10 cách hiệu quả để tăng sự tự tin của bạn (và hạnh phúc)

Một số rào cản lớn mà chúng ta phải vượt qua được đánh dấu bởi chính chúng ta. Nếu chúng ta không thể tự tin vào bản thân, tất cả các mục tiêu của chúng ta sẽ trở nên khó đạt được hơn rất nhiều. Trong bài viết này chúng tôi sẽ tạo một bản tóm tắt về tất cả các khía cạnh có thể giúp chúng tôi cảm thấy an tâm hơn.

Trước khi tiết lộ 10 Cách Hiệu Quả Để Tăng Sự Tự Tin Cho Bạn, tôi mời các bạn xem đoạn video ngắn này, trong đó nó tóm tắt những điểm quan trọng nhất để có một cuộc sống tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn và do đó, tăng cường sự tự tin của bạn.

Video đơn giản, dễ hiểu, không tiết lộ bí mật. Nó chỉ cho chúng ta thấy rằng không có thủ thuật nào để đạt được một cuộc sống đầy đủ hơn:

Tin tưởng trong bản thân chúng ta, nó là trụ cột đầu tiên để xây dựng lòng tự trọng tốt giúp chúng ta đối mặt với hoàn cảnh của cuộc sống.

[Có thể bạn quan tâm: 21 Cụm từ Gandhi để tăng sự tự tin của mọi người]

Chúng tôi không phải là siêu anh hùng nên những tình huống khó khăn cũng ảnh hưởng đến chúng tôi. Đó là lý do tại sao chúng ta phải trau dồi sự tự tin của mình để đối mặt với lòng dũng cảm và quyết định những tình huống như vậy khi chúng phát sinh.

Nếu bạn trau dồi sự tự tin tốt, bạn sẽ đạt được một cuộc sống dễ chịu hơn ở mọi cấp độ: cá nhân, gia đình và kinh tế.

Bây giờ họ trình bày 10 cách để tăng sự tự tin của bạn:

1) Hình dung con người bạn muốn trở thành

Một kỹ thuật hiệu quả để bắt đầu cải thiện hình ảnh của bạn về bản thân là sử dụng hình ảnh. Dành vài phút mỗi ngày để tưởng tượng về con người bạn muốn trở thành. Nếu bạn muốn trở thành một diễn giả xuất sắc, hãy tưởng tượng bạn đang tổ chức hàng ngàn cuộc hội thảo trong những sân khấu đông đúc. Nếu bạn muốn trở thành một nhà văn thành công, hãy hình dung mình đang ký hàng trăm cuốn sách.

2) Trở thành một người chính trực

Tự tin là cảm giác hài lòng về con người của bạn. Nếu bạn là một kẻ lừa đảo và nói dối, bạn sẽ cảm thấy hài lòng về bản thân chứ?

Hãy chắc chắn rằng lương tâm của bạn trong sáng. Nền tảng đạo đức vững vàng dẫn đến tính cách mạnh mẽ, đưa chúng ta đi trên con đường đúng đắn trong cuộc sống và giúp chúng ta đưa ra quyết định đúng đắn.

3) Cải thiện kỹ năng của bạn

Tìm hiểu những gì bạn giỏi và nếu bạn có thể cải thiện nó. Sự tận tâm với công việc là điều phân biệt một người chuyên nghiệp với một người mới bắt đầu.

4) Bỏ qua quá khứ và tiếp tục

Rất khó để có một thái độ tích cực về con người của chúng ta khi chúng ta luôn nhắc nhở bản thân về những sai lầm và thất bại trong quá khứ. Chúng ta không thể giữ mình khỏi những hành trang tiêu cực của quá khứ nếu chúng ta muốn tiến lên và tiến bộ trong cuộc sống.

Hãy gạt bỏ những lỗi lầm, oán hận trong quá khứ và bất cứ điều gì đang kìm hãm bạn. Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm vì vậy hãy sử dụng những kinh nghiệm học tập này để trưởng thành và trưởng thành.

Nếu bạn định tập trung vào quá khứ, hãy nhìn vào những gì bạn đã hoàn thành và những gì bạn tự hào.

5) Tự đào tạo và trở thành một chuyên gia

Bất cứ ai cũng có thể trở thành chuyên gia trong lĩnh vực của họ với đủ sự cống hiến cho việc học. Trên thực tế, tất cả những gì bạn cần là 10.000 giờ học, cống hiến, đọc, để trở thành chuyên gia trong một chủ đề. 10.000 giờ trong cuộc đời bạn là gì?

Chúng tôi có một nguồn thông tin vô tận nhờ Internet. Tận dụng lợi thế của nó.

6) Đặt ra một nhóm nhỏ các mục tiêu có thể đạt được

Một cách tuyệt vời để tăng sự tự tin của bạn là thấy được thành công và những thành tựu mà bạn đang đạt được. Đặt ra những mục tiêu nhỏ mà bạn có khả năng đạt được.

Khi đạt được những mục tiêu mới này, bạn sẽ cảm thấy hy vọng và lạc quan hơn về tương lai. Sự tự tin của bạn sẽ tăng lên và bạn sẽ nhận ra rằng bạn có khả năng đạt được nhiều hơn những gì bạn đã tin tưởng trước đây. Kể từ thời điểm đó, bạn có thể bắt đầu đặt ra những mục tiêu lớn hơn và có ý nghĩa hơn.

7) giữ gìn sức khỏe

Khi bạn bị ốm, bạn không ở trong một khoảnh khắc cảm xúc tốt. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin của bạn. Ngủ đủ giấc, tập thể dục và đảm bảo ăn uống lành mạnh.

Một phần quan trọng của tất cả những điều này là không tiêu thụ quá nhiều rượu hoặc caffeine.

8) Xem ngôn ngữ cơ thể của bạn

Nhiều người không nhận ra rằng ngôn ngữ cơ thể đồng điệu với cách chúng ta cảm nhận. Hãy chắc chắn rằng bạn giữ ngẩng cao đầu, cúp ngực, ăn mặc phù hợp ...

9) đừng mong đợi trở nên hoàn hảo

Cách duy nhất để trở thành con người hoàn toàn và đạt được sự tự chấp nhận là chấp nhận sự không hoàn hảo của bạn. Một khi bạn chấp nhận những sai sót của mình, một thế giới cơ hội sẽ xuất hiện. Bạn sẽ sẵn sàng thử những điều mới và tương tác chân thực hơn với những người khác.

10) phát triển các mối quan hệ hỗ trợ

Tìm sự hỗ trợ của những người sẵn sàng khuyến khích bạn. Luôn vây quanh bạn với những người thông minh hơn bạn và những người này tích cực.

Hãy chạy trốn khỏi những người tiêu cực, những người suốt ngày chỉ trích và phàn nàn về mọi thứ, vì sớm muộn gì họ cũng sẽ chỉ trích bạn.