Tôi đã xem rất nhiều câu chuyện "trước và sau" nhưng đây là câu chuyện hay nhất

Jordan Grahm không phải lúc nào cũng là một huấn luyện viên cá nhân tập trung vào việc cải thiện cuộc sống của chính mình và cuộc sống của những người khác. Không, anh ấy là một người thừa cân và trầm cảm. Sự biến đổi của anh ấy kéo dài một thập kỷ, nhưng cuối cùng anh ấy đã nhận ra điều quan trọng trong cuộc sống: sức khỏe của chính mình. Sự biến đổi của anh ấy là một trong những câu chuyện truyền cảm hứng nhất mà tôi từng xem. Nhìn:

Trong suốt cuộc đời mình, tôi đã gặp vấn đề với việc thừa cân.

Năm lớp XNUMX, tôi bắt đầu chơi bóng đá, cân nặng ở 131 kg. Anh ấy chỉ mới 13 tuổi.

Các huấn luyện viên muốn tôi lớn hơn, mạnh hơn và nhanh hơn, vì vậy Tôi đã ăn rất nhiều và tập luyện chăm chỉ.

Mẹ tôi luôn động viên tôi và anh ấy muốn tôi có thể trạng tốt hơn để tôi có thể tận hưởng cuộc sống của mình nhiều hơn nữa.

3 tuần trước sinh nhật lần thứ 15 của tôi, một thảm kịch đã xảy ra: mẹ tôi đột ngột qua đời. Động lực tập luyện và giữ dáng tốt hơn của tôi hoàn toàn biến mất.

Thức ăn là lối thoát của tôi và cách tôi đối mặt với chứng trầm cảm mà tôi phải chịu đựng do cái chết của mẹ tôi. Tôi cũng bắt đầu sử dụng ma túy để làm tê liệt cảm xúc của mình và trốn tránh thực tại.

Tôi không hề lo lắng về tương lai của mình. Vào cuối năm cuối trung học, tôi đã gần 181 kg.

Thời gian trôi qua tôi thấy mình là một công việc ít vận động. Tôi tiếp tục tăng cân.

Vào cuối năm 2007, tôi nặng hơn 185 kg. Sự chán nản vẫn hiện diện trong cuộc sống của tôi.

Vào ngày 30 tháng 2008 năm 3, lúc XNUMX giờ sáng, Tôi đã bị một tai nạn xe hơi nghiêm trọng có thể giết chết tôi. Phải đến 5 người mới đưa tôi lên cáng. Ngày hôm sau khi tôi đi chụp MRI, nó gần như không vừa với máy. Họ phải đưa tôi vào một nơi đặc biệt, lớn hơn nhiều.

Hôm đó tôi quyết định mình đã có đủ. Tôi quyết định thay đổi cách sống, thay đổi cách ăn uống và bắt đầu tập thể dục. Tôi bắt đầu dắt chó đi dạo 1 km lên một ngọn đồi. Tôi đã mất gần một giờ để hoàn thành quãng đường đó. Từng chút một, tôi tăng tốc độ và khoảng cách.

Một ngày chúng tôi lên đồi 10 lần chỉ để chứng minh với bản thân rằng điều đó là hoàn toàn có thể. Con chó của tôi đã cứu mạng tôi.

Tôi bắt đầu nghiên cứu về dinh dưỡng. Tôi cũng bắt đầu tham gia các lớp học đấm bốc. Cuối cùng tôi cảm thấy hạnh phúc.

Tôi có chứng chỉ huấn luyện viên cá nhân thông qua Học viện Y học Thể thao Quốc gia (NASM). Nếu bạn cảm thấy tồi tệ, đừng mất hy vọng.

Nếu bạn thích câu chuyện này, hãy chia sẻ nó với bạn bè của bạn!