Meditasyon Odamızın huzurunda bireysel olarak geliştirebileceğimiz veya dışarıdan eğitim alabileceğimiz bir uygulamadır.
En cualquier caso, asla sadece öğrenmezsin. Her zaman daha dolu bir farkındalık ve rahatlama durumuna ulaşabiliriz. Budizm, nirvana'ya ulaşıldığında bunun kapatılabileceğini söyler.
Meditasyon, mistiklere mahsus bir şey değildir. Meditasyon aynı zamanda "normal" sokak insanları, üst düzey yöneticiler, politikacılar ve bankacılar tarafından muazzam büyüklüklerinin farkında olarak günlük yaşamlarına dahil edilerek uygulanmaktadır. faydaları.
Meditasyon yoluyla etrafımızı saran gerçekliğin daha fazla farkına varabiliriz, küçük ayrıntılarının güzelliğini takdir edebiliriz, kalbimiz açılır ve başkalarına daha açık olmayı öğreniriz. Bunu hayatında kim istemez?
Meditasyonu şu amaçlarla kullanabiliriz: erdemler veya değerler geliştirmek Merhamet veya hayatınız için gerekli olduğunu düşündüğünüz herhangi bir şey gibi. Kusurlar küçülür ve erdemler yerini almaya başlar.
Kişiliğinizde hangi erdem veya değer oluşturmak istediğinizi bulmaya çalışmalısınız. Meditasyon keşfetmenize yardımcı olacak Daha dürüst bir insan olmak için hayatta sahip olmadığın şey nedir?
Bunu başarmak için günlük bir taahhüt gerekir, disiplin kar elde ettikçe bu güçlenecektir.
Süreç kolay değil. İyi ve kötü günlerimiz olacak ama meditasyon pratiğinde ısrar edersek sonunda elde ederiz. daha dolu bir hayat.
Bu uygulamada uzmanlaşmış web siteleri var veya hatta şehrinizde grup meditasyonu uygulayan bir dernek olabilir. Bu noktada size şunu söylemeliyim ki, eğer bir müminseniz, daha kolay elde edersiniz: Dua, meditasyon yapmanın harika bir yoludur.
Kendinizi her gün meditasyon yapmak için bir yer bulmaya adamaya teşvik ediyorum. Büyük hazırlıklara gerek yok. İdeal olanı, odanızın yalnızlığında gürültüsüz meditasyon yapmaktır, ancak sizi işe götüren otobüste meditasyon da yapabilirsiniz.
Her gece veya günün en uygun olduğunu düşündüğünüz saatte sizi buna teşvik ediyorum. zaman ayırMeditasyon yapmanın, kendinizle bir araya gelmenin, düşünmenin, minnettar olmanın ne kadarını size söylemeyeceğim ...
Pek çok insan mutluluğu arar ama sonra onu elde etmek için gerekli adımları atmakta başarısız olur. Mutluluk arayışı, bağlılık ve günlük disiplin gerektirir. Meditasyon yoluyla elde edebilirsiniz ... ama çabayla.
Meditasyonun size verebileceği tüm gücü keşfettiğinizde, onu uygulamayı asla bırakmayacaksınız.
Bitirmek için sizi motive edici bir video ile baş başa bırakıyorum: