มีหลายเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าบรรลุผล ปรับปรุงความจำและสมาธิในการเรียนของคุณ เทคนิคเหล่านี้รวมอยู่ในวรรณกรรมจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและช่วยในการเก็บรักษาข้อมูลได้อย่างแน่นอน
ก่อนที่จะไปดูเคล็ดลับ 10 ข้อนี้ฉันอยากให้คุณดูวิดีโอนี้โดย David Cantone ซึ่งเขาพูดถึงวิธีการเรียนให้เร็วและดีสำหรับการสอบ
สิ่งนี้สนใจคุณหากคุณอยู่ในหลักสูตรที่สถาบันในมหาวิทยาลัยหรือกำลังศึกษาระดับปริญญาโทและคุณต้องการปรับปรุงผลการเรียนของคุณ:
10 เทคนิคเพิ่มความจำ
1) มุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของการศึกษา
ความสนใจเป็นองค์ประกอบหลักอย่างหนึ่งของหน่วยความจำและจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับข้อมูลที่จะ "ส่งผ่าน" จากหน่วยความจำระยะสั้นไปสู่ความจำระยะยาว
[คุณอาจสนใจ 25 วลีสร้างแรงบันดาลใจให้ศึกษาต่อ]
2) หลีกเลี่ยงการเรียนมาราธอน
การวิจัยพบว่านักเรียนที่เรียนเป็นประจำจำเนื้อหาได้ดีกว่านักเรียนที่หมกมุ่นอยู่กับการเรียนในวันเดียว
[คุณอาจสนใจ แรงจูงใจในการเรียนหนัก]
3) โครงสร้างและการจัดระเบียบของข้อมูลที่กำลังศึกษา
นักวิจัยพบว่าข้อมูลถูกจัดระเบียบในหน่วยความจำเป็นกลุ่มที่เกี่ยวข้อง คุณสามารถบรรลุประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยมได้โดยการจัดโครงสร้างและจัดระเบียบวัสดุที่คุณกำลังศึกษาอยู่ ลองจัดกลุ่มแนวคิดและคำศัพท์หรือสรุปบันทึกย่อและการอ่านตำราเพื่อช่วยจัดโครงสร้างข้อมูล
[คุณอาจสนใจ: 9 เคล็ดลับที่จะช่วยให้สมองของคุณเรียนได้ดีขึ้น]
4) ใช้ทรัพยากรช่วยในการจำเพื่อจดจำข้อมูล
อุปกรณ์ช่วยในการจำเป็นเทคนิคที่นักเรียนมักใช้เพื่อช่วยในการจำ คีย์การเข้าถึงเป็นเพียงวิธีการจำข้อมูล ตัวอย่างเช่นเป็นไปได้ที่จะเชื่อมโยงคำศัพท์ที่คุณต้องจำกับธีมทั่วไปที่คุณคุ้นเคยเป็นอย่างดี
อุปกรณ์ช่วยในการจำที่ดีที่สุดคืออุปกรณ์ที่ใช้ภาพเชิงบวกและแม้แต่ภาพที่มีอารมณ์ขัน
[คุณอาจสนใจ 8 เคล็ดลับในการพัฒนาความจำของลูก ๆ ]
5) เตรียมและซักซ้อมข้อมูลที่กำลังศึกษา
ในการจดจำข้อมูลจำเป็นต้องเข้ารหัสสิ่งที่กำลังศึกษาอยู่ในหน่วยความจำระยะยาว
หนึ่งในเทคนิคการเขียนโค้ดที่มีประสิทธิภาพที่สุดเรียกว่าการเขียนเรียงความ ตัวอย่างของเทคนิคนี้คือการอ่านคำจำกัดความของคำสำคัญศึกษานิยามของคำศัพท์นั้นจากนั้นอ่านคำอธิบายโดยละเอียดเพิ่มเติมว่าคำนั้นหมายถึงอะไร หลังจากทำขั้นตอนนี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้งการจดจำข้อมูลของคุณจะดีขึ้นมาก
[คุณอาจสนใจ หลีกเลี่ยงปัญหาหน่วยความจำ: 3 เคล็ดลับที่ดีที่สุด]
