Con người chúng ta đi ngang qua một phần ba cuộc đời của chúng ta đang ngủ.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng giấc ngủ giúp củng cố những ký ức đã được cố định trong não để chúng ta có thể lấy lại chúng sau này.
Bây giờ nghiên cứu mới đang cho thấy rằng giấc mơ dường như cũng sắp xếp lại những ký ức, thu thập các chi tiết cảm xúc sẽ giúp bạn đưa ra những ý tưởng mới và sáng tạo. Các nhà nghiên cứu đã đo hoạt động của não trong khi ngủ và phát hiện ra rằng các vùng não liên quan đến việc củng cố cảm xúc và trí nhớ đang hoạt động.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu những gì xảy ra với ký ức trong khi ngủ và phát hiện ra rằng một người có xu hướng lưu giữ phần ký ức cảm xúc nhất.
Ví dụ: nếu ai đó được xem một cảnh có đối tượng cảm xúc mãnh liệt, chẳng hạn như một chiếc ô tô bị đắm ở phía trước, họ có nhiều khả năng nhớ đối tượng cảm xúc đó hơn, ví dụ như cây cọ ở hậu cảnh.
Một trong những nhà nghiên cứu Paynen cho biết: “Trong xã hội có nhịp độ nhanh này, một trong những điều đầu tiên bị tổn hại là giấc mơ của chúng ta. "Tôi nghĩ rằng nó dựa trên một sự hiểu lầm sâu sắc rằng một bộ não đang ngủ không làm gì cả." Bộ não bận rộn. Không chỉ trong việc củng cố những ký ức mà còn trong việc tổ chức chúng và thu thập những thông tin phù hợp nhất.
Cô cho rằng đây là điều khiến mọi người có thể nảy ra những ý tưởng sáng tạo.
Payne đã thực hiện cuộc điều tra một cách nghiêm túc. «Nó đã cho tôi cơ hội để ngủ tám giờ mỗi đêm. Tôi chưa bao giờ làm điều đó cho đến khi tôi bắt đầu xem xét dữ liệu của mình, "anh nói. Những người nói rằng họ đi ngủ khi họ đã chết là họ đang hy sinh khả năng suy nghĩ tốt của mình. "Chúng ta có thể sống với số giờ ngủ ít hơn nhưng nó ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng nhận thức của chúng ta."
Nguồn[kết hợp]