Sinizm bugün toplumda oldukça mevcuttur, ancak düşüncelerinizden zehirlenmekten kaçınmak için onu tanımlamanız gerekir. Alaycı bir kişi, başkalarının sorunu çözmesi gerektiğinde ne söyleyeceğini her zaman bilir, ancak gerçekten bir parmağını kaldıramaz. Ayrıca kendilerini entelektüel olarak diğer insanlardan üstün göstermeye çalışan alaycı insanlardır.
Gerçekte, davranışlarının dayandığı ahlaki veya etik temeli eksikliklerini gizlerler. Aldatmaya çalışırlar ve yanıldıklarını kabul etmekte zorlanırlar. Kaçınmak için alaycı ve kara mizah kullanıyorlar davranışlarının sonuçları, en azından kısa vadede.
Sinizmin tehlikeleri
Ahajournals.org'da yayınlanan bir 2009 araştırması 97.000'den fazla kadını takip etti ve daha iyimser kadınların daha düşük koroner kalp hastalığı, kansere bağlı ölüm ve sonuçta daha az ölüm oranlarına sahip olduğunu gösterdi. Tersine, en karamsar ve alaycı kişiliğe sahip kadınlarda bu hastalıklar ve ölüm oranları daha yüksekti. Düşündüğümüzde düşmanlık ve olumsuzluk yaşamı tehdit eden koşullardır, daha az alaycı olma hedefi daha da önemlidir.
Sinizm, kendimizi korumak için benimsediğimiz savunma duruşunun bir parçasıdır. Genellikle bir şeye zarar verdiğimizde veya kızdığımızda tetiklenir ve bu duygularla doğrudan uğraşmak yerine, onların şeylerin gerçek perspektifini zayıflatmasına ve çarpıtmasına izin veririz. Bir şeye karşı alaycı olduğumuzda, yavaş yavaş bir havai fişek fitili yakmaya başlayabiliriz. Sizi biraz sinirlendiren bir şeyden, sürekli olarak düşmanca bir tavır sergilemeye başlamaya dönüşebilir ... veSigortayı yakarsınız ve pudra patlar.
Sözlük anlamını netleştirir: "Küstahça yalan söyleyen ve utanmaz, utanmaz ve dürüst olmayan bir şekilde savunan veya uygulayan kişinin tavrı genel onaylanmayı hak eden bir şey.
Kinizm ne zaman ortaya çıkıyor?
Sinizm, genellikle kendimize dair sahip olduğumuz olumsuz duygular veya algılar çevremizdeki insanlara yöneldiğinde ortaya çıkar. Alaycı duyguların çoğu, kendimizi savunmasız ve / veya düşük benlik saygısı ile ve bilinçsizce kendimizi korumak istediğimizde ortaya çıkar. Kendimizi savunmasız ve cesaretsiz hissettiğimiz anlarda, Gerçekte sadece bir cephe olsa bile, kendimizi sertleştirerek ve savunmacı olarak tepki verme olasılığımız çok daha yüksektir.
Sinizme karşı artan bir duyarlılık, kendimize odaklandığımızın ve aşırı benmerkezci olduğumuzun kesin bir işareti olabilir. Bu zihin durumuna girdiğimizde, genellikle çevremizdekileri aynı eleştirel filtreden görürüz, ancak gerçekte kendimizi yansıttığımızı görürüz. Aşırı eleştirel bir iç ses gibi.
Kendinizi sert bir şekilde yargılayabilirsiniz ama bu iç eleştiriyi çevrenizdeki insanlara yansıtırsınız. Belki de sevdiğiniz bir kişiyi, içsel mücadelelerine şefkat duymadan, yalnızca kusurları için görmeye başlarsınız.
