Karamihan sa atin ay binibigyan ang ating sarili ng karapatang humusga at magkaroon ng sasabihin sa kung paano dapat mag-isip, kumilos, maramdaman, o umakay ang iba. Sa palagay namin ang aming (makitid) na katotohanan ay nalalapat sa natitirang bahagi ng mundo, at May posibilidad kaming pintasan kung ano ang hindi umaangkop sa aming paningin o kung ano ang hindi namin naiintindihan.
Marahil, ang video na makikita mo sa ibaba ay makakatulong sa iyo na maging higit na makiramay at mapigilan ang iyong pagnanais na mapanghusgahan ang ibang tao.
Kung alam namin kung ano ang pinagdadaanan ng taong iyon na nakatagpo ka, maaaring mas makiramay kami. Iniwan ko sa iyo ang video na ito na inaasahan kong magbabago sa iyo:
[Maaari kang maging interesado: 10 simpleng paraan upang maging mas kaaya-aya]
Sa pamamagitan ng paggawa nito, hindi lamang sa makatarungang binawasan natin ang kamangha-manghang pagiging kumplikado ng iba ngunit malamang na sa sandaling magawa ang palagay na iyon, may posibilidad na nating gamitin pumipili ng pansin, iyon ay, binibigyang pansin natin kung ano ang nagpapatunay sa aming teorya tungkol sa indibidwal na iyon at itapon kung ano ang hindi umaayon sa nasabing haka-haka. A) Oo, ang aming paglilihi sa iba pa ay naging mas matibay. Halimbawa, kung naniniwala kami na ang isang tao ay malamya, may posibilidad kaming mag-focus lamang sa mga sitwasyong iyon na nagkukumpirma sa ideyang iyon, at malalayo tayo sa mga sandaling iyon na nagpapakita ng kabaligtaran. Bilang isang resulta nito, pinagkaitan natin ang iba pang kanyang kabuuan bilang at hindi namin pinapansin ang kanilang personal na kasaysayan, ang kanilang sistema ng paniniwala, kanilang kultura, kanilang relihiyon, kanilang pamilya, lahat ng kanilang mga nakaraang karanasan, atbp.
Ang kagiliw-giliw na bagay ay kapag napagtanto natin na ang mga pamimintas na ididirekta natin sa iba ay malupit tulad ng itinuro natin sa ating sarili. Iyon ay, ang panlabas na mundo ay kahit papaano ay isang salamin ng ating panloob na mundo. Ang paraan ng paghusga natin sa iba ay isang pagpapalawak ng kung paano natin hinuhusgahan ang ating sarili. At ang ilan sa atin ay nasanay na labis na maging kritikal at hinihingi sa ating sarili, ito ay napormalisado sa aming nagbibigay-malay na istraktura, na hindi man natin ito napansin.
Kapag napakahirap tumingin sa loob ng sarili, naglalagay kami ng mga mekanismo ng pagtatanggol upang maiwasan ang ipinapalagay na mga pagnanasa, emosyon o katangian namin, na itinuturing na hindi katanggap-tanggap para sa aming imahen sa sarili. Ang kababalaghang ito ay tinatawag projection sa sikolohiya at binubuo ito ng paglalagay o pag-project sa ibang tao ng kung ano ang hindi namin kayang ipagpalagay bilang aming sarili. Katulad nito, ginamit ni Carl Jung ang salitang "anino" upang tumukoy sa hindi katanggap-tanggap at walang malay na mga aspeto ng aming pagkatao.
Kung mapangasiwaan natin ang ating kamalayan sa sarili at ibahin ang ating panloob na dayalogo, magiging mas mapagparaya tayo sa ating sarili, at ito ay makukuha sa ating paningin ng iba. Ang bawat pagpupulong ay nagbibigay sa atin ng pagkakataon na paunlarin ang higit na kaalaman sa sarili, dahil sumasalamin ito sa kung ano ang tinatanggap natin at kung ano ang hindi natin tinanggap mula sa ating sarili. Sa katunayan, kung tayo ay matapat sa ating sarili, mahahanap natin na ang ating mga pagpuna sa iba ay talagang nagbibigay sa atin ng maraming impormasyon tungkol sa ating sarili kaysa sa iba. Ano pa, Sa pamamagitan ng paggawa ng kamalayan ng mga walang malay na tugon na ito, mapapansin natin na ang singil ng emosyonal ay sumingaw.
