ความฉลาดทางอารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่ทันสมัย เป็นสิ่งที่ควรดำเนินการตั้งแต่วัยเด็กแรกสุด ความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่จะเติบโตมาเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะเข้าใจความรู้สึกของตนเองและของผู้อื่นได้ง่ายขึ้น
ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?
ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถในการฉลาดเกี่ยวกับความรู้สึกของเราเองและของคนอื่น เกี่ยวข้องกับความสามารถในการสังเกตเข้าใจและดำเนินการกับอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แนวคิดของ IE มีมานานหลายทศวรรษแล้ว ได้รับความนิยมจากหนังสือ 1995 Emotional Intelligence: Why It May Matter than IQ ผู้เขียนนักจิตวิทยา Daniel Goleman อธิบายว่า EI มีห้าส่วนพื้นฐาน:
- การตระหนักรู้ในตนเอง: คน ๆ หนึ่งรู้ว่าเขารู้สึกอะไรในช่วงเวลาหนึ่ง เขาเข้าใจดีว่าอารมณ์ของเขาส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร
- การควบคุมตนเอง: คุณสามารถควบคุมวิธีตอบสนองต่ออารมณ์ของคุณได้ พิจารณาผลที่เป็นไปได้ก่อนดำเนินการตามแรงกระตุ้น
- แรงจูงใจ: คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้แม้จะมีความรู้สึกในแง่ลบหรือเสียสมาธิก็ตาม
- ความเห็นอกเห็นใจ: สามารถเข้าใจว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร
- ทักษะทางสังคม: สามารถจัดการกับความสัมพันธ์ เขารู้ว่าพฤติกรรมประเภทใดที่ได้รับการตอบสนองเชิงบวกจากผู้อื่น
โดยสรุปพื้นฐานของความฉลาดทางอารมณ์ในเด็กและผู้ใหญ่มีความคล้ายคลึงกัน เป็นเพียงการที่พวกเราส่วนใหญ่ลืมไปแล้วในครั้งแรกที่เราได้รับทักษะพื้นฐานเหล่านี้
เมื่อเด็กโตขึ้นเขาจะเรียนรู้ทักษะต่างๆ IE ด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน: ไม่มีแบบจำลองเชิงเส้นแบบเรียงลำดับเดี่ยวที่จะสรุปว่าการทำให้เท่าเทียมกันควรมีลักษณะอย่างไรในเด็กที่มีอายุต่างกัน อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่ทำให้เด็กของการพัฒนาเซนเซอร์ตรวจจับที่บริสุทธิ์ได้รู้จักเพื่อนและควบคุมแรงกระตุ้น
ซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง:
- การพัฒนาการรับรู้ทางอารมณ์: เข้าใจความรู้สึกของตัวเองก่อนจากนั้นจึงเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น
- การรับรู้การระบุตัวตนและการรับรู้อารมณ์ นอกเหนือจากการทำความเข้าใจว่าความรู้สึกคืออะไรพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าการแสดงออกทางสีหน้าภาษากายน้ำเสียง ฯลฯ หมายถึงอะไร
- เมื่ออธิบายความรู้สึกนอกเหนือจากการตั้งชื่ออารมณ์แล้ว พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะใช้คำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์เพื่อถ่ายทอดความรู้สึก
- เอาใจใส่กับความรู้สึกของผู้อื่น: ในส่วนที่กล่าวมาข้างต้นสิ่งนี้จะขยายไปสู่ความรู้สึกกังวลเมื่อคนอื่นไม่สบายในบางประเด็น
- ควบคุมและจัดการอารมณ์ของคุณ: เรียนรู้ (และใช้ความรู้) เกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมที่จะกระทำหรือตอบสนองเมื่อพวกเขารู้สึกถึงอะไรบางอย่าง
- เข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของความรู้สึกทั้งในตัวเองและคนอื่น
- เข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และพฤติกรรมตัวอย่างเช่น "พ่อตีกำแพงเพราะโกรธ"
วิธีเลี้ยงลูกให้ฉลาดทางอารมณ์
คำแนะนำในการเลี้ยงดูส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การจัดการกับพฤติกรรมที่ไม่ดี แม้ว่าจะเป็นประโยชน์ แต่ก็คล้ายกับการให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเอาชีวิตรอดหลังจากการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์นิวเคลียร์และไม่ได้พูดถึงวิธีการป้องกัน โดยทั่วไปสิ่งที่อยู่ภายใต้พฤติกรรมที่ไม่ดีคือการที่เด็กจัดการกับอารมณ์เชิงลบ และนี่คือสิ่งที่เราไม่ค่อยได้สอนโดยเจตนาและเราแทบจะไม่เคยสอนได้ดีเลย
การแสดงให้เด็กรับรู้และจัดการกับความรู้สึกป้องกันพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและเป็นทักษะที่จะรับใช้พวกเขาไปตลอดชีวิต ช่วยป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียวเมื่ออายุ 4 ขวบ แต่ก็เป็นความแตกต่างระหว่างการประหยัดเงินสำหรับวิทยาลัยและการประหยัดเงินในการประกันตัวในภายหลัง มองว่าเป็นการฝึกความรู้สึก
คุณจะได้รับมันอย่างไร?
ศาสตราจารย์จอห์นก็อทแมนเป็นผู้ที่ปฏิวัติการศึกษาความสัมพันธ์โดยมาถึงจุดที่เขาสามารถฟังคู่สามีภรรยาสักสองสามนาทีและตัดสินด้วยความแม่นยำที่น่ากลัวว่าพวกเขาจะหย่ากันหรือไม่ ก็อตแมนยังมองไปที่การเลี้ยงดู และนี่ไม่ใช่ทฤษฎีการเลี้ยงดูสุดท้ายของสัปดาห์ที่มีคนคิดค่าล่วงเวลา - นี่เป็นการศึกษาครั้งยิ่งใหญ่อย่างแท้จริง
เธอดูแลคู่แต่งงานมากกว่า 100 คู่ที่มีลูกอายุ 4 หรือ 5 ขวบและให้แบบสอบถามแก่พวกเขา จากนั้นเขาก็ทำการสัมภาษณ์หลายพันชั่วโมง เขาสังเกตพฤติกรรมของพวกเขาในห้องปฏิบัติการของเขา บันทึกช่วงเวลาที่เด็ก ๆ เล่นกับเพื่อนสนิท ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจการไหลเวียนของเลือดและการขับเหงื่อ เขาเก็บตัวอย่างปัสสาวะใช่ตัวอย่างปัสสาวะจากเด็ก ๆ เพื่อวัดฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด จากนั้นจึงดำเนินการกับเด็กและครอบครัวจนถึงวัยรุ่นทำการสัมภาษณ์เพิ่มเติมประเมินผลการเรียน ฯลฯ
เมื่อพูดถึงการจัดการกับอารมณ์ Gottman ตระหนักว่าพ่อแม่มี 4 ประเภท และสามไม่เหมาะอย่างยิ่ง:
- พวกเขาเพิกเฉยเพิกเฉยหรือทำให้อารมณ์เชิงลบเล็กน้อย
- พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์ความรู้สึกเชิงลบและลงโทษเด็กที่แสดงออกทางอารมณ์
- พวกเขายอมรับและระบุด้วยอารมณ์ของเด็ก แต่ไม่ได้ให้คำแนะนำหรือกำหนดข้อ จำกัด เกี่ยวกับพฤติกรรม
- พวกเขายอมรับและเข้าใจอารมณ์ของเด็กและแสวงหาแนวทางแก้ไข
ลูกของพ่อแม่สามกลุ่มแรกมักทำได้ไม่ดี พวกเขามีพฤติกรรมแย่ลงมีปัญหาในการหาเพื่อนหรือมีปัญหาเรื่องความนับถือตนเอง จากนั้นพวกเขาก็อยู่ในกลุ่มที่สี่ซึ่งก็คือพ่อแม่อุลตร้า พวกเขาใช้สิ่งที่ Gottman เรียกว่า "การฝึกอารมณ์" โดยไม่รู้ตัว พ่อแม่เหล่านี้ผลิตเด็กที่ฉลาดทางอารมณ์ พ่อแม่เหล่านี้ยอมรับความรู้สึกของเด็ก ๆ (แต่ไม่ใช่พฤติกรรมของเด็กทั้งหมด) พวกเขานำทางพวกเขาผ่านช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอารมณ์และช่วยพวกเขาแก้ปัญหาเพื่อหาทางออกที่ไม่ก้าวร้าว
เด็ก ๆ สงบลงได้ดีขึ้นเมื่ออารมณ์เสีย พวกเขาสามารถสงบใจได้เร็วขึ้น เนื่องจากประสิทธิภาพที่เหนือกว่าในส่วนของสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการสงบลงจึงมีโรคติดเชื้อน้อยลง
พวกเขาเน้นความสนใจได้ดีกว่า พวกเขามีความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดีกว่าแม้ในสถานการณ์ทางสังคมที่ยากลำบากที่พวกเขาพบในวัยเด็กตอนกลางเช่นการถูกแกล้งการที่อารมณ์มากเกินไปถือเป็นความรับผิดชอบไม่ใช่ทรัพย์สิน พวกเขาเข้าใจผู้คนได้ดีขึ้น พวกเขามีมิตรภาพที่ดีขึ้นกับเด็กคนอื่น ๆ นอกจากนี้ยังดีกว่าในสถานการณ์ในโรงเรียนที่ต้องการผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน
ในระยะสั้นพวกเขาได้พัฒนา "IQ" ประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับผู้คนและโลกแห่งความรู้สึกหรือความฉลาดทางอารมณ์ และทั้งหมดนี้ก็ขึ้นอยู่กับวิธีที่ผู้ปกครองจัดการกับการระเบิดอารมณ์เชิงลบของเด็ก