6) เชื่อมโยงข้อมูลใหม่กับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว
การสร้างความสัมพันธ์ระหว่างความคิดใหม่และความทรงจำที่มีอยู่สามารถเพิ่มโอกาสในการนึกถึงข้อมูลที่เพิ่งได้มาได้อย่างมาก
7) แสดงภาพแนวคิดเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและการเรียกคืน
หลายคนได้รับประโยชน์อย่างมากจากการดูข้อมูลที่ศึกษา ให้ความสนใจกับภาพถ่ายตารางและกราฟิกอื่น ๆ ในหนังสือเรียน
หากคุณไม่มีตัวชี้นำภาพที่จะช่วยให้คุณลองสร้างภาพของคุณเอง วาดกราฟหรือตัวเลขในระยะขอบของบันทึกย่อของคุณหรือใช้ปากกาหรือเครื่องหมายสีอื่น
8) สอนแนวคิดใหม่ให้กับคนอื่น
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการอ่านออกเสียงช่วยให้จำสิ่งที่กำลังอ่านได้ดีขึ้น นักการศึกษาและนักจิตวิทยาพบว่านักเรียนที่สอนแนวคิดใหม่ ๆ ให้กับผู้อื่นช่วยเพิ่มความเข้าใจและความจำ
9) ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อมูลที่ยาก
คุณเคยสังเกตไหมว่าบางครั้งการจำข้อมูลในตอนต้นหรือตอนท้ายบทนั้นง่ายกว่าหรือไม่? นักวิจัยพบว่าตำแหน่งของข้อมูลสามารถมีบทบาทในการเรียกคืนซึ่งเรียกว่า "เอฟเฟกต์ตำแหน่งอนุกรม"
ในทางกลับกันการจดจำข้อมูลในสื่ออาจทำได้ยากกว่า แต่แก้ไขได้โดยการทุ่มเทเวลาและความสนใจให้มากขึ้น
10) เปลี่ยนกิจวัตรการเรียนของคุณ
อีกวิธีที่ดีในการกระตุ้นความจำของคุณคือการเปลี่ยนกิจวัตรการศึกษาของคุณเป็นครั้งคราว หากคุณเคยชินกับการเรียนในสถานที่ใดสถานที่หนึ่งให้ลองย้ายไปเรียนที่อื่น
หากคุณเรียนข้ามคืนพยายามใช้เวลาสองสามนาทีทุกเช้าเพื่อทบทวนข้อมูลที่คุณศึกษาเมื่อคืนก่อน การเพิ่มองค์ประกอบแปลกใหม่ในการศึกษาของคุณจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของความพยายามและปรับปรุงความจำระยะยาวได้อย่างมีนัยสำคัญ
บทความให้อ่านหลาย ๆ ครั้ง
ฉันต้องการมีส่วนร่วมในการปรับปรุงความจำและสมาธิเราต้องสร้างนิสัยบางอย่างที่ส่งผลดีต่อสมองของเราซึ่งเป็นสำนักงานใหญ่ของความทรงจำของเรา
การปรับปรุงความจำเกี่ยวข้องกับสิ่งอื่น ๆ : การออกกำลังกายการมีสมาธิที่ดีเยี่ยมการนอนหลับเต็มชั่วโมง
หากเราต้องการปรับปรุงความจำลองสังเกตวิถีชีวิตของเราและเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีเหล่านั้นเพื่อคนอื่น ๆ ที่สร้างความทรงจำอันยิ่งใหญ่
น่าสนใจ
จะดีมากแค่ไหน
เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันในการเรียนเพราะฉันมีสมาธิสั้นและฉันก็เรียนช้าด้วยฉันเรียนภาษาอังกฤษ แต่ก้าวหน้าช้ามากบางครั้งฉันท้อแท้และไม่อยากไปโรงเรียนอีกต่อไปฉันอยาก หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคเหล่านี้ขอขอบคุณและขอให้เป็นวันที่ดี
ฉันต้องการเรียนรู้ต่อไป