Reseña
Chúng ta đang sống trong một xã hội ngày càng khắt khe và cạnh tranh buộc chúng ta phải nỗ lực hết mình nếu chúng ta muốn nổi bật hoặc đơn giản là đi theo dòng chảy.
Nhu cầu này thường được mọi người nội tâm hóa một cách ám ảnh và họ bắt đầu trở thành những người quá cầu toàn, họ tham gia vào một sự hoàn hảo độc hại dẫn đến hủy hoại lòng tự trọng của họ, họ không đạt được các mục tiêu đã đặt ra và phá hủy tình bạn của họ vì họ quá khắt khe với tất cả những người xung quanh.
Muốn làm tốt mọi việc là một đức tính tốt nhưng ám ảnh về việc làm chúng hoàn hảo nó có thể chuyển thành một bệnh tâm thần.
Cuốn sách được cấu trúc thành bốn phần:
1) Phần đầu tiên:
Nó giải thích chủ nghĩa hoàn hảo bao gồm những gì, những khía cạnh nào của nó là tốt và nó có thể dẫn chúng ta đến nỗi ám ảnh và hủy hoại lòng tự trọng của chúng ta như thế nào. Theo nghĩa này, anh ấy nói về các loại tính cách cầu toàn khác nhau, cụ thể anh ấy nói về hai loại: “thái quá” và “xây dựng”.
2) Phần thứ hai:
Nó cho chúng ta biết về các kiểu chủ nghĩa hoàn hảo khác nhau và những tuyên bố khác nhau mà những người theo chủ nghĩa hoàn hảo độc hại coi đó là điều hiển nhiên và điều đó hoàn toàn sai lầm và viển vông.
3) Phần thứ ba:
Anh ấy nói về những tác động khác nhau mà chủ nghĩa hoàn hảo độc hại này có trong các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của chúng ta: gia đình, công việc ... Anh ấy cũng nói về những loại vấn đề tinh thần mà ám ảnh này phải làm mọi thứ hoàn hảo mang lại: lo lắng, trầm cảm ...
4) Phần thứ tư:
Nó cung cấp cho chúng ta một loạt chìa khóa để chúng ta có thể tích hợp chủ nghĩa hoàn hảo theo cách lành mạnh và hữu ích hơn trong cuộc sống, giúp chúng ta đạt được những mục tiêu mà chúng ta đặt ra cho chính mình. Nó cũng dạy chúng ta cách đối phó với những người mắc phải chủ nghĩa hoàn hảo độc hại này.
Thông số kỹ thuật
Nhà xuất bản: Urano
Số trang: 216
Ràng buộc: bìa mềm
Sđd: YAM9788479537364
Năm phát hành: 2010
Giá: 13 euro
Ý kiến
Một cuốn sách có thể rất hữu ích cho những người quá cầu toàn và kết quả của nó là gì họ gặp khó khăn, vì hành động của họ không bao giờ theo ý thích của họ.
Nó tạo nên một bức chân dung rất tốt về tính cách cầu toàn độc hại đó nhưng đồng thời cung cấp cho bạn một giải pháp thay thế, Nó cung cấp cho bạn một loạt chìa khóa về cách trở thành một người cầu toàn lành mạnh, người có thể đủ khả năng để mắc sai lầm và học hỏi từ nó để làm mọi thứ ngày càng tốt hơn.
“Trong khi theo dõi một cuộc thi nhảy sào trên truyền hình, tôi hiểu rõ hơn một chút nguy cơ thất bại đang chờ chúng ta khi chúng ta đặt tiêu chuẩn quá cao.
Trong hầm trụ, cùng một đấu thủ đặt độ cao của thanh mà từ đó anh ta bắt đầu nhảy. Ví dụ, một vận động viên biết rằng anh ta có thể đạt đến 5,90 m, sẽ bắt đầu nhảy với thanh ở độ cao 5,70 m và sau đó, nếu thành công, anh ta sẽ nâng chiều cao của thanh thêm 5 x 5 cm. »
Vấn đề với nhiều người trong chúng ta là chúng tôi đặt thanh quá cao và khi chúng tôi không đạt được các mục tiêu đã đề ra, chúng tôi cảm thấy thất vọng và điều này làm tổn hại đến lòng tự trọng của chúng tôi. Bạn phải bắt đầu giống như người nhảy sào: từng chút một và nâng cao thanh.
“Đó là việc thực hiện một bước đầu tiên thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo quá mức của bạn và chắc chắn không phải là tìm kiếm một sự thay đổi triệt để cùng một lúc. Hãy tự hỏi bản thân, ví dụ: «Điều gì sẽ xảy ra với tôi nếu tôi giữ khoảng 90% chủ nghĩa hoàn hảo hiện tại của mình Và tôi có đồng ý bớt cầu toàn hơn một chút trong 10 phần trăm còn lại của cuộc đời mình không? " Có lẽ sự hoàn hảo không phải là điều tất yếu như bạn nghĩ. Nó không chỉ cần thiết để làm những điều ít hơn, mà còn để làm chúng một cách kém hoàn hảo hơn. "
