุณค่าของคุณเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องให้ความสำคัญกับคนทั้งคนตลอดจนค่านิยมเวลาความพยายาม ... เพิ่มความมั่นใจในตัวเองและด้วยเหตุนี้คุณจะสามารถรับรู้ได้ว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติอย่างให้เกียรติและเคารพ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะปกป้องสิทธิของคุณและปกป้องพวกเขาซื่อสัตย์ต่อคุณค่าและหลักการของคุณตลอดจนความปรารถนาและความต้องการของคุณ

แสดงความคิดของคุณอย่างหนักแน่น

ในการแสดงความคิดของคุณอย่างแน่วแน่คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างก้าวร้าว คุณไม่จำเป็นต้องรอให้คนอื่นพูดในสิ่งที่คุณมีอยู่ในหัวเพราะอย่างนั้นมันอาจจะไม่มีทางเกิดขึ้น เริ่มระบุสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้จากนั้นกำหนดเส้นทางของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมาย

เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรคุณสามารถค้นหาคำเพื่อให้สามารถแสดงออกได้อย่างชัดเจนและปลอดภัย หาวิธีที่จะสามารถร้องขออย่างแน่วแน่ด้วยความเห็นอกเห็นใจและไม่ต้องเสียสละความต้องการของผู้อื่น หากคุณต้องการให้คนอื่นช่วยคุณคุณจะต้องทำ ขอสิ่งต่างๆโดยไม่ก้าวร้าวเพราะจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นเสียหาย

คุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้

พึงทราบว่าคุณไม่สามารถควบคุมผู้อื่นทั้งความคิดและการกระทำของพวกเขาไม่ได้ นอกจากนี้คุณไม่ควรทำผิดพลาดในการยอมรับความรับผิดชอบต่อวิธีที่ผู้คนตอบสนองต่อความกล้าแสดงออกของคุณ หากคน ๆ หนึ่งโกรธคุณเพราะคุณแสดงออกอย่างแน่วแน่อย่าตอบสนองพวกเขาในลักษณะเดียวกัน

จำไว้ว่าสิ่งเดียวที่คุณมีคือการควบคุมตัวเองดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องสงบสติอารมณ์ให้ดีที่สุดและวัดผลสิ่งที่คุณพูดหรือทำเมื่อสิ่งต่าง ๆ ตึงเครียดกับคนอื่น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเป็นคนที่น่าเคารพและไม่ละเมิดความต้องการของคนอื่น เพราะทุกคนมีสิทธิ์ที่จะพูดหรือทำในสิ่งที่คุณต้องการ

แสดงตัวเองในทางบวก

สิ่งสำคัญคือต้องพูดความในใจของคุณแม้ว่าคุณจะมีปัญหาที่ยากหรือเป็นลบที่ต้องจัดการก็ตาม แต่เมื่อคุณพูดสิ่งที่คุณต้องทำอย่างสร้างสรรค์และคำนึงถึงความคิดของผู้อื่น อย่ากลัวที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองและเผชิญหน้ากับผู้คนที่ท้าทายคุณหรือพยายามละเมิดสิทธิ์ของคุณ คุณเป็นคนและคุณมีสิทธิ์ที่จะโกรธคุณเพียงแค่ต้องควบคุมอารมณ์ของคุณและให้เกียรติตลอดเวลาทั้งกับตัวเองและกับคนอื่น ๆ

ยอมรับคำวิจารณ์จากผู้อื่น

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเปิดใจรับคำวิจารณ์จากผู้อื่น แต่ก็ควรชมเชยด้วย อย่าคาดหวังคำชมหรือคำวิจารณ์เสมอไป แต่มันจะเกิดขึ้นจริง ๆ เพราะคนเราชอบมีคำพูด ในแง่นี้จำเป็นต้องยอมรับทั้งข้อเสนอแนะเชิงลบและเชิงบวกและหากเป็นเชิงลบให้ยอมรับในทางบวกและถ่อมตัว

หากคุณไม่เห็นด้วยกับคำวิจารณ์นั้นคุณจะต้องพูด แต่โดยไม่หยุดที่จะมีความเห็นอกเห็นใจและไม่จำเป็นต้องได้รับการปกป้องและโกรธ บางครั้งความคิดเห็นของผู้อื่นจะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างมีนัยสำคัญ

เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่"

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะพูดว่า "ไม่" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่เคยชินกับการทำมันหรือคุณคิดว่าคนอื่นจะหยุดรู้สึกดีกับคุณ ... ในความเป็นจริงคนที่รักคุณจริงจะยอมรับ "ไม่ "สำหรับคำตอบเพราะคุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธทุกอย่าง คุณต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธหากคุณต้องการกล้าแสดงออกมากขึ้น

เพื่อเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" คุณต้องรู้ขีด จำกัด ของตัวเองและระบุสิ่งที่คุณเต็มใจจะยอมรับหรือไม่ในชีวิตของคุณ จำไว้ว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างหรือทำให้ทุกคนพอใจได้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องปกป้องเวลาและชีวิตของคุณด้วยการพูดว่า "ไม่" เมื่อคุณต้องการและมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคนไม่ใช่เฉพาะสำหรับคนอื่น ๆ

จำไว้ว่าเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องกล้าแสดงออกก่อนที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องคำนึงถึงความรู้สึกของอีกฝ่าย คุณทั้งสองมีสิทธิที่ต้องได้รับการเคารพเช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้สิทธิของคุณได้รับการเคารพคุณต้องเคารพสิทธิของผู้อื่น เมื่อคุณต้องพูดอะไรบางอย่างด้วยความแน่วแน่ให้ทำในลักษณะที่คุณสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้เพราะวิธีนั้นเท่านั้น คุณจะสามารถสื่อสารสิ่งต่างๆได้อย่างมั่นคงโดยไม่ต้องมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงจนเกินไป