ข้อแก้ตัว: ทำไมจึงถูกใช้มากในสังคม

เป็นไปได้มากกว่าที่บางครั้งในชีวิตของคุณคุณได้แก้ตัวที่ไม่ได้ทำบางสิ่งที่คุณควรจะทำตามหลักการ นอกจากนี้ยังมีบางคนแก้ตัวในบางประเด็นสำหรับสิ่งเดียวกัน

ข้อแก้ตัวเป็นเหมือนคำโกหกสีขาวที่ถูกบอกโดยไม่มีเจตนาที่ไม่ดี แต่นั่นอาจกลายเป็นนิสัยฝังแน่นที่ทำให้คุณเกิดปัญหาร้ายแรงในอนาคต หากคุณใช้ข้อแก้ตัวมากเกินไปผู้คนจะเริ่มไม่เชื่อใจคุณ

เราทุกคนมีเพื่อนที่มักจะมาสายหรือคนที่บ่นว่ามันยากเกินไปที่จะลดน้ำหนัก ใครไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับคนที่ยุ่งมากจนไม่มีเวลาพบปะเพื่อน ๆ ? จริง ๆ แล้วถ้าโชคชะตาของคุณอยู่ในมือคุณทำไมคุณถึงมุ่งเน้นไปที่การแก้ตัวตลอดเวลา? คุณกำลังโกหกตัวเองเพื่อหาเหตุผลให้ข้ออ้างของคุณหรือคุณเชื่อในสิ่งที่คุณพูดกับคนอื่นจริงๆหรือไม่?

เมื่อคุณแก้ตัวคุณกำลังแก้ตัวจากสถานการณ์นั้นอย่างแท้จริง แต่จะดีกว่าไหมหากเผชิญกับความเป็นจริงและเผชิญกับมันอย่างเป็นผู้ใหญ่ ทำไมจึงชอบทำเช่นนั้น? แน่นอนว่าหากคุณเผชิญกับสิ่งที่คุณกำลังแก้ตัวคุณอาจมีชีวิตที่ดีขึ้นและน่าพอใจมากขึ้น…แล้วทำไมการแก้ตัวจึงเป็นเรื่องน่าดึงดูด?

หากคุณปลดปล่อยตัวเองจากงานหรือเป้าหมายที่ดูเหมือนยากสำหรับคุณความโล่งใจเชิงลบในทันทีหลังจากนั้นจะช่วยตอกย้ำว่าข้ออ้างที่คุณทำนั้นเป็นการตัดสินใจที่ดี นี่จะเป็นการแก้ตัวและเนื่องจากคุณจะรู้สึกดีเมื่อใช้มันจึงมีแนวโน้มที่คุณจะทำพฤติกรรมนั้นซ้ำอีกในอนาคต วิธีหยุดการเสริมแรงนี้คือการเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพูดจริงๆเมื่อคุณแก้ตัวและพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมนั้น หากต้องการทำความเข้าใจโปรดอ่านต่อ

ความเฉื่อยเข้าครอบงำคุณ

คุณสามารถให้คำสัญญาที่ว่างเปล่ากับตัวเองได้ตลอดเวลา เมื่อปีใหม่เริ่มต้นขึ้นหลายคนต้องตัดสินใจและหลังจากนั้นพวกเขาก็แก้ตัวที่ไม่รักษาไว้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหากคุณสัญญาว่าจะเริ่มออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารที่ดี แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณอย่างแท้จริงเมื่อกิจวัตรเริ่มต้น ... ทุกอย่างหยุดนิ่ง ความเฉื่อยเริ่มเอาชนะคุณโดยไม่รู้ตัวเพราะมันสะดวกสบายกว่าที่คุณจะทำนิสัยเดิม ๆ ต่อไปและคุณก็แก้ตัวว่าจะทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้ว่าคุณจะทำแบบเดิม ๆ อยู่เสมอ ... คุณก็จะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง!

คุณกลัวไหม

มีหลายสิ่งที่คุณอาจกลัวเมื่อการเปลี่ยนแปลงกำลังจะมาถึง ... และบางครั้งคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับคุณ บางทีคุณอาจกลัวความสงสัยของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงที่คุณควรรับสำหรับการเปลี่ยนแปลงนั้น ... หรือ ไม่รู้ว่าอะไรเป็นผลมาจากความพยายามในการเปลี่ยนแปลงนั้น

ภายใต้ทั้งหมดนั้นคือความกลัวที่ว่าคุณอาจล้มเหลวถูกปฏิเสธถูกตัดสินว่าอ่อนแอจากคนอื่นจบลงในสถานการณ์ที่ยอมรับไม่ได้หรือทำผิดพลาด พวกเราบางคนกลัวด้วยซ้ำว่าเราจะประสบความสำเร็จได้และต้องรับมือกับความอิจฉาของผู้อื่น นี่คือความรู้สึกอึดอัด! ดังนั้นเราจึงแก้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยง ...

คุณไม่มีแรงจูงใจเพียงพอ

อะไรเป็นแรงจูงใจให้คุณมากขึ้น: แครอทหรือไม้? โอกาสที่จะได้รับรางวัลของคุณเมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลงได้สำเร็จ: สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้นในการทำงาน, ชีวิตที่ดีขึ้น? หรือกลัวผลเสียหากคุณไม่เปลี่ยนแปลง: เพิ่มน้ำหนักและเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องความเครียดในที่ทำงานหรือเสียใจ

หลายคนมีแรงจูงใจภายในมากขึ้นและคนอื่น ๆ ไม่ได้เป็นเช่นนั้น โดยปกติแรงจูงใจและแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการเปลี่ยนแปลงคือความเจ็บปวดหรือ ความเครียดของสถานการณ์ที่คุณอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง จนกว่าคุณจะไปถึงระดับที่แทบจะทนไม่ได้ ... คุณจะอยู่ในจุดที่คุณอยู่และแก้ตัวไม่เปลี่ยนแปลง

ผลที่ตามมาในชีวิตของคุณจากการแก้ตัว

การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยข้อแก้ตัวอาจส่งผลที่เลวร้ายและยาวนาน ข้อแก้ตัวไม่เพียง แต่ขัดขวางไม่ให้คุณไปถึงศักยภาพสูงสุดเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมองไม่เห็นโอกาสอีกด้วย จุดแข็งและความสามารถที่คุณอาจต้องช่วยคุณเอาชนะปัญหาทั่วไปในชีวิตประจำวัน หากคุณไม่ท้าทายตัวเองเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายใหม่ ๆ คุณจะไม่มีทางรู้ว่าจริงๆแล้วคุณมีความสามารถอะไร

โอกาสใหม่ ๆ แฝงตัวอยู่ทุกซอกทุกมุม ... อย่างไรก็ตามคุณจะไม่มีทางพบมันหากคุณยุ่งอยู่กับข้อแก้ตัวที่ไม่มีที่สิ้นสุด หากคุณยังคงแก้ตัวอยู่เสมอคุณอาจต้องยอมจำนนกับผลลัพธ์ต่อไปนี้:

• ขาดความรับผิดชอบและการเติบโต
• ความเชื่อที่ จำกัด ตัวเองเกี่ยวกับตัวเอง
• เสียใจอย่างต่อเนื่อง
• ความคิดที่เป็นนิสัยของ "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... " "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... "
• มองชีวิตในแง่ร้าย
• วิจารณญาณที่ไม่ดีเมื่อต้องตัดสินใจอย่างมีวิจารณญาณ
• Paranoias ที่ป้องกันไม่ให้คุณดำเนินการขั้นเด็ดขาด
• คุณจะไม่ได้รับจากคุณ เขตความสะดวกสบาย
• การปิดกั้นความสามารถเชิงรุกของคุณและ ความคิดสร้างสรรค์

ผลที่ตามมาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลให้มีวิถีชีวิตที่น่าพึงพอใจอย่างแน่นอน อันที่จริงพวกเขาทำให้เราเป็นอัมพาตและขัดขวางความก้าวหน้าในทุกด้านของชีวิตเรา ในการเอาชนะข้อแก้ตัวก่อนอื่นคุณต้องยอมรับว่าคุณกำลังสร้างมันขึ้นมาตั้งแต่แรก แน่นอนว่าอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการยอมจำนนต่อผลที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้เพื่อไตร่ตรองคำถามนี้:

• คุณมักจะแก้ตัวอะไร
• คุณจะชำระทำไม?
• จะแก้ตัวทำไม
• จากนั้นเขียนรายการผลที่ตามมาของการแก้ตัวและถามตัวเองเช่น:
  • ข้อแก้ตัวเหล่านี้ทำให้ฉันก้าวไปข้างหน้าหรือไม่?
  • ข้อแก้ตัวทำให้ความสามารถในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการลดลงอย่างไร?

เมื่อคุณไตร่ตรองทั้งหมดนี้แล้วคุณจะตระหนักถึงความสำคัญของการทำส่วนของคุณเพื่อที่ว่าด้วยวิธีนี้ชีวิตของคุณจะดีขึ้นแทนที่จะแย่ลง

ประเภทของข้อแก้ตัวทั่วไป

มีบางอย่างที่ค่อนข้างธรรมดาและมักจะสวมใส่พวกเขาฟังดูคุ้นเคยสำหรับคุณหรือไม่?

• ฉันไม่มีเวลา
• ฉันทำไม่ได้ฉันขอโทษ
• ฉันไม่มีเงินจะทำอย่างนั้น
• ฉันแก่เกินไป (หรือเด็กเกินไป)
• ฉันไม่รู้จะทำยังไงฉันไม่สามารถช่วยคุณได้
• ฉันเป็นแบบนั้นและฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
• เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันผิด? ฉันไม่อยากลอง
• ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม
• รอดีกว่า
• ฉันจะไม่เสี่ยงเพราะมันจะไม่ได้ผล
• ฉันแค่ไม่ดีพอ
• ไม่ใช่คุณ แต่เป็นฉัน
• ฉันจะทำมันในภายหลัง