10 mga ideya upang madagdagan ang iyong pagganyak at makamit ang tagumpay

Sa artikulong ito ay mahahanap mo ang 10 mga diskarte upang maganyak ang iyong sarili at makamit ang disiplina sa sarili na kinakailangan upang makamit ang iyong mga layunin ngunit bago ipasok ang paksa nais kong makita mo ito video ng isa sa pinakamatagumpay na mga youtuber sa wikang Espanyol at kung saan sinabi niya sa amin ang tungkol sa daanan patungo sa tagumpay.

Ginagawa sa amin ni Luzu na sumalamin sa kung bakit ang ilang mga tao ay nakamit ang mahusay na tagumpay sa buhay. Kasama sa kanyang pormula para sa tagumpay ang pagkahilig, talento at pagsisikap:

MAAARI KANG MAGING INTERES SA «Ang Pinakamahalagang Teoryang Pagganyak«

Ilang beses mo nang narinig ang salita pagganyak y ilang beses mo itong naramdaman?

Sigurado ako na, sa higit sa isang okasyon, na-miss mo siya. Siguro kapag kailangan mo ako upang bigyan ka ng isang kamay upang makayanan ang tambak ng mga bagay na dapat mong gawin, nang umalis siya ng "walang babala" at iniwan ka nang walang lakas o pagnanasa, o kung kailan mo lang ito hindi naramdaman nang ilang sandali at nais na magsimula ng isang bagay na may sigasig at lakas.

Ito proseso ng sikolohikal, tinatawag na pagganyak, hinihimok kami upang makamit ang isang layunin at upang mapanatili ang isang tiyak na pag-uugali upang makamit ito. Ito ay tulad ng panloob na spark na nagbibigay sa amin ng paggalaw. Nagbibigay ito sa amin ng lakas upang maghanap, at magamit, ang mga mapagkukunang kailangan namin, hanggang sa makamit natin ang nais nating gawin.

Paano manatiling motivate?

Pagganyak at disiplina sa pangkalahatan ay magkakasabay dahil nang walang pagganyak halos imposibleng maging disiplinado.

Ang disiplina ay ang kalooban at pangako na gawin kung ano ang kailangang gawin. Nang walang disiplina ang aming buhay ay nasa isang magulong sitwasyon. Isipin ang mga bagay na ginagawa mo sa araw-araw o lingguhan at kailangan mong mapanatili ang iyong buhay nang maayos: paggawa ng gawaing bahay, iyong personal na kalinisan, pagbabayad ng singil, pagtulog ... Nang walang lahat ng mga bagay na ito, ano ang hitsura ng iyong buhay?

Kung wala ka disiplina sa sarili ang iyong buhay ay maaaring maging isang napakalaking gulo. Ang naka-ugat na masamang ugali at isang walang disiplina na isip ay maaaring pigilan ka mula sa pagkamit ng iyong mga pangarap. Nang walang ilang uri ng panloob o panlabas na pagganyak, malamang na hindi mo paunlarin ang disiplina na kailangan mo.

10 mga ideya upang higit na maganyak

1) Magkaroon ng kamalayan sa iyong panloob na dayalogo.

Makinig sa sinasabi mo sa sarili mo mula sa na gigising ka hanggang sa matulog ka. Ang mga mensahe na ipinapadala natin sa ating sarili ay maaaring ipadama sa amin na may kakayahan upang makamit ang iminungkahi namin o upang sirain ang lahat ng aming mga plano. Ang pagdaragdag ng kumpiyansa sa sarili, seguridad, at pagpapabuti ng kalagayan ay maaaring magawa sa pamamagitan ng pagkakaroon ng positibong pag-uusap sa sarili. Nasimulan mo na ba ang iyong araw na sinasabi sa iyong sarili kung gaano ka kahusay? Patunay

2) Pag-isipan kung ang plano mong gawin, gusto mo talagang gawin.

Kung mapipili natin ang isang layunin na makakamtan, maginhawa na huminto at mag-isip kung pinili natin ang layuning iyon dahil nais natin ito o dahil gusto ito ng iba. Minsan kumukuha kami ng mga gawain na sa palagay natin ay atin kung kailan, talaga, nagmula ito sa kapaligiran: "Dapat mo", "kailangan mong", "gawin kung ano ang pinaka maginhawa" ... Sa paglipas ng panahon, napagtanto namin na pinipilit namin ang sarili na gumawa ng isang bagay na hindi na kami uudyok na gawin.

Kung hindi mo napili ang layunin ngunit "mayroon kang" upang makamit ito, pinakamahusay na magkaroon ng kamalayan sa pag-uugali na mayroon ka rito. Ang isang negatibong pag-uugali ay magiging tulad ng pag-apak sa preno at accelerator nang sabay-sabay ... at nagmamadali upang makarating doon.

3) Tukuyin ang layunin at hatiin ito sa maliit na mga layunin.

Mahalaga na ang imungkahi mo ay makatotohanang at makakamit. Malaki ang maitutulong nito upang maisulat ang layunin sa a malinaw at tumpak sa, paglaon, magtakda ng mga gawain (layunin) na ilalapit ka rito.

Hatiin ang layunin sa maliliit na hakbang at ituon ang mga ito sa bawat araw. Tandaan na kung hindi mo nakumpleto ang mga hakbang na nilikha mo hindi mo maaabot ang iyong layunin.

4) Bumangon ka, huwag maghintay.

Kung alam mo kung ano ang nais mong makamit at kung ano ang dapat mong gawin para dito ...kumilos. Kahit na may mga araw na wala kang masyadong lakas at pampatibay, lumipat ka. Tingnan kung ano ang iyong nalakbay at hindi lamang ang mayroon ka pang paglalakbay. Maaari mong simulan ang araw na may pinakamaliit, o paghiwalayin ang mga gawain sa mas maliit. Oo, naman, mangako sa pagtatapos ng mga ito.

5) Ang paggawa ng pagkakamali o pagbagsak sa alinman sa mga hadlang ay HINDI isang pagkabigo.

Ang pag-iisip na ang lahat ay dapat maging perpekto at walang puwang para sa error ay, nang walang pag-aalinlangan, ang unang nadapa sa iyong paraan. Kung ang isang bagay ay hindi naging maayos, o tulad ng iyong inaasahan, maaari mong isipin na ang lahat ay kakila-kilabot o matuto mula sa pagkakamali upang maitama ito at magpatuloy. Hindi kami mga machine, ngunit ang mga tao, at mga pagkakamali at pagkabigo ay nagpapakita sa amin ng landas na hindi namin dapat gawin upang makagawa ng isang mas mahusay.

6) Batiin ang iyong sarili sa mga nakamit na nakamit.

Tila may ugali nating parusahan ang ating sarili kapag gumawa tayo ng isang bagay na "mali" at hindi papansinin ang lahat ng ginagawa nating "tama" at nakakamit. Ipagdiwang ang mga layunin na iniiwan mo at gamutin ang iyong sarili, paminsan-minsan, sa isang gusto premyo. Tinitiyak ko sa iyo na napakasarap ng pakiramdam.

7) Ituon ang pansin sa mga pakinabang.

Mag-isip ng ilang minuto sa bawat gawain na ginagawa mo sa benepisyong matatanggap mo. Ang pagkakaroon ng ilang uri ng gantimpala ay mahalaga sa pagkuha at pananatiling motivate.

8) Gumamit ng visualization.

Mag-isip ng isang malaking screen ng pelikula kung saan nagpo-project sila ng pelikula kung saan ikaw ang bida. Sa pelikula nakamit mo na ang iyong pangarap at hinahangaan mo mula sa iyong armchair kung gaano kasaya ang naramdaman mo at mga benepisyo na hatid nito sa iyo. Muling likhain ang pelikula nang detalyado.

9) Maging inspirasyon.

Basahin ang mga aklat na motivational ng mga magagaling na master at manuod ng mga nakasisiglang pelikula. Subukang kumonekta sa mga taong nagbabahagi ng iyong mga layunin o nakamit na ang mga ito.

10) Araw-araw suriin ang iyong pagganyak at iyong mga layunin.

Mabuti para sa iyo na magsimula ng isang journal at isulat ang lahat na nauugnay sa iyong layunin. Itala ang iyong mga inaasahan, pangarap, pagdududa, at tagumpay.

Isa sa mga kadahilanan ng tagumpay ay ang disiplina sa sarili. Tandaan na ang disiplina sa sarili nang walang pagganyak ay napakahirap.

Ang tagumpay ay hindi resulta ng kusang pagkasunog. Kailangan mo munang i-on. "

Fred shero

Artikulo na isinulat ni Nuria Álvarez