Natagpuan ko ang isang artikulo sa Ingles na nagsasalita tungkol sa kung paano nila madaragdagan ang kababaihan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Hindi ko alam kung bakit ginagawa niya ang pagkakaiba sa pagitan ng mga kababaihan at kalalakihan dahil ang payo na ibinibigay niya ay maaaring maging perpektong may bisa para sa mga kalalakihan.
Mayroong isang alamat na ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng mababang kumpiyansa sa sarili. Hindi ko alam kung hanggang saan ito maaaring totoo. Sa anumang kaso, ang mga tip na ito ay magiging kapaki-pakinabang sa higit sa isa.
Taasan ang pagpapahalaga sa sarili ng kababaihan
** Kapag nagising ka sa umaga, ang unang bagay na gagawin mo ay mag-inat ka at pakiramdam kung gaano ka kagaling manatili.
** Tumingin muna sa salamin sandali. Bigyan ang iyong sarili ng ilang minuto hanggang sa lumipas ang kabigatan. Tingnan ang lahat ng iyong mga di-kasakdalan. Pagkatapos ay patuloy na maghanap at makikita mo na ang mga mantsa ay unti-unting nagiging isang pamilyar na kagandahan.
** Itapon ang lahat ng mga magazine na pampaganda. Huwag pansinin ang mga stereotype ng kagandahang lumilitaw sa mga magazine na ito.
** Mahal ang edad mo. Tandaan na ang pagtanda ay nagbibigay-daan sa iyo upang magpatuloy sa paglaki at karanasan ng buhay.
** Gumugol ng mas kaunting oras sa pagbabasa ng mga negatibong artikulo at mas maraming oras sa pagbabasa ng positibong impormasyon.
** Kalimutan ang tungkol sa labis na stress hangga't maaari. Magugulat ka kung gaano ka mas mahusay na pakiramdam.
** Ang pagtulog ay kinakailangan. Pahinga ang isip at katawan ay mahalaga upang makakuha ng lakas at upang maisakatuparan ang iyong pang-araw-araw na buhay.
** Mag-ehersisyo, huminga at pakiramdam ang adrenaline na para bang ito ay sariwang tubig na dumadaloy sa iyong katawan.
** Kumuha ng mahabang paligo o isang mahabang shower, ito ay magpapasaya sa iyo.
** Kumain ka verduras at gulay hangga't maaari.
** Ang yOGA ito ay isang mabisang diskarte sa pagpapahinga. Nililinis ang ating isipan sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga diskarte sa pagpapahinga, pati na rin ang mga antas ng stress.
** BASAHIN marami: ang pagbabasa ay kung saan ang subconscious mind ay maaaring mapalaya mula sa mga katotohanan na nakaka-stress sa atin.
** Kamatis ilang minuto sa sarili mo at tapikin ang iyong sarili sa likod para sa magagandang bagay na nagawa mo ngayon.
** Pagisipan mga masasayang bagay, halimbawa isang sanggol na tumatawa o nakangiti sa kauna-unahang pagkakataon, isang laro ng tuta, malayang paglangoy ng mga dolphin ...
** Kung gusto mo ang paghahardin, magtanim ng mga bagong bulaklak o magsimulang lumikha ng isang hardin. Walang mas gantimpala kaysa sa panonood ng isang magandang lumago.
** Maging totoo ka sa sarili mo, magtiwala sa iyong kagandahan at pagiging natatangi. Gumugol ng mas kaunting oras sa pag-aalala tungkol sa kung paano ka nakikita ng iba.
** Nasa magtrabaho panatilihin ang balanse ng lahat ng iyong emosyon, subukang pakiramdam na mas positibo kaysa negatibo.
** Matutong maging matalik mong kaibigan; responsable ka para sa iyong sariling kaligayahan.
** Mag-isa ngiti at maging sarili mo. Napaka-kakaibang tao mo.
** Oo kaya mo pakiramdam ang araw At ang ulan sa iyong mukha, ang paghihip ng hangin sa iyong buhok, buhay ka, kaya mabuhay.
** Tandaan na sa pamamagitan lamang ng iyong mga pagkabigo ay mahahanap mo ang éxito.
** Simulan ang araw sa pamamagitan ng pagsasabing: I Natatangi ako, Espesyal ako, MALAKAS ako!
** Kapag inihambing mo ang iyong sarili sa iba ay pinaparusahan mo ang iyong sarili. Ito ay humahantong sa pagkasira ng pagpapahalaga sa sarili ng babae.
** Ang pagpapabuti sa sarili napakahirap at nangangailangan ng pagtitiyaga.
** Mayroon kang regalo ng pumili: Maaari kang pumili upang humiga at mamatay o magpasyang bumangon at mabuhay.
** Ang pagkainggit ay isang sintomas ng mababang pagtingin sa sarili. Huwag inggit sa sinuman maliban sa iyong sarili.
** Kung ano ang iniisip mo ngayon ay matutukoy ang kinalabasan ng natitirang mga araw mo, kaya Mag-isip ng positibo.
Pinagmulan: http://www.womenselfesteem.com
Nakakita ako ng isang video na gumawa ng mga landfall fashion icon: