Bago makita ang 8 mga panukalang ito na mahalin ang iyong sarili, inaanyayahan kita na panoorin ang isang minutong video na pinamagatang "Ang kahalagahan ng paniniwala sa iyong sarili."
Ipinapakita sa amin ng video kung paano tinanggihan ang ilang tao na nauwi sa tagumpay sa kanilang mga disiplina. Kahit na pahirapan ang iyong daan, magpatuloy kung talagang mahal mo ang iyong ginagawa:
[mashshare]Anong mga aspeto ang dapat nating alagaan kailan palakasin ang ating pagpapahalaga sa sarili? Narito ang ilang mahahalagang tip na dapat tandaan upang makamit ito:
1) Kumain ng maraming hindi bababa sa isang beses sa isang araw.
Mag-alok ng iyong sarili ng isang malusog, magkakaibang at balanseng pagkain, kumain ng dahan-dahan at, kung maaari, sa kumpanya ng pamilya o mga kaibigan.
2) Kumuha ng regular na ehersisyo.
Hindi mabuti na ganap na idiskonekta mula sa katawan. Ang gymnastics, yoga, o iba pang pisikal na aktibidad ay maaaring makatulong na panatilihing aktibo ang mahalagang koneksyon na ito.
3) Lumikha ng iyong sariling puwang.
Ang pagkakaroon ng isang espesyal na sulok upang hanapin ang iyong sarili ay makakatulong upang mabawi ang nawalang balanse.
4) Huwag madala ng nakagawian.
Paminsan-minsan, tanungin ang iyong sarili kung kailangan mong baguhin ang isang bagay at muling ayusin ang iyong sarili upang makamit ang iyong mga layunin.
5) Gantimpalaan ang iyong sarili.
Bigyan ang iyong sarili ng mga regalo mula sa oras-oras upang palayawin ang iyong sarili at sabihin sa iyo na mahal mo ang iyong sarili. Kadalasan, pinipilit mong sobra ang iyong sarili.
6) Inaalok ang iyong sarili ng posibilidad na mag-aksaya ng oras.
Ang pinakamahusay na ginamit na oras ay ang isa na nasiyahan. Ang pagtigil sa pagtakbo at paggastos ng oras sa mga hindi gawaing aktibidad ay isang mabuting pag-uugali sa buhay.
7) Isulat ang iyong mga saloobin.
Lalo na ang mga hindi mo naglakas-loob na tanungin sa kurso ng isang pag-uusap. Malalaman mo nang paunti-unting isaalang-alang ang mga ito upang mabuo ang mga ito sa isa pang okasyon.
8) Palawakin ang iyong mga relasyon.
Makipag-chat sa mga taong hindi kabilang sa iyong karaniwang lupon ng mga kaibigan. Madarama mong mas bukas sa mundo, pagyayamanin ka nila at magdala ng bago at hindi kilalang mga pananaw.
Silvia Díez para sa Katawan at isipan
Iniiwan kita isang napakaangkop na video para sa post na ito: