Bạn đã bao giờ cảm thấy như thể bạn không sử dụng hết tiềm năng trí tuệ mà bạn sở hữu? Bạn đã bao giờ nghĩ rằng bạn có thể thông minh hơn bằng cách đưa ra các quyết định tốt hơn? Có một số điều bạn có thể làm để tăng trí thông minh của mình. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn và thành công hơn.
1) làm chậm cuộc sống của bạn
Nếu bạn muốn tăng trí thông minh của mình, bạn cần phải sống chậm lại và kết hợp nhịp độ chậm hơn vào cuộc sống của bạn.
2) Ngủ những giờ cần thiết
Thiếu ngủ đã được chứng minh là làm giảm đáng kể khả năng tư duy nhận thức của bạn. Những sinh viên dành một phần đêm để học tập ghi nhớ ít hơn 10% so với những sinh viên đã ngủ ngon (1). Nếu bạn muốn tăng cường trí thông minh, hãy cho cơ thể bạn nghỉ ngơi cần thiết (thường khuyên bạn nên làm từ 7-8 tiếng mỗi đêm).
3) Cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Điều quan trọng là bạn phải nhận được tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe. Có những loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa, beta-carotene và vitamin C mà bạn cần để tăng cường trí thông minh. Không nên thiếu xoài, việt quất, dưa, cà chua, cà rốt và nho đỏ trong ngày (2).
4) Mở rộng tầm nhìn của bạn
Một trong những cách bạn có thể thử thách trí óc và tăng tiềm năng trí tuệ là thúc đẩy suy nghĩ của bạn vượt ra ngoài những gì bạn biết. Thoát ra khỏi "nền văn hóa của riêng bạn" và vun đắp tình bạn với những người có suy nghĩ khác biệt sẽ thúc đẩy tư duy và tăng trí thông minh của bạn (3).
5) đọc
Một trong những cách chắc chắn nhất để cải thiện trí thông minh là có thêm kiến thức. Sách sẽ giúp chúng ta tăng mức độ thông minh chung.
Các bước đơn giản này là một hướng dẫn tự cải thiện cung cấp cho bạn những kỹ năng cần thiết để tăng trí thông minh của bạn. Trí thông minh tăng lên là công cụ cần thiết cho sự tự tin, một thứ sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể cuộc sống của mình. Hãy dành thời gian để áp dụng các bước và mẹo khác nhau này.
Hãy thực sự tốt hơn bạn hiện tại.
Trích dẫn
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…