Một trong những trụ cột của kỷ luật bản thân là chấp nhận thực tế. Chấp nhận có nghĩa là chúng ta nhận thức thực tế một cách chính xác, cho dù nó tốt hay xấu.
Trước khi chúng ta khám phá ý tưởng này nhiều hơn một chút, tôi mời bạn biết Álex Kei nói gì với chúng ta trong video này về kỷ luật.
Álex Kei là một doanh nhân thành công trong lĩnh vực kinh doanh tiếp thị trực tuyến và trong video này, anh ấy đưa ra cho chúng ta 7 mẹo để sống có kỷ luật hơn:
Việc chấp nhận thực tế này có vẻ đơn giản và hiển nhiên, nhưng trên thực tế thì vô cùng khó khăn. Nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn kinh niên nào trong một lĩnh vực cụ thể của cuộc sống, rất có thể gốc rễ của vấn đề là do bạn không chấp nhận thực tế.
Nếu bạn không tự giác nhận ra mức độ kỷ luật của bản thân, rất khó có khả năng bạn sẽ cải thiện được chút nào trong lĩnh vực này. Hãy tưởng tượng một vận động viên thể hình đầy khao khát không biết mình có thể nâng được bao nhiêu tạ và tự ý áp dụng một thói quen tập luyện. Thực tế chắc chắn rằng trọng lượng đã chọn sẽ quá nặng hoặc quá nhẹ. Nếu tạ quá nặng, người đó sẽ không thể nâng được và do đó sẽ không phát triển cơ. Nếu tạ quá nhẹ và người nâng dễ dàng, họ sẽ không tạo được cơ bắp nào.
Tương tự như vậy, Nếu bạn muốn tăng cường kỷ luật bản thân, bạn phải biết trình độ hiện tại của mình là bao nhiêu. Bạn có rất nhiều kỷ luật bản thân ngay bây giờ? Thử thách nào là dễ dàng đối với bạn và điều gì là không thể thực tế?
Kỷ luật tự giác hàng ngày
Dưới đây là danh sách những thách thức giúp bạn suy nghĩ về vị trí hiện tại của mình (không theo thứ tự cụ thể):
* Bạn có tắm hàng ngày không?
* Bạn có dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng?
* Bạn có bị thừa cân không?
* Bạn có bị nghiện (caffein, nicotin, đường, v.v.) mà bạn muốn từ bỏ nhưng không thể?
* Ngôi nhà của bạn có sạch sẽ và ngăn nắp không?
* Bạn mất bao nhiêu thời gian trong một ngày điển hình?
* Nếu bạn thực hiện một lời hứa với ai đó, xác suất thực hiện nó là bao nhiêu phần trăm?
* Nếu bạn thực hiện một lời hứa với chính mình, xác suất thực hiện nó là bao nhiêu phần trăm?
* Bạn có thể nhịn ăn một ngày không?
* Bạn có một ổ cứng được tổ chức tốt trên máy tính của mình không?
* Bạn có hay tập thể dục không?
* Bạn có mục tiêu rõ ràng và bằng văn bản? Bạn có kế hoạch bằng văn bản để đạt được chúng không?
* Nếu bạn bị mất việc, bạn dành bao nhiêu thời gian một ngày để tìm kiếm một công việc mới và bạn muốn duy trì mức độ nỗ lực đó trong bao lâu?
* Bạn xem TV bao nhiêu mỗi ngày? Bạn có thể từ bỏ truyền hình trong 30 ngày?
* Bạn thấy mình thế nào bây giờ: quần áo, chải chuốt, v.v.)?
* Bạn có lựa chọn thực phẩm để ăn dựa trên những cân nhắc về sức khỏe không?
* Lần cuối cùng bạn có ý thức áp dụng một thói quen tích cực mới hay loại bỏ một thói quen xấu là khi nào?
* Bạn có nợ không? Bạn coi những khoản nợ này là một khoản đầu tư hay một sai lầm?
* Bạn có thể cho tôi biết bạn định làm gì vào ngày mai?
* Trên thang điểm từ 1-10, bạn đánh giá mức độ tự giác chung của mình như thế nào?
Cũng như có các nhóm cơ khác nhau được tập luyện với các bài tập khác nhau, có các lĩnh vực tự kỷ luật khác nhau: ngủ có kỷ luật, chế độ ăn uống có kỷ luật, thói quen làm việc kỷ luật, giao tiếp kỷ luật, v.v. Thực hiện các bài tập khác nhau để xây dựng kỷ luật trong mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn.
Làm thế nào để có kỷ luật tự giác hơn?
Lời khuyên của tôi là xác định lĩnh vực mà kỷ luật của bạn yếu nhất, đánh giá vị trí hiện tại của bạn, thừa nhận và chấp nhận điểm xuất phát của bạn, và thiết kế một chương trình để cải thiện trong lĩnh vực này. Bắt đầu với một số bài tập đơn giản mà bạn biết mình có thể làm được và dần dần thử thách bản thân.
Tiến bộ với kỷ luật tự giác như bạn làm với tăng cường cơ bắp. Ví dụ, nếu bạn gần như không thể rời khỏi giường lúc 10 giờ thì không hợp lý lắm nếu bạn muốn thức dậy lúc 7:00 sáng. Nhưng bạn có thể thức dậy lúc 9:45 sáng không? Nó rất có thể xảy ra. Và khi bạn đã hoàn thành việc này, bạn có thể tiến tới 9:30 hoặc 9:15 không? Phải, tất nhiên.
Khi bạn ở trong trạng thái phủ nhận về mức độ kỷ luật của mình, bạn đang bị nhốt trong một cái nhìn sai lệch về thực tế. Hay bạn quá bi quan người lạc quan về khả năng của bạn. Và cũng giống như một vận động viên thể hình đầy khao khát không biết sức mình, về mặt bi quan, anh ấy sẽ chỉ nâng những mức tạ dễ và tránh những cái nặng, thứ mà anh ấy thực sự có thể nâng và điều này sẽ giúp anh ấy khỏe hơn. Và ở khía cạnh lạc quan, bạn sẽ tiếp tục cố gắng nâng tạ quá nặng so với bạn và chắc chắn bạn sẽ bỏ cuộc hoặc cố gắng đẩy mình hơn; Không có lựa chọn nào sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn.
El thành công Cá nhân, gia đình, xã hội và tài chính đang chờ bạn trong 5-10 năm tới nếu bạn từng bước xây dựng kỷ luật tự giác của mình. Nó sẽ không dễ dàng, nhưng nó sẽ rất đáng giá. Bước đầu tiên là công khai chấp nhận vị trí hiện tại của bạn, cho dù bạn cảm thấy tốt hay không. Bạn sẽ không trở nên mạnh mẽ hơn cho đến khi bạn chấp nhận vị trí hiện tại của mình.
Bài đăng này là phần thứ hai của loạt 6 bài viết về kỷ luật bản thân: phần 1 | phần 2 | phần 3 | phần 4 | phần 5 | Phần 6
thông tin rất thú vị ... trong những thời điểm khó khăn này !!!
Nếu bạn trau dồi kỷ luật trong suốt cuộc đời của mình, ngày qua ngày, thành công sẽ đến sớm hay muộn
Tất cả những người đàn ông thành công trong cuộc sống đều rất kỷ luật.