Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Wake Forest đã kết luận rằng nếu bạn có quan niệm tốt về người khác thì chỉ số hạnh phúc của bạn sẽ rất cao và bạn sẽ hội tụ hàng loạt giá trị như lòng nhiệt thành, sự cao thượng và bạn sẽ là người có tâm hồn rất cân bằng. Đó là một kết luận rất hợp lý vì khuynh hướng có lòng quý trọng của bạn đối với người khác là một dấu hiệu cho thấy bạn hài lòng với cuộc sống của mình.
Ngược lại, Nếu bạn có xu hướng chỉ trích những người mà bạn kết giao, khả năng bạn không hài lòng sẽ tăng lên theo cấp số nhân. Trong trường hợp này, những người hay chỉ trích người khác thường tự cho mình là trung tâm, cay nghiệt và thường dẫn đến các vấn đề trầm cảm, rối loạn thần kinh và các rối loạn nhân cách khác.
Theo nghiên cứu này, việc yêu cầu một người đánh giá người khác cung cấp cho chúng ta thông tin không chỉ về người được đánh giá mà còn về bản thân người đánh giá kể từ đó phóng chiếu cảm xúc của bạn lên người khác.
Ngừng chỉ trích người khác
Tôi để lại cho bạn 7 ý tưởng sẽ giúp bạn ngừng chỉ trích người khác:
1) Trau dồi giá trị của sự đồng cảm: cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác, hiểu rõ quan điểm của họ. Không ai thực sự biết từ những tình huống mà một người phải đối phó với hàng ngày của họ. Có lẽ bạn đang chỉ trích một người vì tâm trạng tồi tệ của anh ta và bạn không biết rằng người đó đang chăm sóc mẹ anh ta ngày đêm vì anh ta mắc bệnh Alzheimer.
2) Đối xử với người khác như thể họ là anh em của bạn.
3) Trước khi chỉ trích ai đó, hãy phân tích xem bạn là người như thế nào... chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một khiếm khuyết.
4) Thà im lặng hơn là chỉ trích ai đó.
5) Tập trung sự chú ý của bạn vào những khía cạnh tích cực của người trước ở khía cạnh tiêu cực của nó.
6) Đừng làm những gì bạn không muốn làm cho bạn.
Để kết thúc, tôi để lại cho bạn một video là đoạn độc thoại ngắn của một diễn viên hài và người dẫn chương trình truyền hình người Tây Ban Nha, Andreu Buenafuente, người cho chúng tôi biết về thói quen xấu xí này, đó là chỉ trích người khác: