Tuklasin ang iyong mga pagganyak

Ang pag-alam kung ano ang nag-uudyok sa atin ay makakatulong sa amin na itakda ang aming mga layunin

Pagganyak ay kung bakit posible upang matuklasan at maitakda ang mga layunin ng pag-uugali at maunawaan kung bakit ito nagpatuloy o ang pagsisikap ay pinabayaan. Ang pag-alam sa iyong sariling mga pagganyak ay ginagawang hindi gaanong nagkalat ang isip at higit na nakatuon sa paglutas ng mga problema na nagpapahirap makamit ang mga itinakdang layunin.

Minsan maaari kang magkaroon ng isang napakalakas na motibo at maraming hindi gaanong matindi na mga motibo. Ang pinakamalakas din ay ang nakakaimpluwensya sa ugali ng isang tao at ang isa na namamahala na magpataw ng sarili sa iba kung hindi lahat sila ay maaaring gawin nang sabay-sabay.

Gayunpaman, ang lakas ng mga motibo ay maaaring magbago depende sa sandali at sa pagdaan ng oras.

Ang mga sumusubok na makilala kung ano ang mga pangganyak na pangganyak, ay nagtaguyod ng mga pandaigdigang kategorya tulad ng biyolohikal, panlipunan, pagpapahalaga sa sarili, nakamit, mga pangangailangan sa paglago ng personal ... na inayos nila ang hierarchically, kung kaya't natutugunan lamang ang pinaka pangunahing mga pangangailangan , ang mas kumplikado ay naisaaktibo.

4 na mga hakbang upang matuklasan ang iyong mga pagganyak

1) Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nagpapabuti sa iyong pakiramdam

Isama dito ang parehong mga aksyon o sitwasyon na nasiyahan ka sa panandaliang at mga gantimpala sa iyo pagkatapos ng isang katamtaman o pangmatagalang pagsisikap.

Upang malaman kung alin ang pinaka-uudyok sa iyo, maaari mong subukang kahit papaano "ibilang" ang kasiyahan na ibinibigay nila sa iyo.

2) Suriin ang lahat ng iyong nagawa sa loob ng isang linggo at tingnan kung gaano karaming oras ang iyong naukol sa bawat aktibidad.

3) Nahaharap sa isang kahirapan, isipin ano ang pakiramdam mong iniiwasan mo siya at paano mo siya haharapin. Tanungin ang iyong sarili kung, para sa iyo, sulit ang pagsisikap.

4) Pag-aralan ang bawat desisyon na gagawin sa isang araw. Pangkalahatan, ang mga tao ay maaaring pumili sa pagitan ng maraming mga pagpipilian sa pag-uugali at pipiliin sila alinsunod sa kanilang higit o hindi gaanong kamalayan na mga pagganyak.

Iniiwan kita ng a motivational video: