Trí tuệ cảm xúc - Nó là gì, các loại và cụm từ

Trong những năm gần đây, nhiều chuyên gia đã hợp tác để tìm kiếm một lời giải thích hợp lý cho mọi thứ xảy ra với chúng ta; chẳng hạn như cảm xúc, có lý do tại sao chúng được thể hiện và câu trả lời được gọi là "Trí thông minh cảm xúc", một thuật ngữ mặc dù nó đã được sử dụng vài năm trước đây, đã trở nên phổ biến vào năm 1995 nhờ xuất bản cuốn sách Daniel Goleman, có cùng tên với tiêu đề của nó.

Do sự phổ biến mà chủ đề cụ thể này đã đạt được trong thời kỳ đầy rẫy các doanh nhân và những người quan tâm đến việc cải thiện và phát triển với tư cách cá nhân, chúng tôi quyết định đóng góp hạt cát của mình với một bài viết đầy đủ. Chúng tôi hy vọng bạn thích đọc.

Trí tuệ cảm xúc là gì?

Ý nghĩa của thuật ngữ này là giả thuyết, vì có một số cuộc điều tra và giả thuyết về nó. Tuy nhiên, nó có thể được định nghĩa là Khả năng nhận thức rằng mọi người phải nhận ra, hiểu và quản lý cảm xúc của họ; theo cách tương tự để anh ta cũng có thể nhận ra, hiểu và ảnh hưởng đến những người khác.

Trí tuệ cảm xúc (EI) ra đời do nhu cầu có thể đánh giá nhận thức một cá nhân theo cách hoàn thiện hơn, kể từ khi máy đo trí thông minh (chỉ số trí tuệ) đã không đánh giá cách một cá nhân hiểu và đánh giá cao cảm xúc hoặc cảm xúc của chính họ hoặc của những người khác. Một điều gì đó mà Howard Gardner đã đề cập đến khi xuất bản cuốn sách "Đa trí tuệ: lý thuyết trong thực tế", một cuốn sách được phát hành vào năm 1983.

Mãi cho đến năm 1985, thuật ngữ này mới có được nhiều tầm nhìn hơn với luận điểm của Wayne Payne; mặc dù vào năm 1964 và 1966, Trí tuệ cảm xúc đã được Beldoch và Leuner bổ nhiệm. Tuy nhiên, vào năm 1995 là khi thuật ngữ này thực sự trở nên phổ biến với cuốn sách của Daniel Goleman, mà chúng tôi đã đề cập ở đầu mục; vì cái này có tác động lớn.

Theo chính Daniel Goleman, cần phải hiểu cách thức hoạt động của bộ não để xác định sức mạnh mà cảm xúc có trên suy nghĩ của chúng ta. Một lời giải thích mà chúng ta có thể tìm thấy trong tác phẩm của anh ấy:

Các loại theo Daniel Goleman

Trí tuệ cảm xúc có thể được chia thành năm yếu tố, được Daniel Goleman mô tả là tự nhận thức, tự kiểm soát cảm xúc, động lực bản thân, sự đồng cảm và các kỹ năng xã hội.

Những mặt hàng này có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào cá tính Và ngay cả vì giới tính của họ, chẳng hạn, trong hầu hết các trường hợp, nam giới nhận thức rõ hơn về bản thân; trong khi phụ nữ cảm thấy được đồng cảm hơn.

Hãy tự nhận thức

Đó là khả năng của một người để nhận ra những cảm xúc và cảm xúc của họ, cũng như hiểu cách họ ảnh hưởng đến suy nghĩ của họ hoặc nói chung. Nói cách khác, đó là biết bản thân, nhận thức được cả điểm mạnh (phẩm chất hoặc khả năng) và điểm yếu của bạn.

Kiểm soát cảm xúc của chính bạn

Được biết như tự điều chỉnh hoặc tự kiểm soát cảm xúc, Nó là yếu tố chịu trách nhiệm kiểm soát và phản ánh cảm xúc hoặc tình cảm của chúng ta, với mục đích là chúng không thể kiểm soát được suy nghĩ và hành động.

Về cơ bản, đó là khả năng chúng ta có thể hiểu tại sao chúng ta cảm thấy những cảm xúc đó và học cách kiểm soát chúng trong những khoảnh khắc cần thiết, vì thông thường khi chúng là phù du, chúng ta sẽ hối hận vì đã nói hoặc làm điều gì đó mà chúng ta không muốn nếu nó không phải là. thực tế là cảm xúc đã ảnh hưởng đến hành vi và suy nghĩ của chúng ta.

Động lực bản thân

Nó bao gồm biết cách tập trung cảm xúc theo hướng có lợi, tức là đặt mục tiêu hoặc mục tiêu và biết cách hướng sự chú ý đến chúng; để chúng ta có thể tự động viên mình.

Bạn có thể nói rằng chính "sự lạc quan" thường xuyên và hợp lý (mặc dù đôi khi nó chống lại hiện tại), cùng với sức mạnh của "sáng kiến" khiến chúng ta tiến lên theo hướng tích cực để phát triển trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống. .

Đồng cảm

Nó là một trong những cho phép nhận ra cảm xúc và cảm xúc của người khác, thường được truyền một cách vô thức. Nó cũng có thể được gọi là "trí thông minh giữa các cá nhân", là một trong những khía cạnh mà Howard Gardner đề cập rằng ông không thể đo lường các chỉ số thông minh như chỉ số trí tuệ.

Một cá nhân có khả năng nhận biết, hiểu và ảnh hưởng đến cảm xúc của người khác, có cơ sở lớn hơn để thiết lập các liên kết với nó; Hơn nữa, những cá nhân đồng cảm là những người có năng lực lớn hơn về Emotional Intelligence.

Kỹ năng xã hội

các mối quan hệ giữa các cá nhân Chúng là yếu tố cơ bản và cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của một con người; vì những điều này có ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc, năng suất và sự phát triển cá nhân.

Yếu tố này đề cập gián tiếp đến sự đồng cảm, điều cần thiết để thiết lập các mối quan hệ này; theo cách mà nó là một khía cạnh cần thiết để cải thiện IE của chúng tôi vì những lý do đã giải thích trước đây.

Khám phá kỹ năng của bạn bằng một bài kiểm tra

Giống như chỉ số IQ, có một số bài kiểm tra trí thông minh cảm xúc mà chúng ta có thể tìm thấy trên web. Mặc dù vậy, lời khuyên tốt nhất là bạn nên đến gặp một bác sĩ chuyên khoa có thể thực hiện một đánh giá cá nhân hơn và không chung chung như các xét nghiệm mà bạn sẽ tìm thấy trên internet.

Mặc dù nếu bạn nghi ngờ, những thử nghiệm này có thể cung cấp cho bạn một số ý tưởng về trình độ IE của bạn là bao nhiêu, vì vậy nó có thể được khuyến khích để làm như vậy. Tất nhiên, bởi vì các bài kiểm tra là trắc nghiệm, bạn phải trung thực nhất có thể và cố gắng thực sự phân tích phản ứng của bạn đối với một số trường hợp nhất định; Chỉ bằng cách này, bạn sẽ đạt được một kết quả chính xác hơn.

Trí tuệ cảm xúc ở trẻ em, công ty và mạng xã hội

Do mức độ phổ biến đạt được, có rất nhiều cuộc điều tra được thực hiện về chủ đề này trong các lĩnh vực khác nhau. Trong đó, nổi bật nhất là việc kiểm soát cảm xúc chiếm hữu của trẻ em, nhân viên và người dùng mạng xã hội.

1. Trẻ em

Trẻ em cần được giáo dục về mặt cảm xúc để chúng có thể phát triển các yếu tố của các yếu tố nói trên và bằng cách đó, có thể kiểm soát cảm xúc của mình và hiểu cảm xúc của người khác đối với các mối quan hệ giữa các cá nhân, như chúng ta đã thấy, có tầm quan trọng lớn.

