10 Epektibong Paraan Upang Taasan ang Iyong Pagkatiwala sa Sarili (At Maging Masaya)

Ang ilan sa mga magagaling na hadlang na kailangan nating mapagtagumpayan ay minarkahan ng ating mga sarili. Kung hindi tayo magkaroon ng tiwala sa ating sarili, lahat ng aming mga layunin ay magiging mas mahirap makamit. Sa artikulong ito gagawa kami ng isang compendium ng lahat ng mga aspeto na makakatulong sa amin na makaramdam ng mas ligtas.

Bago ilantad ang 10 Mabisang Paraan na Ito Upang Maitaas ang Iyong Kumpiyansa, inaanyayahan ko kayo na panoorin ang maikling video na ito kung saan ito nagbubuod ang pinakamahalagang mga puntos upang magkaroon ng isang mas mahusay na buhay, maging mas masaya at, samakatuwid, taasan ang iyong tiwala sa sarili.

Ang video ay simple, prangka, hindi ito nagsiwalat ng anumang mga lihim. Inilalantad lamang sa amin na walang mga trick upang makamit ang isang mas buong buhay:

Tiwala sa ating sarili ito ang unang haligi para sa pagtatayo ng isang mabuting pagpapahalaga sa sarili na tumutulong sa atin na harapin ang mga pangyayari sa buhay.

[Maaaring interesado ka sa: 21 Mga Parirala ng Gandhi Upang Taasan ang Kumpiyansa ng Lahat]

Hindi kami mga superheroes kaya nakakaapekto sa amin ang mga mahirap na sitwasyon. Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating linangin ang ating kumpiyansa sa harapin nang may tapang at pasya mga ganitong sitwasyon kapag lumitaw sila.

Kung nalilinang mo ang mabuting kumpiyansa sa sarili makakamit mo isang mas kaaya-ayang buhay sa lahat ng antas: personal, pamilya at pang-ekonomiya.

Ngayon ay nagtatanghal sila 10 mga paraan upang madagdagan ang iyong kumpiyansa:

1) Mailarawan ang taong nais mong maging

Ang isang mabisang pamamaraan upang simulang mapabuti ang iyong imahe ng iyong sarili ay ang paggamit ng visualization. Gumugol ng ilang minuto araw-araw sa pag-iisip ng taong nais mong maging. Kung nais mong maging isang mahusay na tagapagsalita, isipin ang iyong sarili na nagbibigay ng libu-libong mga seminar sa masikip na yugto. Kung nais mong maging isang matagumpay na manunulat, isipin ang iyong sarili na pumipirma sa daan-daang mga libro.

2) Naging isang taong may integridad

Ang kumpiyansa sa sarili ay tungkol sa pakiramdam ng mabuti tungkol sa kung sino ka. Kung ikaw ay isang manloloko at sinungaling, masisiyahan ka ba sa iyong sarili?

Tiyaking malinis ang iyong budhi. Ang isang malakas na tela ng moral ay humahantong sa malakas na karakter, inilalagay tayo sa tamang landas sa buhay, at tumutulong sa amin na gumawa ng mga tamang desisyon.

3) Pagbutihin ang iyong mga kasanayan

Alamin kung ano ang galing mo at kung maaari mong pagbutihin dito. Ang pagtatalaga sa isang gawain ay kung ano ang naghihiwalay sa isang propesyonal mula sa isang nagsisimula.

4) Bitawan ang nakaraan at magpatuloy

Napakahirap na magkaroon ng isang positibong pag-uugali tungkol sa kung sino tayo kapag palagi nating pinapaalala sa ating sarili ang ating mga nakaraang pagkakamali at pagkabigo. Hindi tayo maaaring manatili sa mga negatibong bagahe ng nakaraan kung nais nating sumulong at umunlad sa buhay.

Itabi ang mga nakaraang pagkakamali, sama ng loob, at kung ano man ang pumipigil sa iyo. Lahat tayo ay nagkakamali kaya't gamitin ang mga karanasan sa pag-aaral na ito upang lumago at maging matanda.

Kung mag-focus ka sa nakaraan, tingnan kung ano ang iyong nagawa at kung ano ang ipinagmamalaki mo.

5) Turuan ang iyong sarili at maging dalubhasa

Kahit sino ay maaaring maging isang dalubhasa sa kanilang larangan na may sapat na dedikasyon sa pag-aaral. Sa katunayan, ang kailangan mo lang 10.000 oras pag-aaral, ng pagtatalaga, ng pagbabasa, upang maging dalubhasa sa isang paksa. Ano ang 10.000 oras sa iyong buhay?

Mayroon kaming isang hindi maubos na mapagkukunan ng impormasyon salamat sa Internet. Samantalahin ito.

6) Magtakda ng isang maliit na hanay ng mga makakamit na layunin

Ang isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong kumpiyansa ay tingnan ang tagumpay at mga nakamit na nakamit. Magtakda ng maliliit na layunin na may kakayahang makamit.

Habang nakamit mo ang mga bagong layunin, madarama mong mas may pag-asa at maasahin sa mabuti tungkol sa hinaharap. Ang iyong kumpiyansa ay tataas at malalaman mo na may kakayahan kang makamit ang higit pa kaysa sa dati mong pinaniniwalaan. Mula sa sandaling iyon, maaari mong simulang magtakda ng mas malaki at mas makabuluhang mga layunin.

7) manatiling malusog

Kapag ikaw ay may sakit ikaw ay wala sa isang magandang emosyonal na sandali. Ito ay may malaking epekto sa iyong kumpiyansa sa sarili. Kumuha ng sapat na pagtulog, ehersisyo, at tiyaking kumain ka ng malusog na diyeta.

Ang isang mahalagang bahagi ng lahat ng ito ay hindi pag-ubos ng labis na alkohol o caffeine.

8) Panoorin ang wika ng iyong katawan

Maraming tao ang hindi namalayan na ang wika ng katawan ay naaayon sa nararamdaman natin. Siguraduhin na panatilihin mo ang mataas ang ulo, upang mailabas ang dibdib, magbihis nang naaangkop ...

9) huwag asahan na maging perpekto

Ang tanging paraan lamang upang maging ganap na tao at makamit ang pagtanggap sa sarili ay ang tanggapin ang iyong mga di-kasakdalan. Kapag natanggap mo na ang iyong mga pagkukulang, isang mundo ng pagkakataon ang lilitaw. Mas handa kang subukan ang mga bagong bagay at higit na tunay na makikipag-ugnay sa iba.

10) bumuo ng mga sumusuporta sa mga relasyon

Hanapin ang suporta ng mga taong handang hikayatin ka. Palaging palibutan ang iyong sarili sa mga taong mas matalino kaysa sa iyo at ang mga taong ito ay positibo.

Tumakbo palayo sa mga negatibong tao, ang mga gumugol ng buong araw na pagpuna at pagrereklamo tungkol sa lahat, sapagkat sa madaling panahon o huli ay magtatapos ang pagpuna sa iyo.