Kung nakita mo ang iyong sarili na pumupuna sa isang tao, huminto muna sandali at tanungin ang iyong sarili kung ano ang sanhi ng reaksyong iyon sa ibang tao. Susunod na halika tatlong walang kamalayan na mga mekanismo ng pagtatanggol (pagpapakita) na maaaring ipaliwanag ang mga reaksyon ng gat na nararanasan natin sa ilang mga tao:
- Huwag kailanman at sa ilalim ng anumang mga pangyayari ay tiisin mo ang parehong pag-uugali o ugali ng pagkatao sa iyong sarili. Halimbawa, isipin na mayroon kang isang napaka-hindi maayos at nakakalimutang kaibigan. At ipagpalagay na ang kanyang "depekto" ay walang anumang negatibong epekto nang direkta sa iyong buhay, ngunit simpleng ang katotohanan ng pagsaksi nito ay inis na inis ka at hindi mo alam kung bakit. Kung titingnan mo ang iyong kwento, malamang na mapagtanto mo na ito ay may kinalaman sa panloob na mitos o panuntunan ng pamilya. Marahil sa iyong pamilya, ang ganitong uri ng "hindi responsable" na pag-uugali ay napakasimang at samakatuwid, kailangan mong pigilan at pigilan ang aspetong ito ng iyong pagkatao upang masiyahan ang iyong mga magulang. Ang katotohanan na kinailangan mong gawin ang pagsisikap na iyon sa ilang paraan ay pinapaniwalaan mo na ang iba ay dapat ding kumilos nang pareho.
- Ang pag-uugali, pag-uugali, o pisikal na ugali ng taong iyon na hindi namamalayan ay nagpapaalala sa iyo ng isang tao na nakasama mo ng hindi magandang karanasan sa nakaraan. Ang katotohanan ng hindi maipaliwanag nang masama ang masamang karanasan Ginagawa sa tuwing nakakasalubong ka ng isang tao na hindi mo namamalayan na naiugnay mo sa taong iyong pinagdudusahan, ang emosyonal na tugon ng pagtanggi ay muling binuhay.
- Nais mong gumanap ka ng pareho ngunit hindi ka maglakas-loob. Nararamdaman mo inggit At dahil ang damdaming iyon ay napakahirap tanggapin, sinubukan mong maghanap ng isang bagay na negatibo sa iba pa upang hindi mo makitungo sa iyong sariling mga pagkabigo. Halimbawa, isipin natin na ikaw ay isang mahiyain na tao at mayroon kang isang partikular na palabas na tao sa harap mo. Maaari mong isipin: "Gaano ka-smug, paano niya sinubukan na makakuha ng pansin!" Kapag sa kaibuturan, marahil ay nais mong magkaroon ng ganyang katatasan.
Kapag nagawa nating magkaintindihan ng mabuti at tanggapin ang parehong lakas at kahinaan, hindi lamang Bumubuo kami ng isang higit na pagkahabag sa ating sarili ngunit din sa pangkalahatan sa iba. Ang paggawa ng ating paraan ng paghatol sa iba na mas may kamalayan ay hindi nangangahulugang wala na tayong mga kagustuhan. Normal na hindi makitungo nang pantay sa lahat at ang ilang mga ugali o pag-uugali ng personalidad ay hindi masyadong nakakaakit sa atin. May mga tao na hindi lang natin nais makihalubilo. Ngunit kapag nakaranas tayo ng isang malakas na reaksyong pang-emosyonal nang walang sapat na makatuwirang dahilan upang bigyan katwiran ito, iyon ay kapag naging mapanganib. Mayroong isang bagay na hindi nalutas doon na sinusubukan ng aming walang malay na makipag-usap sa amin. Sa halip na pakainin ang mga negatibong damdamin, mas kapaki-pakinabang na tanungin ang ating sarili kung ano ang nangyayari sa loob natin at gumawa ng ilang gawain ng pagsisiyasat. Ang katotohanan ng pag-unawa kung paano gumagana ang aming isip ay nagpapahintulot sa amin na lumago, at samakatuwid ay malapit sa kaligayahan at tagumpay.
ni Jasmine Murga
Mahusay, nakakaaliw, at nakakumbinsi ,,, simple at direktang mga salita, na gumagabay sa amin sa paghahanap ng aming »I», nagpapasalamat kay M. Ratto
Maraming salamat sa iyong komento M. Ratto!
Isang mabuting pagbati,
Kampupot
Ano na ang sinabi ni Carl Jung ng anino ... Sumasang-ayon ako, lalo na sa mga kaso kung saan hindi makatwiran ang pagtanggi na ito. Mayroong mga kaso kung saan tayo humuhusga na may halatang mga kadahilanan, ang problema ay sa mga kasong iyon kung saan nang walang tunay na mga kadahilanan na hinuhusgahan namin ang isang tao at sa pangkalahatan sa isang "marahas" o hindi naaangkop na paraan. Ang mga ito ay mga katangian nating sarili na tinatanggihan natin at hindi natin ngayon tinanggap sa iba. Sinimulan kong mapansin ito sa paligid ko at malaki ang naitulong sa akin na baguhin ang negatibong mukha na ito. Ngayon sa tuwing nais kong pintasan ang isang tao na pinagmumuni-mutan ko ito at natuklasan na may isang bagay sa taong iyon na naiinis sa akin dahil alinman: Gusto kong gawin ang ginagawa nila at hindi ako naglakas-loob, o dahil kahit umalis ako nagpasya ako hindi upang gawin ito at ngayon nais kong kumilos sila ng pareho. Kung ang bawat isa ay sumasalamin dito at sinubukang unawain ang bawat isa, ang mundo ay magiging mas maganda at malusog.
Kumusta Irene,
Sa katunayan, ang problema ay lumitaw kapag ang nauugnay na tono ng emosyon ay hindi katimbang at walang sapat na wastong dahilan upang ipaliwanag ito. Dapat kang mag-ingat sapagkat napakahusay namin sa pagbibigay-katwiran o pag-aayos ng mga elemento ng isang kuwento sa isang paraan na katanggap-tanggap sa aming budhi.
Salamat sa iyong kontribusyon at sa pagbabahagi ng iyong karanasan!
saludos,
Kampupot
Napakaganda ngunit karamihan ay hindi nag-abala upang turuan ang kanilang sarili at live na naka-install sa nakakalason na uri ng mga pagpapakitang ito.
Dahil ang pampulitika, pamilya at pang-edukasyon na mundo ay hindi gumawa ng kinakailangang pagsisikap, patuloy kaming nasasangkot sa mga relasyon ng inggit, paninirang-puri ... nakakalason at kung sino man ang mapagtanto at nagawa ang gawain ng pag-alam sa kanyang sarili ay hindi lamang hindi naibukod mula sa inggit at negativities ngunit naaakit ang mga ito sa pamamagitan ng pagiging "mahusay."
Napakagandang salita ... Inaasahan nila na matulungan nila ako na tiisin ang mga taong may pagtanggi mula nang makita ko sila sa kauna-unahang pagkakataon. Ilalagay ko sa kasanayan ang nabasa ko ... sa itaas pagkatapos ng dalawang taon ay mayroon ako sa aking sariling silid aralan. Ginagawa ko ang aking makakaya upang maiwasan ito, ngunit imposible.
Ang iyong impormasyon ay kahanga-hanga !! Magpadala ako sa iyo ng isang mabuting pagbati ... Salamat
Bakit masakit na hatulan? Noong isang araw nalaman ko na maraming tao ang hinuhusgahan ako, at mabuti, hindi ko alam kung sino sila at talagang napakasama ko, nabawasan ako sa paghuhusga.