Tuy nhiên, các trí tuệ cảm xúc ở trẻ em nó thường được học trong thực tế, nghĩa là, với sự phát triển của nó trong cuộc sống thực. Vì vậy, những lời dạy này có thể được hỗ trợ với sự giúp đỡ của gia đình, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau:

• Dạy chúng kiểm soát cơn tức giận và nhận biết rằng có những phản ứng để tránh.
• Cho anh ấy thấy những cảm xúc phổ biến nhất và cách nhận ra chúng ở người khác, để họ có thể phát triển sự đồng cảm.
• Dạy con gọi tên những cảm xúc mà chúng cảm thấy trong những tình huống nhất định.
• Chỉ cho anh ấy những kỹ thuật cho phép họ thể hiện bản thân và đối phó với cảm xúc hoặc cảm xúc.
• Khuyến khích giao tiếp để họ cảm thấy thoải mái khi thể hiện bản thân, đưa ra ý kiến ​​của mình hoặc bất cứ điều gì khác mà họ cảm thấy hoặc suy nghĩ.

2. Các công ty

Các nghiên cứu EI và nghiên cứu liên quan đến lĩnh vực kinh doanh đã mang lại kết quả rất được quan tâm, vì công nhân với trí tuệ cảm xúc hoạt động hiệu quả và hạnh phúc hơn nhiều. Theo dữ liệu thu thập được, những người lao động có khả năng kiểm soát cảm xúc và nhận biết được đâu là khách hàng của họ thì khả năng bán sản phẩm và dịch vụ cao hơn.

Điều này dẫn đến việc các nhân viên có EI được các công ty yêu cầu nhiều hơn, vì họ cần những cá nhân có khả năng đối mặt với các tình huống khó khăn với sự quyết tâm và tích cực. Do đó, các công ty đã bắt đầu thử nghiệm loại trí thông minh này khi lựa chọn ai sẽ là một phần của nhóm làm việc.

3 Mạng xã hội

Mạng xã hội là một phương tiện giao tiếp khác, vì vậy điều này có thể có tầm quan trọng ở một số khía cạnh. Tuy nhiên, chưa có nhiều nghiên cứu về điều này, vì vậy chúng tôi sẽ chỉ giới hạn nhận xét về một vài tính năng.

• Mọi người trên mạng xã hội có xu hướng đồng cảm hơn, vì những ấn phẩm thể hiện những tình huống khó khăn hoặc phức tạp có xu hướng lan tỏa nhiều hơn. Tương tự như vậy, những người chia sẻ thành công của bạn cũng có xu hướng được chấp nhận nhiều hơn.
• Đối với các công ty, lợi ích của EI đáng chú ý hơn cả khi quản lý mạng xã hội. Vì nó cho phép họ lắng nghe khách hàng nhiều hơn, chấp nhận những lời chỉ trích, tích cực và thực tế tùy theo tình huống, cải thiện nhu cầu của đối tượng mục tiêu, trong số những đối tượng khác.

Cụm từ trí tuệ cảm xúc

Cuối cùng, một cái gì đó khá được săn đón và điều đó trong Recursosdeautoayuda chúng tôi luôn sẵn sàng thu thập, chúng là các cụm từ (Bạn phải truy cập danh mục của chúng tôi!). Vì vậy, chúng tôi hy vọng bạn sẽ thích chúng.

• Nếu bạn muốn hạnh phúc, bạn phải cam chịu nhìn người khác hạnh phúc. - Bertrand Russell
• Vấn đề là, nếu bạn không sống cho chính mình, thì người khác sẽ làm. - Peter Shaffer
• Ý chí là ý định được tình cảm ưa chuộng. - Raheel Farooq
• Nếu bạn đang đọc cái này ... Xin chúc mừng, bạn còn sống. Nếu đó không phải là điều để mỉm cười, thì tôi không biết là gì. - Chad Sugg
• Chỉ số tốt nhất về tính cách của một người là cách anh ta đối xử với những người không thể làm tốt cho mình, và cách anh ta đối xử với những người không thể tự vệ. - Abigail Van Buren
• Một người thông minh có thể hợp lý hóa bất cứ điều gì, một người khôn ngoan thậm chí không cố gắng. —Jen Knox
• Theo một nghĩa rất thực tế, tất cả chúng ta đều có hai tâm trí, tâm trí suy nghĩ và tâm trí cảm giác. - Daniel Goleman
• Đó là những gì xảy ra với các bài học, bạn luôn học hỏi từ chúng, ngay cả khi bạn không muốn. - Cecelia Ahern
• Nghĩ về điều gì đó không có nghĩa là nó đúng. Muốn một thứ gì đó không có nghĩa là nó có thật. - Michelle Hodkin
• Mọi cảm xúc đều có vị trí của nó, nhưng nó không nên can thiệp vào hành động thích hợp. - Susan Oakey-Baker

