Bài tập phát triển cá nhân

Tôi sẽ để lại cho bạn một danh sách với 9 bài tập hoặc hoạt động sẽ cải thiện phát triển cá nhân. Bạn sẽ chỉ nhận được kết quả tích cực nếu bạn cam kết thực hiện chúng:

1) Đọc sách về phát triển cá nhân

Bạn có thể tìm thấy tất cả những cuốn sách bạn cần trong thư viện công cộng. Chọn những tác giả có danh tiếng.

Đọc của bạn sẽ đưa bạn đến một tình trạng có động cơ cao Và đó là lý do tại sao tôi khuyên bạn rằng ngay khi bạn đọc được điều gì đó thúc đẩy bạn, có thể là một từ, cụm từ hoặc một câu chuyện, hãy bắt đầu làm điều gì đó mà bạn luôn muốn làm. Bạn sẽ cảm thấy tốt và đây chỉ là sự khởi đầu.

Làm điều này nhiều lần nhất có thể và bạn sẽ hoàn thành nhiều việc trong một ngày hơn hầu hết mọi người trong một tháng.

2) Bạn có hình mẫu hoặc người cố vấn để truyền cảm hứng cho bạn không?

Tất cả chúng ta đều có một người nào đó mà chúng ta tìm kiếm. Đôi khi chỉ cần nhắc đến tên anh ấy hoặc nhìn thấy anh ấy thôi cũng khiến chúng ta bị kích động cảm xúc rất tích cực. Nếu bạn ngưỡng mộ một ai đó nhiều, bạn sẽ tìm thấy một hình mẫu xuất sắc sẽ hướng dẫn bạn tiến bộ.

Cách tốt nhất để tận dụng tối đa hình mẫu của bạn là tìm mọi thứ về người đó. Bạn thích gì? Bạn lấy năng lượng từ đâu? Bạn đến từ đâu? Bạn đã có một kinh nghiệm thay đổi cuộc sống?

Bắt đầu tìm kiếm câu trả lời trên tạp chí, báo, sách và Internet. Lý tưởng nhất là bạn có thể gặp người đó.

3) Nghe sách nói về phát triển cá nhân.

Bạn có thể thay thế bản nhạc đang nghe trong xe hơi bằng một trong những sách nói này hoặc thậm chí bạn có thể nghe nó trong khi tập thể dục. Tôi giới thiệu bài viết này: Đọc 180 cuốn sách mỗi năm.

Bạn có thể nghe sách nói khi cảm thấy kém hoặc không hiệu quả.

4) Giảm thời gian xem tivi.

Tôi tin rằng hơn 75% các chương trình hoặc chương trình xuất hiện trên màn hình là hoàn toàn lãng phí thời gian và không liên quan gì đến các hoạt động hữu ích sẽ nâng cao sự phát triển cá nhân của bạn.

Một điều khác nữa là nếu bạn tìm thấy một hội thảo phát triển cá nhân. Bạn sẽ tiếp thu kiến ​​thức và bạn sẽ cảm thấy ở trạng thái tích cực và có động lực hơn.

Hãy nhớ rằng: nếu bạn không ở phía bên kia của màn hình, bạn có thể đang lãng phí thời gian của mình.

5) Dậy sớm.

Trong tất cả các hoạt động giúp tăng cường phát triển bản thân, dậy sớm là một trong những hoạt động quan trọng nhất. Nó khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và bạn cảm thấy mình đã hoàn thành được nhiều việc hơn trong ngày hôm đó.

6) Tham gia hoặc là một phần của một nhóm những người tích cực.

Có rất nhiều hoạt động xã hội mà bạn có thể tham gia và chắc chắn bạn sẽ gặp được những người năng động và tích cực: lớp học khiêu vũ, thể dục nhịp điệu, ...

7) Xác định mục tiêu của bạn.

Trong tất cả các hoạt động giúp tăng cường sự phát triển cá nhân, việc dành thời gian để đặt ra những mục tiêu quan trọng nhất là rất quan trọng.

Viết 15 mục tiêu mong muốn nhất của bạn, 15 điều bạn muốn làm hoặc có nhất. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn thực sự muốn có điều gì trong 3-12 tháng tới. Bạn muốn làm gì ngay bây giờ?

Đảm bảo bạn chọn 15 mục tiêu quan trọng nhất. Để làm điều này, tôi khuyên bạn nên viết 40. Sau đó chọn 15 trong số chúng.

Khi bạn đã rõ ràng, đặt một số mục tiêu phụ cho từng mục tiêu. Tôi đề nghị bạn đặt 10 mục tiêu phụ cho mỗi mục tiêu. Mục tiêu phụ là một hoạt động sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu chính của mình.

8) Học cách cho đi trước khi nhận.

Để cải thiện sự phát triển cá nhân của bạn, bạn cần phải thực hành quy luật phổ quát này. Người cho đi trước khi nhận lại thành công hơn trong cuộc sống.

9) Tránh những người tiêu cực.

Điều này đại diện cho một trong những hoạt động nâng cao sự phát triển cá nhân của bạn hoặc phá hủy nó. Những kiểu người này có xu hướng kéo bạn xuống theo họ.

Ảnh: davenitsche.com