Trước khi xem 8 đề xuất để yêu bản thân nhiều hơn, tôi mời các bạn xem video dài một phút này có tựa đề "Tầm quan trọng của việc tin tưởng vào bản thân".
Đoạn video cho chúng ta thấy một số người đã thành công trong lĩnh vực của họ đã bị từ chối như thế nào. Ngay cả khi những trở ngại làm cho con đường của bạn trở nên khó khăn, hãy tiếp tục nếu bạn thực sự yêu thích công việc mình làm:
[kết hợp]Chúng ta nên quan tâm đến những khía cạnh nào khi củng cố lòng tự trọng của chúng ta? Dưới đây là một số mẹo quan trọng cần ghi nhớ để đạt được điều này:
1) Ăn nhiều ít nhất một lần một ngày.
Cung cấp cho mình một bữa ăn lành mạnh, đa dạng và cân bằng, ăn không vội vàng và nếu có thể, cùng với gia đình hoặc bạn bè.
2) Tập thể dục thường xuyên.
Việc ngắt kết nối hoàn toàn khỏi cơ thể là điều không tốt. Tập thể dục, yoga hoặc hoạt động thể chất khác có thể giúp duy trì kết nối quan trọng này hoạt động.
3) Tạo không gian của riêng bạn.
Có một góc đặc biệt để tìm lại chính mình giúp lấy lại cân bằng đã mất.
4) Đừng để bị cuốn theo thói quen.
Thỉnh thoảng, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có cần thay đổi điều gì đó không và sắp xếp lại bản thân để đạt được mục tiêu.
5) Tự thưởng cho bản thân.
Thỉnh thoảng hãy tặng quà cho bản thân để nuông chiều bản thân và để nói với bạn rằng bạn yêu chính mình. Thông thường, bạn tự thúc ép mình quá mức.
6) Cho bản thân khả năng lãng phí thời gian.
Thời gian được sử dụng tốt nhất là thời gian được tận hưởng. Ngừng chạy và dành thời gian cho các hoạt động phi năng suất là một thái độ sống tốt.
7) Viết ra những suy nghĩ của bạn.
Đặc biệt là những điều mà bạn chưa dám hỏi trong quá trình trò chuyện. Bạn sẽ học từng chút một để tính đến chúng để hình thành chúng vào một dịp khác.
8) Mở rộng các mối quan hệ của bạn.
Trò chuyện với những người không thuộc nhóm bạn bè thông thường của bạn. Bạn sẽ cảm thấy cởi mở hơn với thế giới, chúng sẽ làm phong phú thêm cho bạn và mang đến những góc nhìn mới chưa từng biết đến.
Silvia Díez cho Cơ thể và lí trí
Tôi để lại bạn với một video rất phù hợp cho bài đăng này: