Ano ang sakit sa emosyon?
Ang sakit na damdamin ay maaaring maging mas matindi kaysa sa pisikal na sakit. Ang sakit na pisikal ay maaaring mapawi ng gamot, habang ang sakit sa emosyon ay mas mahirap pakitunguhan.
Ito ay nagmumula bilang isang resulta ng isang pang-traumatikong kaganapan, halimbawa pagkawala ng isang mahal sa buhay. Bumubuo ito ng pagkabalisa at pagkalungkot. Nawawalan ito ng kontrol sa ating isipan. Ito ang dahilan kung bakit dapat tayo maging maingat na huwag magpasok ng isang loop ng mga negatibong awtomatikong pag-iisip.
Ano ang Sanhi ng Sakit sa Damdamin?
Ang mga sanhi ng sakit na pang-emosyonal ay maraming. Sa pagkabata, ang pakiramdam ng pag-abandona, kalungkutan o pagtanggi sa lipunan ay maaaring magpalitaw nito.
Sa mga may sapat na gulang, isang paghihiwalay, pagkawala ng trabaho o pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
Sa anumang kaso, ano para sa iyo ang isang seryoso, sakunang kaganapan, maaaring hindi gaanong para sa ibang tao. Alam na yan bawat isa sa atin ay naiiba.
Tulong para sa sakit sa emosyon
Doon maraming mapagkukunan para sa pagharap sa sakit na pang-emosyonal. Ang susi ay hindi upang ulitin ang dati upang pahirapan ang ating sarili. Tuloy ang buhay. Hindi ka maaaring manatiling stagnant
1) Pumunta sa iyong doktor upang suriin ka.
2) Cognitive-behavioral psychotherapy.
3) Pagninilay.
4) Suporta sa mga relasyon sa pamilya at panlipunan.
5) Sa mga pinakaseryosong kaso, mga gamot na psychotropic.
Tandaan: ang sakit sa emosyon ay ibang-iba sa sakit sa katawan ngunit mayroon silang mga bagay na pareho. Palaging may isang katotohanan na sanhi nito, ang mga unang sandali ng traumatic na kaganapan ay ang pinakamasama, ngunit may solusyon ito.
Natagpuan ko ang isang video na sumasalamin ng sakit sa katawan ngunit maaaring ma-extrapolate sa sakit na pang-emosyonal. Ang traumatic na kaganapan ay isang malaking splinter na nananatili sa ating utak at dapat na alisin. Pansinin, maaaring saktan ng mga imahe ang iyong pagiging sensitibo: