Các bước để học cách kiểm soát giấc mơ

Chắc chắn bạn đã từng nghe nói rằng có khả năng xảy ra điều khiển giấc mơ, và mặc dù chúng tôi có thể đã cố gắng làm điều đó đôi khi, chúng tôi rất có thể đã không thành công. Sự thật là nó có thể đạt được, và mặc dù không phải ai cũng có đủ năng lực, chúng tôi sẽ giải thích làm thế nào để kiểm soát giấc mơ và bằng cách này, giúp bạn có thể quản lý chúng và tận hưởng trải nghiệm tuyệt vời và khác biệt mà bạn chưa từng tưởng tượng trước đây.

Giấc mơ có thể kiểm soát được không?

Đây là một câu hỏi gây tò mò cho nhân loại từ lâu, đúng là có người nhận xét rằng mình đã chế ngự được họ, nhưng sự thật là dù chúng ta có cố gắng đến đâu thì chúng ta cũng không thực sự biết làm thế nào để làm điều đó, và điều đó khiến chúng tôi không thể xác minh trực tiếp, chúng tôi nghĩ rằng những người này không hoàn toàn thành tâm.

Họ không chỉ không chân thành, mà có lẽ họ nghĩ rằng họ đang đạt được nó trong khi thực tế nó chỉ là một ảo ảnh và một phần của giấc mơ, nhưng thực tế còn đi xa hơn nhiều, và người ta đã chứng minh rằng giấc mơ có thể được kiểm soát là có thật, và việc thực hiện nó như thế nào sẽ phụ thuộc vào con người và khả năng của họ. đi vào trạng thái tỉnh táo trong khi ngủ.

Học cách kiểm soát giấc mơ bằng cách làm theo các bước sau

Như chúng tôi đã nói ở đầu bài viết, không phải ai cũng có khả năng kiểm soát giấc mơ của chính mình, mà ngay cả những người có thể làm được điều đó, nếu không thực hiện một loạt các bước như chúng tôi sắp nêu dưới đây, họ cũng sẽ không thể làm được, vì vậy đừng chống lại và hãy thử những mẹo này mà chúng tôi sẽ chỉ ra bên dưới, vì chỉ khi đó bạn mới có thể biết liệu kiểm soát giấc mơ nó là một khả năng mà bạn có hoặc không có.

Tạo kỷ lục với tất cả ước mơ của bạn

Nhiều lần bạn đã mơ và đột nhiên, vì bất cứ lý do gì, bạn nhận ra rằng đó là một giấc mơ, nhưng chỉ vào thời điểm đó, khi bạn bắt đầu nhận thức được rằng bạn thực sự đang mơ, bạn thức dậy và bạn không thể. Còn không làm gì để quay lại mơ cùng một giấc mơ nhưng lần này là duy trì ý thức.

Ngay lúc đó chúng ta quay trở lại giấc ngủ và nghĩ rằng chúng ta có thể nhớ những gì chúng ta đã mơ khi thức dậy hoàn toàn và bắt đầu ngày mới, nhưng đến lúc nhận ra rằng chúng ta có giấc mơ trên đầu lưỡi của chúng ta nhưng chúng ta không thể nhớ. chính xác nó là gì. những gì đang xảy ra trong anh ấy.

Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên luôn có một mảnh giấy và một cây bút bên cạnh giường, để mỗi khi bạn trải qua giấc mơ kiểu này, ngay lúc bạn thức dậy, bạn hãy viết ra những chi tiết cần thiết cho phép. bạn nhớ nó. Khi chúng ta nhìn thấy các chú thích vào buổi sáng, điều chúng ta nên làm tốt hơn là chỉ rõ giấc mơ và bằng cách này, chúng ta sẽ có thể nhớ nó và bắt đầu lưu giữ nó trong tâm trí của mình.

Nếu bạn lười viết những chi tiết này khi bạn đang ngủ, thì cũng có thể đặt một máy ghi âm để chúng ta không phải lo lắng khi viết, tránh hoàn toàn mất đi ham muốn ngủ.

Học cách phân biệt giữa mơ và thực

Khi chúng ta tỉnh táo, điều khá lạ là chúng ta thấy mình ở trong một tình huống mà chúng ta có thể biết được mình có thức hay không, nhưng điều này không xảy ra chính xác trong giấc mơ, và điều đó xảy ra trong thời điểm mà chúng ta bắt đầu có ý thức trong khi ngủ, Điều đầu tiên chúng ta làm là tự hỏi bản thân xem chúng ta đang thực sự mơ hay đang thức, để đó là thời điểm hoàn hảo để thực hiện điều được gọi là "Kiểm tra thực tế”, Về cơ bản tập trung vào một loạt các thủ thuật sẽ cho phép chúng ta biết liệu đó thực sự là ảo hay thực.

Thủ thuật phổ biến nhất và có lẽ được sử dụng nhiều nhất, chẳng hạn như véo cánh tay của chúng ta, và trong trường hợp chúng ta không nhận thấy nó, chúng ta rõ ràng sẽ ở trong một giấc mơ, mặc dù cần lưu ý rằng thủ thuật này có thể thất bại, vì tâm trí của chúng ta. nó thậm chí có thể khiến chúng ta cảm thấy như bị chèn ép mặc dù chúng ta không thực sự tự véo mình.

Do đó, nếu thủ thuật chụm đầu không hiệu quả, chúng ta cũng có thể sử dụng những phương pháp khác dựa trên việc quan sát bất kỳ yếu tố nào nằm trong tầm tay của chúng ta. Trong cuộc sống thực, chúng ta có thể nhìn thấy các hình thức rất cụ thể và xác định và phân tích chúng mà không có vấn đề gì, nhưng trong giấc mơ, mọi thứ có thể bị bóp méo và thậm chí thay đổi hình dạng.

Điều này có nghĩa là chúng ta sẽ dán mắt vào một cái bình, trên màn hình, một cuốn sách hoặc bất kỳ đồ vật cụ thể nào khác và chúng ta sẽ xem liệu theo thời gian, nó vẫn hoàn toàn bất động hay những thay đổi nào đó được đánh giá là không thực tế. ở tất cả.

Một mẹo khác là đọc, và đó là, nếu chúng ta có một văn bản trong tay, trong trường hợp nằm mơ, chúng ta sẽ quan sát thấy rằng chúng ta khó đọc nội dung hoặc đó là một văn bản hoàn toàn không mạch lạc.

Theo cách tương tự, chúng ta có thể thực hiện các kiểm tra khác như nhìn vào gương nếu có một cái gần đó, mở hoặc đóng vòi, cố gắng thay đổi điều gì đó trong môi trường với tâm trí của chúng ta, tức là từ việc di chuyển một đối tượng sang tạo ra một cái gì đó cụ thể. xuất hiện, ví dụ như một con vật hoặc một tấm thảm, v.v.

Tất nhiên, cần phải lưu ý rằng tất cả những chi tiết này có thể thay đổi tùy theo mỗi người, nghĩa là giống như một thủ thuật nào đó có thể phục vụ ai đó, có lẽ chúng không có ích lợi gì cho người khác và ngược lại, vì vậy bạn nên chuẩn bị một danh sách với tất cả các phiếu thưởng này và các biến thể có thể có để bạn thử nghiệm từng phiếu một để tìm ra chúng hiệu quả trong trường hợp của bạn.

Cố gắng quay lại giấc mơ cũ

Chắc chắn trong một số trường hợp bạn thức dậy và bạn thấy rằng bạn bước ra từ một giấc mơ tuyệt vời mà bạn muốn trở lại, và ngay lúc đó bạn cố gắng đi ngủ để trở lại và tiếp tục nơi bạn đã dừng lại.

Trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi không thành công, nhưng trong một số trường hợp, đúng là chúng tôi có thể tiếp tục giấc mơ một lần nữaNhưng nó thường chuyển sang trạng thái khác dần dần và thực tế mà chúng ta không nhận ra, điều đó có nghĩa là chúng ta thực sự không kiểm soát được nó và chúng ta chưa thực sự xoay sở để thích nghi với sự phục hồi đó.

Vì vậy, những gì điều này cho thấy rằng có thể quay lại giấc mơ mà chúng ta đã có trước đó, nhưng chúng ta phải học cách kiểm soát nó và duy trì sự minh mẫn nhất định để ngăn nó chuyển sang một giấc mơ khác và theo cách này, tiếp tục để tận hưởng nó. trải nghiệm.

Đối với điều này, trên hết chúng ta sẽ sử dụng danh sách những giấc mơ mà chúng ta đã viết ở bước đầu tiên, để chúng ta tìm ra giấc mơ mà chúng ta thích nhất và chúng ta không chỉ đọc nó mà còn cố gắng ghi nhớ nó. một lần nữa chính xác nhất có thể. Vì lý do này, điều quan trọng là khi chép lại giấc mơ khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng, chúng tôi không chỉ thêm dữ liệu để giúp chúng tôi nhớ nó, mà chúng tôi cố gắng càng cụ thể càng tốt và giải thích từng bước và mọi chi tiết có thể đã xảy ra, bao gồm, ví dụ, cuốn sách Đỏ nằm ở phần bên phải của cửa sổ, mặc dù tiên nghiệm có vẻ như nó không có bất kỳ loại ý nghĩa hoặc liên quan nào trong giấc mơ, nhưng chúng là những chi tiết quan trọng sẽ rất hữu ích cho chúng ta để ghi nhớ mọi chi tiết của môi trường và do đó, của chính giấc mơ.

Mục tiêu sẽ là đọc văn bản đó mỗi ngày và cố gắng nhớ giấc mơ tốt nhất có thể ngay trước khi đi ngủ, và sau khi nhắm mắt lại, chúng ta sẽ cố gắng nhớ lại giấc mơ đó, nhưng lần này theo một cách dễ hiểu hơn, tại đồng thời chúng ta sẽ làm mọi thứ có thể bằng cách di chuyển theo những gì chúng ta nhớ về kịch bản đó, do đó đạt được tạo ra sự làm chủ trong giấc ngủ mặc dù nó vẫn chưa diễn ra.

Trong những trường hợp này, có thể rất hữu ích khi sử dụng Thư giãn, vì chúng sẽ giúp chúng ta cảm thấy cân bằng hơn và đồng đều tỉnh táo trong khi ngủ, như vậy chúng ta sẽ ngăn không cho tâm trí mình ngủ quên.

Tóm lại, những gì chúng ta sẽ làm là viết ra những giấc mơ của mình, ghi rõ vào ngày hôm sau tất cả những gì đã xảy ra trong giấc mơ, học cách phân biệt giữa cuộc sống thực và những giấc mơ, học cách thư giãn và tỉnh táo, đọc giấc mơ mà chúng ta muốn hồi tưởng lại. trước khi đi ngủ và cuối cùng giải thích nó trong trí tưởng tượng của chúng tôi bằng cách sử dụng tất cả các nguồn mà chúng tôi đã thực hành và học hỏi trong suốt thời gian qua.

Và hãy nhớ rằng, nếu bạn là một trong những người được đào tạo để học cách kiểm soát giấc mơ, với những kỹ thuật đơn giản này và thực hành một chút, bạn sẽ có thể tận hưởng những trải nghiệm đáng kinh ngạc, ngoài ra bạn cũng sẽ hiểu rõ hơn về bản thân mình. , và thậm chí có thể thay đổi một số khía cạnh trong cuộc sống của bạn mà bạn không thích hoặc không muốn hoàn thiện trước.