Chúng tôi cần nuôi dưỡng những cảm xúc và giá trị tích cực trong tâm trí của chúng tôi để đạt được hạnh phúc lớn hơn. Điều này đòi hỏi sự nỗ lực, kiên trì và cống hiến. Sau đây, tôi chỉ cho bạn 6 cảm xúc sẽ mang lại cho bạn sự viên mãn trong cuộc sống nếu bạn quản lý để tạo thói quen với chúng:
1) Lòng biết ơn.
Khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng, hãy chọn một cụm từ thể hiện sự biết ơn vì được sống, vì đã có những gì bạn có, ví dụ: «Cảm ơn bạn, tôi rất vui. Hôm nay tôi chọn mỉm cười. » Cụm từ này tôi đã mượn từ đồng nghiệp viết trên blog Kiếm tiền và thời gian.
2) Niềm đam mê.
Nuôi dưỡng đam mê khiến chúng ta luôn hứng thú và khuyến khích chúng ta trải nghiệm những cung bậc cảm xúc mà cuộc sống đang có.
Nuôi dưỡng đam mê trong cuộc sống của bạn, tìm kiếm điều gì đó khiến bạn hứng thú và tìm kiếm tình yêu. Đó có thể là con bạn, vợ / chồng, bạn bè, bản thân bạn, công việc của bạn, thực ra là bất cứ thứ gì bạn có thể đầu tư vào đó.
3) Tin cậy.
Nếu bạn không tự tin vào bản thân, bạn sẽ khó có được điều đó trong thế giới xung quanh. Hãy nhớ lại những thành công bạn đã có trong cuộc sống để tăng thêm sự tự tin đó.
Hãy tin tưởng người khác ngay cả khi họ đôi khi làm bạn thất vọng, như trong video này:
4) Tình yêu.
Bạn phải vun đắp tình yêu vì đó là cảm xúc mạnh mẽ nhất. Tình yêu thực sự có thể thay đổi cuộc sống của bạn.
Video về tình yêu:
5) Sự lạc quan.
Có rất nhiều người nói rằng lạc quan không thực sự có tác dụng. Thật không thực tế nếu mong đợi cảm giác tích cực kéo dài cả ngày, đặc biệt là trong thời đại ngày nay khi mọi người có rất nhiều áp lực.
Cố gắng tìm kiếm những điều tốt đẹp ở con người. Hãy nhớ rằng báo chí và tin tức truyền hình đầy rẫy những tin tức tiêu cực và gây cảm giác sợ hãi và tiêu cực, chúng ta đang nói về chủ nghĩa tiêu cực giật gân. Điều quan trọng là phải cân bằng cảm xúc tiêu cực với cảm xúc tích cực.
Video với thông điệp hy vọng: «Hòa trộn thế giới»
6) Hài hước.
Họ nói rằng hài hước là liều thuốc của Chúa, mọi thứ đều chữa lành. Đừng quá coi trọng cuộc sống bởi vì cuối cùng bạn sẽ không thể thoát ra khỏi cuộc sống.