• Thật là ngạc nhiên khi tâm trí không bị ô nhiễm cảm xúc, logic và sự rõ ràng lại xuất hiện. - Clyde DeSouza
• Lòng trắc ẩn thực sự không chỉ có nghĩa là cảm nhận nỗi đau của người kia, mà còn là hành động để xoa dịu nỗi đau đó. - Daniel Goleman
• Chúng ta rất dễ quên những gì gây ra cho chúng ta nỗi đau. - Graham Green.
• Các doanh nhân phương Tây thường không nhận ra tầm quan trọng của việc xây dựng các mối quan hệ giữa con người với nhau. - Daniel Goleman
• Mọi hành động học tập có ý thức đều đòi hỏi sự sẵn sàng làm tổn thương lòng tự trọng của mỗi người. Đó là lý do tại sao trẻ nhỏ học rất nhanh trước khi chúng nhận thức được tầm quan trọng của bản thân. Thomas Szasz.
• Biết mình là khởi đầu của mọi sự khôn ngoan. - Aristotle
• Tôi không quan tâm những gì bạn nói với tôi. Tôi quan tâm những gì bạn chia sẻ với tôi. - Santosh Kalwar
• Bộ não cảm xúc phản ứng với một sự kiện nhanh hơn bộ não lý trí. - Daniel Goleman
• Chuyển sự chú ý của bạn và bạn thay đổi cảm xúc của mình. Thay đổi cảm xúc của bạn và sự chú ý của bạn sẽ thay đổi vị trí. - Frederick Dodson

• Khả năng thích ứng của chúng tôi thật đáng kinh ngạc. Khả năng thay đổi của chúng ta thật ngoạn mục. - Liza Lutz.
• Không phải căng thẳng khiến chúng ta gục ngã, đó là cách chúng ta ứng phó với những tình huống căng thẳng. - Wayde Goodall
• Cách duy nhất để thay đổi suy nghĩ của ai đó là kết nối với họ thông qua trái tim. - Rasheed Ogunlaru
• Lòng dũng cảm là đức tính quan trọng nhất trong tất cả các đức tính, bởi vì nếu không có lòng can đảm thì không thể thực hành được đức tính kiên định nào khác. - Maya Angelou
• Nếu bạn chiến đấu chống lại chính mình để khám phá con người thật của mình, bạn sẽ phát hiện ra rằng chỉ có một người chiến thắng. - Stephen Richards
• Bước đi như sư tử, nói như chim bồ câu, sống như voi, và yêu thương như một đứa trẻ nhỏ. - Santosh Kalwar
• Một cách để nâng cao sức mạnh ý chí của chúng ta là biết cách quản lý sự sao lãng của chúng ta thay vì để chúng kiểm soát chúng ta. - Daniel Goleman
• Đừng sợ những nỗi sợ hãi của bạn. Họ không ở đó để làm bạn sợ hãi. Họ ở đó để cho bạn biết rằng điều gì đó là đáng giá. - C. JoyBell C.

Thật không may đây là nơi mà entry đã đến, nhưng bình tĩnh lại, sau này chúng ta sẽ tiếp tục đi sâu vào chủ đề thú vị này. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ thích nội dung được cung cấp và như chúng tôi luôn nói, nếu bạn muốn đóng góp hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, đừng quên rằng bên dưới là khung bình luận. À, chúng tôi cũng mời bạn chia sẻ bài viết trên mạng của bạn, vì bạn sẽ giúp mọi người tìm hiểu về loại hình thông minh này