10 แนวคิดในการเพิ่มแรงจูงใจและประสบความสำเร็จ

ในบทความนี้คุณจะพบกับ 10 เทคนิคในการกระตุ้นตัวเองและบรรลุวินัยในตนเองที่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมาย แต่ก่อนที่จะเข้าเรื่องฉันอยากให้คุณดูสิ่งนี้ วิดีโอของหนึ่งในผู้ใช้ YouTube ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการพูดภาษาสเปนและเขาบอกเราเกี่ยวกับเส้นทางสู่ความสำเร็จ

Luzu ทำให้เราไตร่ตรองว่าเหตุใดบางคนจึงประสบความสำเร็จในชีวิต สูตรแห่งความสำเร็จของเขารวมถึงความหลงใหลความสามารถและความพยายาม:

คุณอาจสนใจใน«ทฤษฎีแรงจูงใจที่สำคัญที่สุด«

กี่ครั้งที่คุณได้ยินคำว่า แรงจูงใจ y กี่ครั้งแล้วที่คุณรู้สึก?

ฉันแน่ใจว่าคุณคิดถึงเธอมากกว่าหนึ่งครั้ง. บางทีเมื่อคุณต้องการให้ฉันยืมมือคุณเพื่อรับมือกับสิ่งต่างๆมากมายที่คุณต้องทำเมื่อเขาจากไปโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าและทิ้งคุณไปอย่างไร้เรี่ยวแรงหรือความปรารถนาหรือเมื่อคุณไม่รู้สึกถึงมันสักพัก ต้องการเริ่มต้นบางสิ่งด้วยความกระตือรือร้นและเข้มแข็ง

นี้ กระบวนการทางจิตวิทยาเรียกว่าแรงจูงใจ ผลักดันให้เราบรรลุเป้าหมาย และรักษาพฤติกรรมบางอย่างเพื่อให้บรรลุ มันเหมือนกับไฟล์ ประกายไฟภายในที่ทำให้เราเคลื่อนไหว. ช่วยให้เรามีความเข้มแข็งในการแสวงหาและใช้ทรัพยากรที่เราต้องการจนกว่าเราจะบรรลุสิ่งที่ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะทำ

ทำอย่างไรจึงจะมีแรงบันดาลใจ?

โดยทั่วไปแล้วแรงจูงใจและวินัยจะควบคู่กันไปเนื่องจากหากไม่มีแรงจูงใจก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีวินัย

วินัยคือเจตจำนงและความมุ่งมั่นที่จะทำในสิ่งที่ต้องทำ หากไม่มีวินัยชีวิตของเราก็จะตกอยู่ในสถานการณ์ที่สับสนวุ่นวาย ลองนึกถึงสิ่งที่คุณทำในแต่ละวันหรือทุกสัปดาห์และคุณต้องรักษาชีวิตของคุณอย่างเหมาะสม: ทำงานบ้านสุขอนามัยส่วนบุคคลจ่ายค่านอน ... หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร?

หากคุณไม่มี การบังคับตนเอง ชีวิตของคุณอาจยุ่งเหยิงมหาศาล นิสัยที่ไม่ดีที่ฝังแน่นและจิตใจที่ไม่มีวินัยสามารถป้องกันไม่ให้คุณบรรลุความฝันได้ หากไม่มีแรงจูงใจจากภายในหรือภายนอกคุณก็ไม่น่าจะพัฒนาวินัยที่คุณต้องการได้

10 แนวคิดที่จะกระตุ้นให้เกิดแรงบันดาลใจมากขึ้น

1) ตระหนักถึงบทสนทนาภายในของคุณ

ฟังสิ่งที่คุณพูดกับตัวเอง จาก ที่คุณตื่นขึ้นมาจนกระทั่งคุณเข้านอน ข้อความที่เราส่งถึงตัวเองทำได้ ทำให้เรารู้สึกมีความสามารถ เพื่อบรรลุสิ่งที่เราเสนอหรือทำลายแผนการทั้งหมดของเรา การเพิ่มความมั่นใจในตนเองความปลอดภัยและการปรับปรุงอารมณ์สามารถทำได้โดยการพูดคุยกับตนเองในเชิงบวก คุณเคยเริ่มต้นวันใหม่เพื่อบอกตัวเองว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน? หลักฐาน.

2) คิดว่าสิ่งที่คุณวางแผนจะทำคุณอยากจะทำจริงๆหรือไม่.

เมื่อเราสามารถเลือกเป้าหมายที่จะบรรลุได้ก็สะดวกที่จะหยุดและคิดว่าเราเลือกเป้าหมายนั้นเพราะเราต้องการหรือเพราะคนอื่นต้องการ บางครั้งเราทำงานที่เราคิดว่าเป็นของเราเมื่อพวกเขามาจากสิ่งแวดล้อมจริงๆ: "คุณควร", "คุณต้อง", "ทำในสิ่งที่สะดวกที่สุด" ... เมื่อเวลาผ่านไปเราตระหนักดีว่าเราบังคับตัวเองให้ทำบางสิ่งที่เราไม่มีแรงจูงใจให้ทำอีกต่อไป

หากคุณไม่ได้เลือกเป้าหมาย แต่คุณ "มี" ที่จะบรรลุเป้าหมายที่ดีที่สุดคือตระหนักถึงทัศนคติที่คุณมีต่อเป้าหมายนั้น ทัศนคติเชิงลบจะเหมือนกับเหยียบเบรคและแก๊สในเวลาเดียวกัน ... และรีบไปที่นั่น

3) กำหนดเป้าหมายและแยกย่อยออกเป็นวัตถุประสงค์เล็ก ๆ

สิ่งสำคัญคือสิ่งที่คุณเสนอคือ สมจริงและทำได้. ช่วยได้มากในการเขียนเป้าหมายในไฟล์ ชัดเจนและแม่นยำ ในภายหลังกำหนดงาน (วัตถุประสงค์) ที่จะทำให้คุณเข้าใกล้มันมากขึ้น

แบ่งเป้าหมายเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ และมุ่งเน้นไปที่พวกเขาในแต่ละวัน จำไว้ว่าหากคุณไม่ทำตามขั้นตอนที่สร้างไว้คุณจะไม่บรรลุเป้าหมาย

4) ลุกขึ้นไม่ต้องรอ

หากคุณรู้ว่าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายอะไรและคุณต้องทำอะไรให้สำเร็จ ...การกระทำ. แม้ว่าจะมีบางวันที่คุณไม่มีพลังและกำลังใจมากมายให้ก้าวต่อไป ดูสิ่งที่คุณเดินทางและไม่เพียง แต่สิ่งที่คุณยังต้องเดินทาง. คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ด้วยค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดหรือแบ่งงานออกเป็นงานเล็ก ๆ ใช่แน่นอน, มุ่งมั่นที่จะทำให้เสร็จ

5) การทำผิดพลาดหรือล้มลงในอุปสรรคใด ๆ ไม่ใช่ความล้มเหลว

การคิดว่าทุกอย่างจะต้องสมบูรณ์แบบและไม่มีที่ว่างสำหรับข้อผิดพลาดอย่างไม่ต้องสงสัย ครั้งแรกสะดุดระหว่างทางของคุณ. หากบางสิ่งไม่เป็นไปด้วยดีหรือตามที่คุณคาดไว้คุณอาจคิดว่าทุกอย่างน่ากลัวหรือ เรียนรู้จากความผิดพลาดเพื่อแก้ไขและก้าวต่อไป. เราไม่ใช่เครื่องจักร แต่เป็นคนและข้อผิดพลาดและความล้มเหลวแสดงให้เราเห็นเส้นทางที่เราต้องไม่ดำเนินการเพื่อที่จะพัฒนาให้ดีขึ้น

6) แสดงความยินดีกับความสำเร็จที่คุณประสบความสำเร็จ

ดูเหมือนเราจะมีนิสัยชอบลงโทษตัวเองเมื่อเราทำอะไร“ ผิด” และเรามองข้ามทุกสิ่งที่เราทำ“ ถูกต้อง” และประสบความสำเร็จ เฉลิมฉลองเป้าหมายที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลัง และปฏิบัติตัวเองเป็นครั้งคราวไปตามความปรารถนา รางวัล. ขอรับรองว่ารู้สึกดีมาก

7) มุ่งเน้นไปที่ผลประโยชน์

คิดสักสองสามนาทีกับแต่ละงานที่คุณทำเพื่อประโยชน์ที่คุณจะได้รับ การมีรางวัลบางอย่างอยู่ในใจเป็นสิ่งสำคัญในการได้รับและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

8) ใช้การแสดงภาพ

ลองนึกภาพหน้าจอภาพยนตร์ขนาดใหญ่ที่พวกเขาฉายภาพยนตร์ที่คุณเป็นตัวเอก ในภาพยนตร์เรื่องนี้คุณได้ทำความฝันของคุณสำเร็จแล้วและคุณชื่นชมจากเก้าอี้นวมของคุณว่าคุณรู้สึกมีความสุขและประโยชน์ที่ได้รับ สร้างภาพยนตร์ใหม่โดยมีรายละเอียดที่ดีเยี่ยม

9) รับแรงบันดาลใจ

อ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจจากปรมาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่และชมภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจ พยายามเชื่อมต่อกับผู้คนที่แบ่งปันเป้าหมายของคุณหรือประสบความสำเร็จแล้ว

10) ทบทวนแรงจูงใจและเป้าหมายของคุณทุกวัน

คงจะดีถ้าคุณเริ่มบันทึกประจำวันและจดทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของคุณ บันทึกความหวังความฝันความสงสัยและชัยชนะของคุณ

ปัจจัยแห่งความสำเร็จประการหนึ่งคือการมีวินัยในตนเอง จำไว้ว่าการมีวินัยในตนเองโดยไม่มีแรงจูงใจเป็นเรื่องยากมาก

ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการเผาไหม้ที่เกิดขึ้นเอง คุณต้องเปิดเครื่องก่อน "

เฟรดเชโร

บทความที่เขียนโดย Nuria Álvarez