Alaycı ve şüpheli tutumlar, çevremizi gözlemlediğimiz olumsuz bir filtre oluşturduğundan, bu durumdayken, hayattaki zevkleri kaçırma eğilimindeyiz. Bizi belirli bir kişi veya gruba karşı iten "biz onlara karşı" zihniyetine kapılırız. Bunu yaptığımızda kendimize 'Kimin bakış açısı? Gerçekten böyle mi hissediyorum yoksa geçmişimdeki eski duygulara dayanarak aşırı tepki mi veriyorum? "
Bu bağlantıları kurmak her zaman kolay değildir, ancak çoğu zaman alaycı tavırlarımız geçmişten etkili figürlerin davranışlarını yansıtır. Yaşamın erken dönemlerinde maruz kaldığımız eleştirel tutumlar, ister kendimize ister başka insanlara yönelik olsun, büyürken insanlara bakışımızı şekillendirebilir. Kendimizi savunmasız, incinmiş veya öfkeli hissettiren olaylar, genellikle bu asırlık ve genellikle alaycı tepkileri tetikler. Yetişkinler gibi, Bu tutumları kendimizden ayırmak ve erken yıkıcı etkilerden farklılaştırmak bizim sorumluluğumuzdur, Başkalarına ya da kendimize duygusal zarar vermemek için.
Pozitif olmak daha güvenli bir bahis
Olumlu duygular, olumsuz koşullarla karşılaştığımızda bizi daha dirençli kılar. Öyleyse kendinize sormanız gereken sorular şunlardır: "Neden insanlarda en iyiyi aramıyoruz?", "Neden başkalarının başarısızlıklarından dolayı kendimize acı çekiyoruz?", "Alaycı, yıkıcı ve eleştirel bakış açılarını nasıl bir kenara bırakabiliriz? Bizi aşağı doğru bir sarmala sürükleyen tavırlar? "
Sinizmden kaçınmak, hissettikleri duygulardan kaçınmak anlamına gelmez. Çevreye karşı yanlış olmakla ilgili değil. Daha ziyade, dünyayı gördüğümüz merceği renklendirmelerine izin vermeden duygularla doğrudan başa çıkarak kendi ıstırabımızı hafifletmekle ilgilidir. Kendi duygularınızı anlayın Ve bizi kötü hissettiriyorlarsa çözüm bulmak, sinizmden kaçınmanın ve kendinizle ve başkalarıyla sağlıklı bir ilişki kurmanın en iyi yoludur. Duygularımızı tanımak ve kendimize onları tam olarak hissetmemize izin vermek önemlidir. Sonra nasıl hareket etmek istediğimize karar verebiliriz.
Kışkırttığını hissettiğimiz biri hakkında eleştirel yorumlardan veya dedikodulardan vazgeçmek yerine, alaycı tepkilerimize neyin sebep olduğunu düşünebiliriz. Kendi kendimize saldırılarımızı mı yansıtıyoruz? Acı mı yoksa öfke mi yaşıyoruz? Daha sonra bu duygular hakkında başkasıyla konuşmak ya da en azından kendimize karşı olan duyguları kabul etmek iyi bir fikirdir. Kinizmi bir kenara bırakırsanız, deneyiminizi sabote edemezsiniz.
Kendimizi güvende ve güvende hissedebildiğimizde, sinizmin zehirine düşmeden başkalarına karşı şefkatimizi daha iyi ifade edebiliriz. Herkesin mücadele ettiğini kabul ederek başlayabiliriz. Çoğu zaman, bir kişi bizi inciten bir şey yaptığında, savunma pozisyonundan hareket eder ve kendine zarar verir. Bazı insanlar diğerlerinden daha kötü özelliklere sahip olabilir, ancak hepsinin eksiklikleri vardır.
Başkalarına ve kendinize şefkat gösterin
La merhamet her birimizin farklı düşünen zihinlere sahip olduğunu kabul etmenin benzersiz bir kombinasyonunu gerektirirken, aynı zamanda hepimizin aynı gemide olduğumuzu, hepimizin kendi yolumuza zarar verdiğini fark etmesini gerektirir. Öfkemizi, acımızı veya hayal kırıklığımızı hissetmemize izin vererek alaycılığı önleyin bu duyguları hem bizi hem de yakınlarımızı karanlık bir şekilde inciten karanlık bir yere getirmeden.
Sen düşüncensin ve içinde yaşadığın dünyayı yaratıyorsun. Kinizm yerine şefkat geliştirirseniz, kendinizi daha iyi hissedecek ve daha dolu yaşayacaksınız. Yakınınızdaki insanlara daha yakın hissetmeye başlayacak, kendinizden ve yaşadığın hayattan daha memnun olacaksınız. Yıkıcı tutumlar geçmişte kalacak.