10 mga susi upang mapabuti ang iyong pagtingin sa sarili

Dito iniiwan kita 10 mga susi upang magkaroon ng isang mas mahusay na pagpapahalaga sa sarili:

1) Ang Pagpapahalaga sa sarili ay nabuo ng isang hanay ng mga paniniwala na mayroon tayo tungkol sa ating sarili. Kung naniniwala tayo na tayo ay walang halaga, malinaw naman na masama ang ating pakiramdam at malamang na maaari tayong magkaroon ng pagkalumbay.

Ang konseptong ito, ang paniniwala na mayroon tayo sa ating sarili, ay kung ano ang tutukoy kung mayroon ba tayong kasiya-siyang buhay o wala. Hindi mahalaga kung paano ka kumilos. Kung naniniwala ka na may kakayahan ka, matapat, isang mabuting tao, ... magkakaroon ka ng mataas na kumpiyansa sa sarili at sa ganitong paraan ang buhay ay may posibilidad na ngumiti sa iyo.

Ang positibong pagsusuri sa pagpapahalaga sa sarili ay dapat mangyari sa isang kusang, awtomatiko o walang malay na paraan.

2) Kamakailang mga teorya tungkol sa pagpapahalaga sa sarili iminumungkahi na mga pahayag na masuri bilang halimbawa "Magaling ako sa tennis" Tumutulong sila na bumuo at mapalakas ang isang positibong paniniwala tungkol sa iyong sarili.

3) Ang isa pang pangunahing kadahilanan para sa pagbuo ng malusog na pagpapahalaga sa sarili ay kakayahan ng tao na igalang at ipagtanggol ang kanilang sariling interes at pangangailangan.

4) Ang mga taong may mahusay na antas ng kumpiyansa sa sarili ay may malalim na nakatanim sa isang serye ng halaga at prinsipyo at handa silang ipagtanggol ang mga ito kahit na nakaharap nila ang pagtutol sa kanila.

5) Huwag maging masyadong kritikal o matigas sa iyong sarili.

6) Alam kung paano matalinong hawakan ang pagpuna mula sa iba.

7) Magkaroon ng mapamilit na pag-uugali bago ang iba.

8) Tanggihan ang pagiging perpekto.

9) Tanggalin ang pagkakasala mula sa aming mga saloobin. Ang pagkakasala ay isa sa mga pinaka hindi nagagawang pakiramdam.

10) Magkaroon ng positibong saloobin bago ang buhay. Hindi ito upang tanggihan ang katotohanan.