Các nghiên cứu về giấc ngủ tương đối gần đây vì hầu hết những điều chúng ta biết về giấc ngủ đã được khám phá trong 25 năm qua.
Đây là danh sách 8 sự thật thú vị nhất về giấc ngủ.
1) Kỷ lục về khoảng thời gian không ngủ lâu nhất là 11 ngày (264 giờ).
Người đó bị ảo giác, hoang tưởng, mờ mắt, rối loạn lời nói và trí nhớ.
2) Tốt nhất, bạn nên mất 10-15 phút để đi vào giấc ngủ sau khi đi ngủ.
Điều này có nghĩa là bạn mệt mỏi để ngủ ngon, nhưng không quá kiệt sức đến mức bạn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày.
3) Thảm họa tàu con thoi Challenger và tai nạn hạt nhân Chernobyl Chúng được cho là do lỗi của con người, trong đó thiếu ngủ đóng một vai trò quan trọng.
4) «Đồng hồ báo thức tự nhiên» Điều đó cho phép một số người thức dậy cùng thời điểm được cho là do sự bùng nổ của hormone adrenocorticotropin gây căng thẳng.
5) Con người ngủ trung bình khoảng ít hơn ba giờ so với các loài linh trưởng khác như tinh tinh.
6) Vịt có nguy cơ bị kẻ thù tấn công có thể giữ một nửa não thức trong khi não còn lại ngủ.
7) Hầu hết những gì chúng ta biết về giấc ngủ mà chúng ta đã học trong 25 năm gần đây.
8) Các chuyên gia nói rằng một trong những kẻ thù lớn nhất của giấc ngủ là Khả năng truy cập Internet 24 giờ một ngày.
Một chút hài hước với video này để kết thúc bài viết này: